U Hrvatskoj svaka treća osoba puši, a procjenjuje se da od posljedica pušenja godišnje umire oko 14.000 ljudi. Nikotin, stimulans u cigaretama, može privremeno izazvati zadovoljstvo, ali ima štetne dugoročne zdravstvene učinke. Neki pojedinci također doživljavaju trenutne negativne učinke poput glavobolje od konzumiranja nikotina.

Što je nikotinska glavobolja?

Nikotinska glavobolja obuhvaća različite glavobolje izazvane unošenjem nikotina. Nikotin, koji se nalazi u duhanskim proizvodima kao što su cigarete, nargile, e-cigarete, vapeovi ili nikotinske vrećice, može uzrokovati glavobolje.

Vrste nikotinskih glavobolja

Tri uobičajene vrste glavobolja povezane s konzumiranjem nikotina uključuju:

• migrena – karakterizirana jakim glavoboljama sa simptomima poput mučnine i osjetljivosti na svjetlo, kojima ponekad prethode poremećaji vida
• cluster glavobolja – intenzivne, jednostrane glavobolje sa simptomima poput curenja nosa, znojenja, suznih očiju i natečenih kapaka, koje se javljaju u clusterima u određeno vrijeme
• tenzijska glavobolja – obostrane, blage do umjerene pritiskajuće glavobolje koje se ne pogoršavaju svakodnevnim aktivnostima poput hodanja ili penjanja stepenicama.

Kako se nikotinska glavobolja razlikuje od drugih glavobolja?

Nikotinske glavobolje posebno su potaknute konzumacijom nikotina ili ustezanjem, za razliku od drugih glavobolja koje mogu imati različite okidače, poput menstrualnog ciklusa ili tjelesne vježbe.

Što uzrokuje nikotinske glavobolje?

Nikotin djeluje na središnji živčani sustav aktiviranjem nikotinskih acetilkolinskih receptora, koji se nalaze i u drugim tkivima. Međutim, o točnoj uzročno-posljedičnoj vezi između nikotina i glavobolje i dalje se raspravlja, s tri glavne hipoteze:

• nikotin izravno uzrokuje glavobolju
• glavobolje dovode do uporabe nikotina zbog njegovog privremenog analgetskog učinka
• i uporaba nikotina i glavobolje dijele zajedničke čimbenike rizika poput izloženosti okolišu, genetike i poremećaja raspoloženja.

Simptomi nikotinskih glavobolja

Odrasli s nikotinskim glavoboljama doživljavaju blage do jake glavobolje koje traju od nekoliko sati do dana, praćene simptomima poput mučnine i osjetljivosti na svjetlo.

U djece i adolescenata prijavljeni su dodatni simptomi kao što su bolovi u vratu i ramenima, bolovi u trbuhu, bolovi u leđima i psihološki poremećaji, pri čemu su djevojčice češće pogođene nego dječaci.

Kako ublažiti nikotinske glavobolje?

Uobičajene strategije za ublažavanje nikotinskih glavobolja uključuju:

• upravljanje unosom nikotina – smanjenje ili prestanak konzumiranja nikotina može pomoći; preporučuje se savjetovanje s liječnikom za kontrolu žudnje
• prehrana i tjelovježba – usvajanje zdravijeg načina života s uravnoteženom prehranom i redovitom tjelovježbom može poduprijeti dugotrajni prestanak pušenja i opće dobro
• lijekovi protiv bolova – protuupalni lijekovi ili drugi analgetici mogu biti potrebni za ublažavanje boli tijekom smanjenja nikotina; liječnički savjet je neophodan
• odmor i opuštanje – tehnike poput joge, mindfulnessa i meditacije mogu pomoći, iako su potrebna daljnja istraživanja kako bi se te metode standardizirale.

Nikotinske nadomjesne terapije (NRT) i glavobolje

Odvikavanje od nikotina također može uzrokovati glavobolje. NRT, odobren od strane FDA u oblicima poput pastila, inhalatora, sprejeva, žvakaćih guma i vrećica, može pomoći u upravljanju simptomima ustezanja, uključujući glavobolje.

Terapija obično počinje tjedan dana prije prestanka pušenja i traje do 12 tjedana.

Nuspojave i rizici

Pušenje povećava rizik od drugih bolesti, kao što je deveterostruko povećanje rizika od moždanog udara za pušače koji pate od glavobolje. O stalnim nikotinskim glavoboljama treba razgovarati s liječnikom.

Pročitajte i ove članke:

• Bolesti uzrokovane pušenjem: Liječnik otkriva što nikotin radi organizmu
• Pušenje u tinejdžerskoj dobi povezano je s manjom moći mozga! Evo što to točno znači
• Trikovi za prestanak pušenja iz psihijatrijske prakse.

Tekst Dana

Za vas izdvajamo

Ne trebaju vam utezi!

12 vježbi s vlastitom težinom za izgradnju mišića

• Tomislav Stanić
• 4 min čitanja

• glavobolja od nikotina
• nikotinska glavobolja
• pušenje