Alkohol u malim količinama, prema istraživanjima, može imati iznenađujuće zdravstvene prednosti za živčani i kardiovaskularni sustav jer reducira stres i na taj način štiti srce.

Ipak, pretjerano uživanje u alkoholu rezultira mamurlukom koji ostavlja neugodne posljedice na tijelo. Najčešći simptomi su glavobolja, mučnina, dehidracija, suhoća usta, osjetljivost na svjetlo i zvuk, razdražljivost, anksioznost, malaksalost i umor.

Iako postoje različiti tretmani, prirodne alternative poput čaja imaju umirujući i energizirajući učinak te mogu biti brzi lijek za mamurluk. Zato u nastavku doznajte koji je sve čaj protiv mamurluka.

Istraživanja o mamurluku su ograničena, a tjelesni procesi koji dovode do tog stanja još uvijek su slabo poznati. Smatra se da tijelo doživljava specifične hormonske i imunološke reakcije koje izazivaju različite simptome.

Istraživači su otkrili da je osjetljivost na mamurluk donekle povezana sa snagom imunološkog sustava. Trajanje mamurluka također varira, ovisno o organizmu, a može trajati više od 24 sata jer jetra metabolizira alkohol kako bi tijelo izbacilo stvorene toksične nusproizvode.

Prekomjerna konzumacija alkohola iritira želučanu sluznicu i probavni sustav te dodatno potiče inflamaciju prisutnih upala u organizmu. Alkohol se metabolizira u acetaldehid (otrovni kratkotrajni nusproizvod) u jetri koji doprinosi daljnjoj upali.

Pročitajte članak “Mamurluk: Nakon 30-e se teže podnosi! Otkrivamo zašto je to tako i postoji li univerzalan lijek za ovo stanje“.

Budući da alkohol potiče pojačano mokrenje, izaziva dehidraciju što rezultira simptomima poput glavobolje, opće slabosti i umora. Zbog toga je potrebno nadoknaditi izgubljenu tekućinu kako bi se povratila ravnoteža elektrolita u tijelu.

Jedan od najboljih načina za to su čajevi koji sadrže puno antioksidansa.

Čaj protiv mamurluka

Čajevi sa svojim umirujućim i ljekovitim svojstvima odličan su izbor za one koji traže olakšanje nakon pretjeranog uživanja u alkoholu.

Prepuni zdravstvenih prednosti, dobro je poznato da čajevi hidratiziraju i time ublažavaju glavobolju, bogati su antioksidansima koji štite tjelesne stanice od oštećenja te djeluju protuupalno.

Različiti čajevi imaju različite prednosti i svojstva kao što i ljudi različito doživljavaju mamurluk. Odaberite čaj protiv mamurluka koji najbolje odgovara vašim simptomima.

Zeleni čaj detoksicira i rehidrira

Nakon noći provedene u ispijanju alkohola tijelu je potrebna detoksikacija. Katehini, snažni antioksidansi koji se nalaze u zelenom čaju pomažu tijelu u uklanjanju toksina. Istraživanja sugeriraju da bi zeleni čaj mogao zaštititi jetru od oštećenja uzrokovanih alkoholom pa čak i smanjiti dugoročnu štetu koju alkohol ima na tijelo.

Također pomaže u hidrataciji i ubrzava metabolizam.

Budući da sadrži kofein, zeleni čaj daje budnost, koncentraciju i energiju koja je potrebna da bi se prevladao umor uzrokovan alkoholom.

Crni čaj podiže energiju

Crni čaj je jedan od najpopularnijih čajeva za mamurluk, posebno u Engleskoj gdje se smatra najboljim lijekom za ovo stanje, u kombinaciji s obilnim doručkom.

Poput zelenog čaja, crni čaj je bogat izvor kofeina i L-teanina koji dodatno podižu razinu energije i istovremeno smanjuju umor i razdražljivost. Nadalje, polifenoli u čaju imaju pozitivan učinak sličan prebioticima na cjelokupno zdravlje crijeva.

Čaj od đumbira ublažava mučninu i nervozan želudac

Đumbir sadrži tvari koje pospješuju cirkulaciju krvi, brzo izbacujući alkohol iz tijela. Česte nuspojave povezane s alkoholom uključuju mučninu, vrtoglavicu i želučane tegobe.

Čaj od đumbira vrlo je omiljena opcija za smanjenje simptoma mamurluka zbog svojih dobro poznatih  ljekovitih i opuštajućih svojstava.

Uz svoje protuupalne i kemijske komponente koje poboljšavaju probavu, đumbir smiruje vrtoglavicu i uznemireni želudac te je odličan lijek za mamurluk i mučninu.

Matcha čaj vraća prirodnu ravnotežu

Matcha čaj je odličan lijek za mamurluk, a poznato je da ima sposobnost zaštite jetre. Snažni antioksidansi djeluju unutar tijela na ispiranje toksina iz jetre i reguliranje količine šećera u krvotoku, čime se ubrzava vrijeme oporavka od mamurluka.

Kombinacija kofeina, antioksidansa i klorofila u matcha čaju savršena je protiv mamurluka. Kofein pomaže u smanjenju glavobolje, antioksidansi pomažu detoksikaciju tijela, a klorofil obnavlja prirodnu ravnotežu u organizmu.

Pomiješajte matcha čaj s kokosovom vodom kako biste što brže povratili ravnotežu elektrolita u tijelu.

Čaj od kurkume čisti jetru i smiruje upalu

Kurkuma ima veliku ljekovitu vrijednost zbog svojih snažnih antioksidativnih svojstava. Topli čaj od kurkume poznat je protuupalni i analgetski biljni lijek.

Budući da alkohol pojačava bol i upalu u tijelu, što pridonosi “bolesnom” osjećaju nakon opijanja, kurkuma je melem protiv mamurluka.

Uklanja nečistoću iz krvi i ima važnu ulogu u čišćenju jetre od toksina i poboljšanju funkcije probavnog sustava. Ubrzava cirkulaciju i metabolizam te time pomaže u poticanju detoksikacije.

Čaj od paprene metvice ublažava glavobolju i pomaže probavi

Osvježavajući čaj od paprene metvice ublažava mučninu i želučane tegobe. Odličan je lijek protiv mamurluka i glavobolje jer eterična ulja mentola u ovoj mirisnoj biljci ublažavaju bol te poboljšavaju bistrinu i koncentraciju.

Umirujuća svojstva paprene metvice potiču opuštanje i ublažavaju tenzijske glavobolje. Usto, potiče probavu i pomaže u smanjenju nadutosti i plinova, koji su česte nuspojave prekomjernog pijenja alkohola.

Čaj od hibiskusa jača organizam i štiti jetru

Čaj od hibiskusa prepun je vitamina C koji daje imunološkom sustavu dodatni poticaj kako biste izbjegli prehladu, malaksalost i lakše se oporavili od mamurluka.

Pijenje ovog čaja ublažit će probavne smetnje, proljev i bolove u trbuhu. Brojne studije su izvijestile o smanjenju negativnih učinaka alkohola kod pijenja čaja od hibiskusa, budući da smanjuje njegovu apsorpciju svojim snažnim antioksidativnim učincima.

Čaj od hibiskusa također je poznat kao dobar čaj za zaštitu jetre. Drevna kineska medicina hibiskus smatra jednom od najboljih biljaka za zdravlje jetre, dok se u Gvatemali hibiskus koristi za liječenje samog pijanstva.

Čaj od kamilice smiruje živčani i probavni sustav

Za neke ljude tjeskoba izazvana mamurlukom može biti emocionalno naporna kao i neki od fizičkih simptoma mamurluka. Ovaj biljni čaj ublažava poremećaj spavanja i tjeskobu jer ima opuštajuće i sedativno djelovanje te daje ljekoviti poticaj živčanom sustavu.

Ujedno, kamilica je poznata po tome da odlično pomaže smiriti nadražen želudac i probavni sustav. Apigenin, aktivni sastojak čaja od kamilice ublažava stres i simptome povezane s mamurlukom kao što su mučnina, glavobolja, bolovi u mišićima i umor.

Pročitajte i članke:

• Najbolji čaj za crijeva: Imamo popis biljaka od kojih možete napraviti šalicu toplog napitka koji liječi razne tegobe i štiti od bolesti
• Čajevi za čišćenje jetre: Glavna je za izbacivanje toksina, a štetimo joj nezdravim načinom života! Ovih pet biljaka ubrzat će njezinu obnovu
• Ayurvedski čajevi: Pomažu tijelu kod sezonskih promjena, a povezani su s došama! Evo koji su, kako se pripremaju i gdje ih možete kupiti.

Tekst Dana

Za vas izdvajamo

Recepti za doručak, ručak i večeru

Jelovnik za masnu jetru: Nutricionistica otkriva kako trebaju izgledati obroci

• Zrinka Babić
• 7 min čitanja

• čaj protiv mamurluka
• lijek protiv mamurluka i glavobolje
• lijek za mamurluk i mučninu