Zglobovi su spojevi između dvije ili više kosti, koji se ovisno o građi i položaju, mogu rotirati, kretati naprijed-nazad ili u stranu, kao i pregibati (fleksija) i ispružiti (ekstenzija). Neki zglobovi (šavovi na lubanji) nemaju funkciju pokreta između kostiju, no riječ je o zglobovima s mogućim opsegom pokreta.

Zglobovi, s hrskavicom koja ih oblaže, imaju ulogu u smanjenju trenja i apsorpcija energije pri kretanju – odnosno služe kao zaštita kostiju.

Postoje mnogi razlozi za oticanje zglobova ruku i nogu, a to mogu biti način prehrane, uzimanje određenih lijekova ili razne bolesti. Otečeni gležnjevi ili prsti na rukama su bolni i neugodni.

Edem ili oteklina je uzrokovana viškom tekućine zarobljenom u tkivu tijela. Iako edem može nastati na bilo kojem dijelu vašeg tijela, do njega najčešće dolazi na zglobovima, kao i esktremitetima i stopalima.

Istraživanje provedeno na 22 000 žena pokazalo je da više od 70% ima problema s usporenim povratkom krvi prema srcu. Dobna granica pojave simptoma i nastupanja boli u nogama sve je manja zbog prekomjerne tjelesne težine, nedovoljne aktivnosti te nezdravih prehrambenih i životnih navika. 

U nastavku članka saznajte koji su uzroci oticanja zglobova te koji je prirodni lijek za otečene noge.

Oticanje zglobova – uzroci

Poremećaji u radu kostiju i mišića dovode do nakupljanja tjelesnih tekućina oko zglobova. To uzrokuje oticanje i crvenilo kože oko zglobova.

Uzroci oticanja zglobova su:

• ozljede (istegnuće ili frakture),
• dugotrajno hodanje ili stajanje,
• vruć okoliš,
• prekomjerna tjelesna težina,
• reumatoidni artritis (kronična upala vezivnog tkiva koja se najviše očituje na zglobovima),
• giht (upala zglobova – metabolički poremećaj mokraćne kiseline),
• limfedem (oteklina zgloba nastala kao posljedica nakupljanja limfne tekućine bilo gdje u tijelu, a tako može zahvatiti i  zglobove),
• spondilitis (bolest vezivnog tkiva u kojoj se javlja upala velikih zglobova i kralježnice – kao posljedica nastaje edem),
• teniski lakat (sindrom prenaprezanja čiji je glavni simptom bol, a može doći i do otekline),
• Kawasakijeva bolest (upala u stijenci krvnih žila koja može kao simptom imati edem perifernih zglobova – stopala i dlanovi),
• sindrom karpalnog tunela,
• trudnoća,
• krvni ugrušci,
• bolesti srca,
• bolesti jetre,
• bolesti bubrega,
• lijekovi – za dijabetes, za visoki krvni tlak, antidepresivi, betablokatori, kortikosteroidi.

Oticanje zglobova – prateći simptomi

Natečeni i povećani zglobovi su rezultat upalnih procesa u okolnim tkivima ili bolesti i ozljede zgloba.

Osim oteknuća, prateći simptomi mogu biti:

• bol u zglobovima,
• eritem (crvenilo),
• ukočenost zgloba,
• povećana temperatura oko zgloba u odnosu na druge dijelove tijela,
• smanjena funkcija zgloba,
• smanjen opseg pokreta zgloba,
• nemogućnost pokretanja zgloba.

Ovisno o uzroku, može oteći samo jedan zglob ili njih više. Artritis često uzrokuje višestruko oticanje zglobova u tijelu, a mogu nateći zglobovi nogu ili ruku.

Oticanje nožnih zglobova

Neki od zglobova nogu koji najčešće otiču su:

• koljeno,
• gležnjevi,
• zglobovi stopala,
• zglobovi kukova.

Gležnjevi su zglobovi nogu koji povezuju stopala s područjem noge ispod koljena. Oticanje gležnjeva, kao i ostalih zglobova nogu, najčešće se javlja zbog gravitacijskog nakupljanja tekućine u nogama što rezultira povećanim tlakom u venama. Takvo stanje se obično naziva periferni edem.

Isto tako, nastaju zbog ozljeda samog gležnja ili stopala, zbog venske insuficijencije (kada se krv krene izlijevati i nakupljati u meko tkivo nogu), infekcije, krvnih ugrušaka, itd.

Oticanje zglobova nogu je najčešće bezopasno i nastaje zbog:

• pretjeranog unosa soli koja uzrokuje poremećaj u održavanju koncentracije elektrolita u organizmu,
• nuspojava lijekova (lijekovi za snižavanje visokog krvnog tlaka, kortikosteroidi),
• ozljede – kod prijeloma kosti ili uganuća,
• pretoplog dana – kad je vani vruće, krvne žile se šire i u tijelu se zadržava višak tekućine,
• trudnoće – gdje zbog promjena u radu krvožilnog sustava dolazi do niza promjena koje mogu rezultirati nakupljanjem tekućine u tijelu te oticanjem zglobova,
• pretilosti – veća tjelesna težina rezultira većim pritiskom na gležnjeve,
• alergijskih reakcija.

Oticanje gležnjeva i zglobova nogu je uobičajeno nakon dugog hodanja ili stajanja, ali može biti rezultat neke bolesti, poput:

• preeklampsije – stanje u kojem je kod trudnica smanjen protok krvi do posteljice,
• artritisa – bolest koja izaziva upale zglobova pa tako i zglobova nogu,
• venske insuficijencije – smanjen je venski kapacitet što dovodi do loše cirkulacije i zadržavanja krvi u mekom tkivu donjih ekstremiteta,
• limfedema – to su blokade u limfnim žilama koje se mogu javiti i u nogama – nakupljanje limfne tekućine,
• burzitis koljena – nastajanje vrećica u koljenu koje su ispunjene vodom,
• bolesti jetre – kod nekih bolesti kao što je hepatitis može doći do smanjene sinteze albumina, krvnog proteina koji sprječava stvaranje otoka,
• bolesti srca – otečene noge i srce su posljedično povezani dijelovi tijela jer kad srce ne može pravilno cirkulirati, krv može doći do njenog nakupljanja u gležnjevima.

Oticanje gležnjeva – video

Pogledajte video ispod te naučite više o oticanju gležnjeva i prirodnom lijeku za natečenost.

Oticanje zglobova nogu kod starijih osoba je često i očekivano, posebice zbog degenerativnog propadanja vena. Oticanje zglobova nogu kod starijih je gore u vrućim ljetnim mjesecima i nakon dužeg hodanja, kao i samih stopala ili nogu. To utječe na kvalitetu života jer stvara ograničenja u pokretu i javlja se bol kao prateći simptom.

Ostali uzroci oticanja zglobova nogu kod starijih osoba su:

• artritis,
• venska insuficijencija,
• venska tromboza,
• loša i oslabljena cirkulacija krvi,
• bolesti jetre,
• poremećaji u radu bubrega,
• uzimanje lijekova protiv visokog tlaka.

Oticanje zglobova nogu – liječenje

Ako vam noge oteknu nakon dugog hodanja ili stajanja, to nije razlog za brigu. Ipak, učestalo oticanje nogu za koje nemate objašnjiv razlog zahtijeva liječnički pregled.

Liječnika hitno trebate posjetiti ako:

• ste nedavno počeli uzimati nove lijekove,
• otežano dišete,
• imate visoku tjelesnu temperaturu,
• ne možete pomicati noge,
• u nogama osjećate trnce,
• imate smanjen opseg pokreta u ekstremitetima,
• osjećate bol u prsima ili trbuhu.

Liječnik će obaviti klinički pregled (fizikalni) i ustanoviti o čemu je riječ. Nakon postavljene dijagnoze liječi se bolest koja je uzrokovala oticanje zglobova nogu.

Otečene noge – prirodni lijek

Natečenost u nogama je neugodna te ponekad i bolna pojava. Stoga si možete pomoći sami kako biste ublažili simptome ili spriječili nastanak otečenih zglobova.

Prirodni lijekovi i metode protiv oticanja nogu su:

• smanjenje unosa soli,
• povećan unos voća i povrća,
• održavanje zdrave tjelesne težine,
• svakodnevno vježbanje ili razgibavanje,
• izbjegavanje napornog stajanja ili hodanja,
• zdravi čaj od maslačka, peršina ili zeleni čaj koji su prirodni diuretici – izbacivači viška tekućine iz organizma,
• hladni oblozi – koje možete stavljati na otečena mjesta kako bi otok splasnuo,
• odmaranje – nemojte se pretjerano naprezati ili vježbati dulje nego što možete.

Otečene noge i zadržavanje vode – recept

Čaj od maslačka je izvrstan prirodni lijek za izbacivanje viška vode iz organizma. Priprema se na sljedeći način:

1. Jednu šačicu sušenog maslačka prelijte šalicom kipuće vode.
2. Pričekajte 10 minuta.
3. Čaj procijedite i pijte 3 puta dnevno.

Još jedan prirodni diuretik je čaj od peršina, koji se priprema tako da:

1. Dvije žličice sušenog peršina prelijete šalicom kipuće vode,
2. Čekajte 10 minuta te zatim procijedite čaj,
3. Pijte ga 3 puta dnevno za najučinkovitije pročišćenje organizma.

Oticanje zglobova ruku

Najvažniji zglobovi ruku su:

• zglobovi prstiju,
• zapešće,
• lakat,
• rame.

Oticanje zglobova ruku ima razne uzroke poput:

• ozljede – puknuće kostiju ili uganuće zapešća,
• problemi sa štitnjačom,
• naprezanje,
• bolesti poput gihta, artritisa ili sindroma karpalnog tunela,
• limfedemi,
• osteoartritis,
• venska insuficijencija,
• lokalizirane infekcije,
• teniski lakat,
• preeklampsija,
• alergijska reakcija,
• preveliki unos soli,
• tendinitis,
• bolesti srca,
• bolesti jetre,
• bolesti bubrega.

Oticanje zglobova prstiju na rukama

Oticanje prstiju na rukama često je uzrokovano:

• osteoartritisom – ova bolest, povezana sa starenjem, uzrokuje bolne upale zglobova, a bolni zglobovi prstiju na rukama kod starijih ljudi prvi su znak artritisa.
• sindromom karpalnog tunela – nastaje stiskanjem živca koji prolazi iz zapešća u dlan, a osim oticanja prstiju, uzrokuje osjećaj žarenja u rukama, bol i neugodne trnce.
• limfedemima – ova bolest uzrokuje nakupljanje limfe u organizmu, a kao posljedica se javljaju otečeni zglobovi prstiju ruke te otečeni nožni prsti.
• preeklampsijom – ovo je stanje u kojem kod trudnica krv ne prolazi adekvatno kroz posteljicu što uzrokuje visoki krvni tlak te oticanje lica i prstiju.
• tendinitisom – prenaprezanje tetiva.
• hipotireozom – poremećaj u radu štitnjače.
• prevelikim unosom soli – jako slana hrana može uzrokovati promjenu koncentracije elektrolita u tijelu što dovodi do nakupljanja viška tekućine, a kao posljedica toga se javlja natečenost zglobova.
• prevelikim unosom tekućine prije spavanja.
• sindromom prenaprezanja (učestali pokreti koji dovode do prenaprezanja zgloba i tetiva koji pokreću ruku).

Samo jedan otečen prst na ruci može značiti:

• virusnu ili bakterijsku infekciju tog prsta,
• razvoj artritisa u zglobu tog prsta,
• preveliku upotrebu tog prsta – npr. zbog vrste posla (sindrom prenaprezanja),
• tendinitis – problem s tetivama prstiju.

Oticanje ruku – nuspojave

Oticanje lijeve ili desne ruke upozorava na razvoj nekih opasnih bolesti. To je  posebno opasno ako nemate objašnjiv razlog zašto je došlo do oteknuća. Ako dovoljno rano otkrijete pravi razlog zbog kojeg dolazi do oticanja ruku, možete spriječiti razvoj bolesti.

Otok ili edem na ruci ćete najprije primijetiti na dlanovima i prstima. Takvo oticanje ruku se najčešće pojavljuje ujutro, a ako ne prođe nakon par sati, može značiti opasnost. U tom slučaju je potreban odlazak na pregled kod liječnika. 

• bol u zglobovima
• gležanj
• oticanje gležnjeva
• oticanje nogu
• zadržavanje vode u zglobovima
• zdravlje zglobova
• zglobovi

Učitaj više izvora