Menopauza je prirodan životni proces kroz koji prolazi svaka žena, ali to ne znači da ga treba ignorirati ili podcijeniti. Iako se danas o njoj govori više nego prije, mnoge žene i dalje nailaze na nerazumijevanje – čak i od strane zdravstvenih stručnjaka.

Što se zapravo događa tijekom menopauze?

Menopauza nastaje kao posljedica prirodnog pada razine estrogena, hormona koji igra ključnu ulogu u ženskom tijelu.

Unatoč tome, mnogi simptomi koji prate ovu fazu često se ne shvaćaju dovoljno ozbiljno – ni od strane liječnika ni od samih žena.

Kada tijelo počne “slati signale”

Mnoge žene primijete niz promjena – nadutost, probavne smetnje, gubitak kose, nesanicu ili neredovite menstruacije.

Valunzi i noćno znojenje dodatno pogoršavaju stanje, a osjećaj izoliranosti nije rijedak – pogotovo kada okolina ne razumije kroz što prolazite.

Nedostatak razumijevanja u zdravstvenom sustavu

Nažalost, mnoge žene ne dobivaju adekvatnu podršku ni u ordinaciji. Umjesto konkretnih rješenja, neke se susreću s umanjivanjem problema ili čak ravnodušnošću liječnika.

Istraživanja pokazuju da velik broj liječnika nije dovoljno educiran o menopauzi. Neke žene čak dobiju pogrešne dijagnoze – simptomi im se pripisuju stresu ili se banaliziraju.

Zbog toga se često stvara osjećaj da su simptomi “u vašoj glavi”, što može dodatno pogoršati stanje.

Hormoni i mentalno zdravlje – jaka povezanost

Promjene u razini hormona ne utječu samo na tijelo, već i na psihičko stanje. Tijekom menopauze možete osjetiti:

• tjeskobu
• depresiju
• “moždanu maglu” (probleme s koncentracijom)
• promjene raspoloženja.

Ove promjene nisu umišljene – znanstveno je potvrđeno da estrogen utječe na neurotransmitere poput serotonina i GABA-e, koji reguliraju raspoloženje.

Važno je znati da čak i ako nikada prije niste imali psihičkih poteškoća, menopauza ih može potaknuti.

Zašto se mnoge žene osjećaju usamljeno?

Velik broj žena prolazi kroz ovo razdoblje bez prave podrške. Neke godinama traže odgovore prije nego što dobiju točnu dijagnozu.

Zato sve više žena pronalazi pomoć u online zajednicama, gdje dijele iskustva i međusobno se podržavaju. Upravo ta razmjena iskustava pomaže smanjiti osjećaj izolacije i daje potvrdu da niste same.

Postoje rješenja – i imate pravo na njih

Dobra vijest je da postoje učinkoviti načini ublažavanja simptoma.

Hormonska terapija često je prvi izbor za ublažavanje valunga i drugih simptoma, posebno kod žena mlađih od 60 godina ili unutar 10 godina od početka menopauze.

Ako hormonska terapija nije opcija, mogu pomoći i:

• određeni antidepresivi
• lijekovi poput gabapentina
• kognitivno-bihevioralna terapija
• klinička hipnoza.

Kod izraženih psihičkih simptoma, preporučuje se i savjetovanje sa psihologom ili psihijatrom.

Najvažnija poruka – slušajte svoje tijelo

Ako primijetite nove simptome u 40-ima ili 50-ima – fizičke ili psihičke – važno je uzeti u obzir da mogu biti povezani s menopauzom.

I još važnije – ako vaš liječnik ne shvaća vaše simptome ozbiljno, imate pravo potražiti drugo mišljenje.

Menopauza nije kraj vaše vitalnosti, ali jest razdoblje u kojem vaše tijelo traži dodatnu pažnju i razumijevanje.

Pročitajte i ove članke:

• Koliko dugo traje menopauza? Evo što očekivati
• Nitko ne govori o ovome: Skriveni simptom menopauze koji muči više od 90 % žena!
• Menopauza ne mora biti muka: 5 promjena koji će vam poboljšati život.

• istraživanje
• menopauza
• nedostatak razumijevanja zdravstvenog sustava prema menopauzi

Učitaj više izvora