Top kolumnisti

Slabljenje snage stiska šake prirodan je dio starenja, no važno je ne zanemariti ga
Nemojte ovo ignorirati

Imate više od 50? Obratite pažnju na ova 4 znaka da gubite snagu stiska

Najnoviji članci

osobe koje piju vodu iz karbonatnih vodonosnika imaju 24 posto veći rizik od Parkinsonove bolesti
Alarmantni rezultati nove studije

Ova vrsta vode povezana je s 24 % većim rizikom od Parkinsona – provjerite pijete li je

Parkinsonova bolest jedna je od najčešćih neurodegenerativnih bolesti, a iako se najčešće povezuje sa starenjem, znanstvenici sve više istražuju i utjecaj okoliša. Najnovije istraživanje upućuje na to da bi voda koju pijete – točnije njezino podrijetlo i starost – mogla imati ulogu u riziku razvoja ove bolesti. Može li podzemna voda utjecati na rizik od […]

Top kolumnisti

Iz rubrike zdravlje

Svi članci

Bez obzira na to što su kuhana, tvrdo kuhana jaja također trebaju ići u hladnjak - i to unutar dva sata nakon kuhanja
Raste rizik od razvoja bakterija

5 namirnica koje nikad ne biste trebali čuvati na sobnoj temperaturi

Kada raspremate namirnice nakon kupovine, možda mislite da točno znate što ide u hladnjak, a što u smočnicu. Ipak, neke namirnice često pogrešno ostavljamo na sobnoj temperaturi – i time nesvjesno povećavamo rizik od razvoja bakterija. U nastavku saznajte koje biste namirnice trebali držati u hladnjaku kako biste zaštitili svoje zdravlje. Ove namirnice ne biste […]

Top kolumnisti

Iz rubrike prehrana

Svi članci

Senzor za kontinuirano mjerenje glukoze

Bolesti, Video

U Hrvatskoj ovu bolest ima pola milijuna ljudi, a iako kronična, s njom je moguće živjeti punim plućima

Najgledanije

Miteseri (crne točkice na koži) nastaju kada se u folikulu dlake nakupe sebum (prirodno ulje kože), mrtve stanice kože i bakterije povezane s aknama
Dosadne crne točkice

Ovo su najbolji i najgori načini za uklanjanje mitesera

Miteseri su jedan od najčešćih oblika akni, ali i jedan od najupornijih problema s kožom. Iako na prvi pogled djeluju bezazleno, mnogi ih pokušavaju istisnuti – što često završi crvenilom, upalom i još vidljivijim nepravilnostima na koži. Dobra vijest je da postoje učinkoviti načini kako ih spriječiti i ukloniti bez oštećivanja kože. U nastavku saznajte […]

Top kolumnisti

Iz rubrike ljepota

Svi članci

Većina životnih ciljeva temelji se na istinskim ljudskim željama, nadanjima i očekivanjima.

Kako postaviti ciljeve u životu?

Sve želje ostaju samo želje ako ih ne pokušate verbalizirati, definirati, uokviriti i realizirati.

PROČITAJ CIJELI ČLANAK

Marija Granić

mag. psych.
Vježbe za trbuh na stolici
Piše fizioterapeut

Vježbe za trbuh na stolici: 4 trika za jači trbuh bez opterećenja za zglobove

Vježbe za trbuh na stolici su jednostavan, pristupačan i učinkovit način za jačanje trbušnih mišića – bilo kod kuće, u uredu ili na putovanju.  Ovakav oblik treninga posebno je pogodan za početnike, ali i za sve koji žele izbjeći opterećenje na zglobove ili nemaju pristup opremi. Dovoljni su stolac, malo prostora i nekoliko minuta dnevno.   Vježbe […]

Top kolumnisti

Iz rubrike fit

Svi članci