Budimo iskreni – većina žena ne raduje se menopauzi. Kod velikog broja žena ona dolazi uz simptome poput valunga, suhoće rodnice, promjena raspoloženja, prorjeđivanja kose i problema sa spavanjem. Usto, promjene u srednjim godinama mogu utjecati i na samopouzdanje.

No, danas se sve više mijenja način na koji gledamo na menopauzu. Umjesto šutnje i srama, razgovor postaje otvoreniji i podržavajući. Sve više žena – uključujući i javne osobe – dijeli svoja iskustva, čime se ruše predrasude.

Ova promjena je važna jer potiče žene da potraže pomoć i adekvatnu terapiju. Uz stručnu podršku, simptomi menopauze mogu se uspješno ublažiti, a vi možete nastaviti živjeti kvalitetno i aktivno.

Šest pozitivnih promjena u menopauzi

U nastavku otkrivamo šest neočekivanih dobrobiti menopauze.

1. Zbogom menstruaciji

Jedna od najčešće spominjanih prednosti menopauze je prestanak menstruacije. To znači kraj brige oko uložaka i tampona, bolova i neugodnosti.

Ako ste imale obilne menstruacije, ova promjena može biti posebno značajna – vraća vam energiju i olakšava svakodnevicu.

Mnoge žene nakon menopauze primjećuju da se lakše bave tjelesnom aktivnošću i osjećaju se snažnije.

2. Manje problema s PMS-om

Predmenstrualni sindrom (PMS) pogađa većinu žena reproduktivne dobi – od razdražljivosti do umora i nadutosti.

Tijekom perimenopauze simptomi se mogu pogoršati zbog hormonskih oscilacija, ali nakon menopauze uglavnom nestaju. To znači stabilnije raspoloženje i manje “teških dana” u mjesecu.

3. Manje hormonalnih glavobolja

Ako ste patile od menstrualnih migrena, dobra vijest je da se one često smanjuju ili nestaju nakon menopauze.

Razlog tome je pad razine hormona estrogena i progesterona. Ipak, ako imate migrene iz drugih razloga, menopauza ih možda neće ukloniti.

4. Seks bez straha od trudnoće

Nakon menopauze možete uživati u seksualnom životu bez brige o trudnoći, što mnoge žene doživljavaju kao veliko olakšanje.

Važno je napomenuti da menopauza nastupa tek nakon 12 mjeseci bez menstruacije – dotad je i dalje potrebna zaštita. Također, i dalje postoji rizik od spolno prenosivih bolesti, pa je zaštita i dalje važna.

5. Smanjenje mioma

Miomi maternice česti su u reproduktivnoj dobi, a mogu uzrokovati bol, obilna krvarenja i pritisak.

Kod mnogih žena to znači i izbjegavanje operativnih zahvata.

6. Više samopouzdanja i unutarnje snage

S godinama dolazi i iskustvo. Mnoge žene nakon menopauze osjećaju da bolje poznaju sebe i da su sigurnije u svoje odluke.

Manje su sklone tolerirati stresne situacije i jasnije postavljaju granice. Ovaj osjećaj unutarnje snage često je jedna od najvećih prednosti ovog životnog razdoblja.

Što ako vam menopauza teško pada?

Ako vas muče simptomi poput valunga, promjena raspoloženja ili “moždane magle“, važno je znati da ne morate sve prolaziti same.

Uz odgovarajuću medicinsku pomoć i individualizirani pristup, moguće je značajno poboljšati kvalitetu života. Stručnjaci naglašavaju koliko je važno potražiti liječnika koji ima iskustva s menopauzom.

Pročitajte i ove članke:

• 6 mitova o menopauzi u koje trebate prestati vjerovati
• Odgovori na važna pitanja: 10 stvari o menopauzi koje svaka žena treba znati
• Menopauza ne mora biti muka: 5 promjena koji će vam poboljšati život.

• menopauza
• prednosti menopauze

Učitaj više izvora