Upaljeno grlo česta je pojava u hladnim danima, a zahvaća područje ždrijela, krajnika i limfnih čvorića u vratu. Očituje se kao neugodna bol u grlu, promuklost, suhoća, teško gutanje te osjećaj grebanja ili knedle u grlu. Poznata i kao angina ili faringitis, grlobolja može biti akutne prirode i traje samo nekoliko dana, dok kronična grlobolja traje sve dok se ne riješi njezin glavni uzrok.

U većini je slučajeva upaljeno grlo rezultat uobičajenih virusa i rješava se samostalno u roku 3 – 10 dana. Grlobolja uzrokovana bakterijskom infekcijom ili alergijama može trajati dulje.

Uzroci upale grla mogu biti:

• otečene limfne žlijezde
• upala respiratornog trakta
• alergija
• astma
• prehlada ili gripa
• vanjski faktori, npr. pretjerano suha klima, zagađen zrak itd.

Kako se riješiti grlobolje uz pomoć ayurvede?

Da biste si olakšali neugodne simptome i potaknuli brže izlječenje, isprobajte prirodne lijekove koje lako možete pripremiti kod kuće.

1. Biljni ayurvedski čaj

Ayurvedski stručnjak dr. Vasant Lad savjetuje pripremu ljekovitog biljnog čaja. Pomiješajte dva dijela đumbira, dva dijela cimeta i tri dijela slatkog korijena (sladić). Ovu mješavinu dodajte u vruću vodu, pustite da odstoji 5 – 10 minuta i pijte najmanje tri puta dnevno.

2. Ispiranje grla slanom vodom

Najstariji i najučinkovitiji lijek za upalu grla koji preporučuju ayurveda i narodna medicina je grgljanje slane vode 2 – 3 puta dnevno. Otopite pola čajne žličice morske ili kamene soli u čaši tople vode i grgljajte.

Sol ima nevjerojatna antibakterijska svojstva i pomoći će u ispiranju bakterija i smanjenju upale te oticanju grla. Također će pomoći u otpuštanju i ispiranju sluzi iz područja ždrijela.

3. Češnjak – drevni lijek svih naroda

Poznati lijek i najjači prirodni antibiotik koji se također dugo koristi i u ayurvedskoj medicini je češnjak. Izvrstan je za liječenje upale grla i infekcija dišnih putova. Češnjak u sebi sadrži sumporni spoj alicin koji potiče tijelo na samoizlječenje. Ovaj prirodan spoj djeluje protiv bakterija, virusa i gljivica te smanjuje infekciju.

Uzmite režanj češnjaka i stavite ga između desni i obraza te ga polako sišite kako bi oslobodio svoje ljekovite sastojke. Njegov će sok čudesno djelovati na vaše upaljeno grlo.

4. Čaj od korijena sladića (yasthimadu)

Yasthimadu (sladić) je vrlo cijenjena biljka u ayurvedi i smatra se jednom od rasayana, tj. biljaka koje pomlađuju organizam. Hrani sva tkiva u organizmu i koristi se kao tonik za glasnice i lijek za upaljeno grlo. Svojom ljekovitom sluzi oblaže grlo te smiruje suhi kašalj i upalu.

Kuhajte jednu čajnu žličicu korijena sladića s dvije šalice vode oko 5 – 10 minuta te pijte toplo. Čaj pijte 2 – 3 puta dnevno za smanjenje grlobolje.

5. Čaj od đumbira

Đumbir je vrlo važan u ayurvedskoj medicini jer je iznimno ljekovita biljka koja svojim korijenom liječi tijelo od raznih bolesti te obnavlja organizam. Poznat je kao “univerzalni lijek” koji svojim moćnim svojstvima jača imunološki sustav, smiruje upalu te liječi prehladu i gripu.

Skuhajte komadić nasjeckanog svježeg đumbira (veličine palca) u pola litre vode. Pustite da odstoji 10 – 15 minuta pa izlijte u termosicu (možete ostaviti komadiće đumbira) i pijte vruće tijekom cijelog dana u malim gutljajima.

6. Mlijeko od kurkume (Zlatno mlijeko)

Još jedan učinkovit kućni lijek koji ayurveda preporučuje kod infekcije grla je čaša vrućeg mlijeka od kurkume. Ne samo da liječi upalu grla, već pomaže i u smanjenju prehlade i kašlja.

7. Kardamom u prahu za ispiranje grla

Svakodnevno grgljanje čaja od kardamoma ublažit će grlobolju uzrokovanu gripom i prehladom, kao i simptome upale sinusa. Otopite prah u vodi, procijedite i grgljajte svaka dva sata oko 30 sekundi kako biste olakšali nelagodu.

8. Jutarnji napitak od triphale

Triphala je drevna ayurvedska mješavina “triju ploda” i smatra se rasayanom (pomlađujućom formulom) jer podupire dugovječnost, vitalnost i zdravlje. U sebi sadrži visoku razinu vitamina C kojim jača imunološki sustav, čisti sluz iz tijela i pomaže u liječenju kronične grlobolje. Također je učinkovito sredstvo za detoksikaciju.

Pomiješajte 1/4 čajne žličice praha triphale u vodi i ostavite poklopljeno preko noći. Pijte bistru vodu ujutro natašte.

9.  Žvačite klinčiće

Glavni sastojak klinčića je eugenol koji ima protuupalno djelovanje. Zbog svojih analgetičkih i antibakterijskih svojstava, klinčić je učinkovit kućni lijek kod upale grla i suhog kašlja.

Stavite 2 –3 klinčića u stražnji dio usta, između zuba i desni. S vremena na vrijeme ih zagrizite kako biste oslobodili ljekovita, eterična ulja u njima.

Uz ove prirodne lijekove, pobrinite se da se odmarate i pijete puno tople tekućine kako biste navlažili grlo i spriječili suhoću i dehidraciju. Osigurajte si dubok san kako biste pomogli tijelu da lakše i brže iscijeli.

Pročitajte i članke:

• Djelotvoran lijek protiv kašlja: Ne trebate u ljekarnu! Imamo popis prirodnih lijekova koji će pomoći smiriti kašalj kod odraslih i djece
• Prirodni lijek za bronhitis: Jedan je od preduvjeta za razvoj KOPB-a! Evo kako prirodno liječiti bronhitis uz domaće pripravke
• Prirodni lijekovi za upalu pluća: Česta posljedica zimskih respiratornih infekcija! Uz konvencionalno liječenje pomažu i ovi narodni lijekovi.

• ayurvedski lijekovi
• kako se riješiti grlobolje