Lijekovi za kolesterol (lijekovi za masnoću u krvi) mogu biti vitalni u kontroli kolesterola, ali nisu jedinstveno rješenje za sve. Prilagodbe načina života igraju jednako važnu ulogu u kontroli razine kolesterola, a većini ljudi liječnici predlažu ove promjene kao prvi korak.

Lijekovi za kolesterol – kako djeluju?

Liječnici imaju nekoliko izbora kada propisuju lijekove za snižavanje kolesterola, od kojih svaki djeluje na drugačiji način:

• statini smanjuju proizvodnju kolesterola u jetri, što smanjuje njegovu razinu u krvi
• inhibitori apsorpcije kolesterola sprječavaju crijeva da apsorbiraju kolesterol, često se dodaju ako statini nisu dovoljni
• sekvestranti žučne kiseline snižavaju LDL (“loš” kolesterol) tako što prisiljavaju jetru da koristi kolesterol iz krvi za proizvodnju žučne kiseline
• PCSK9 inhibitori smanjuju LDL onesposobljavanjem specifičnog proteina u jetri
• ACL inhibitori blokiraju proizvodnju kolesterola u jetri
• fibrati povećavaju HDL (“dobar” kolesterol)
• niacin usporava proizvodnju masnoća u krvi u jetri.

Ako vas zanimaju novi lijekovi za kolesterol, pročitajte članak “Prvi oralni lijek za “loš” kolesterol snižava razine za 65 %! Znanstvenici su ga ispitali na 114 sudionika iz različitih sredina“.

Međutim, ti su lijekovi za povišeni kolesterol najučinkovitiji u kombinaciji sa zdravim životnim navikama, uključujući sljedeće.

Prilagodbe prehrane

Prehrana je uvijek najbolji prirodni lijek za kolesterol u krvi. Malim promjenama u prehrani možete značajno smanjiti kolesterol i poboljšati zdravlje srca:

• smanjite zasićene masti smanjivanjem crvenog mesa i punomasnih mliječnih proizvoda kako biste smanjili razinu LDL-a
• izbacite trans masti, koje se često nalaze u margarinu i pakiranim grickalicama poput keksa i krekera
• povećajte omega-3 masne kiseline, koje, iako ne smanjuju LDL, mogu smanjiti trigliceride; namirnice poput oraha, avokada i masne ribe su dobri izvori
• prijeđite na hranu biljnog podrijetla poput graha, mahunarki i špinata, koja može sniziti kolesterol, a istovremeno nudi proteine
• dodajte više topivih vlakana iz namirnica poput zobenih pahuljica, graha, jabuka i krušaka kako biste smanjili apsorpciju kolesterola
• uključite protein sirutke, koji se nalazi u mliječnim proizvodima, a koji može pomoći u snižavanju LDL-a, ukupnog kolesterola i krvnog tlaka.

Ako vas zanimaju prirodni lijekovi za masnoću u krvi, pročitajte članak “Prirodni lijekovi protiv kolesterola: Pomognite svojem kardiovaskularnom sustavu ovim namirnicama i biljnim lijekovima“.

Razmislite o dodacima prehrani

Dodaci prehrani mogu poboljšati prehranu, ali ne bi trebali zamijeniti hranu. Uvijek se posavjetujte sa svojim liječnikom prije nego ih dodate. Neke korisne opcije uključuju:

• psyllium, vlaknasti laksativ dostupan u slobodnoj prodaji, pomaže eliminirati kolesterol; tipična dnevna doza je dva grama
• crvena riža s kvascem, koja sadrži spojeve slične lijekovima za snižavanje kolesterola, standardna doza je 1.200 mg dva puta dnevno
• fitosteroli, koji se nalaze u membranama biljnih stanica, mogu smanjiti kolesterol za 10 % i LDL za 14 % uz dnevni unos od dva grama.

Izbjegavajte duhan

Duhan u bilo kojem obliku je štetan za srce. Nikotin podiže kolesterol i povećava rizik od srčanih bolesti, pri čemu pušači obično imaju nižu razinu HDL-a i višu razinu LDL-a u usporedbi s nepušačima.

Ojačajte svoje srce

Redovita tjelovježba moćan je način snižavanja kolesterola. Povećava HDL i smanjuje trigliceride, koji doprinose otvrdnuću arterija.

American Heart Association predlaže 30 minuta vježbanja 5 – 7 dana tjedno, što također može pomoći u mršavljenju te dodatno povećati HDL i sniziti LDL. 

Pročitajte i ove članke:

• Može i bez lijekova! Evo kako sniziti kolesterol na 10 prirodnih načina i spriječiti kardiovaskularne probleme
• Ukupni kolesterol: Prijeti li vam srčana bolest idućih 10 godina?
• 10 uvjerljivo najmoćnijih metoda u borbi protiv kolesterola.

Tekst Dana

Za vas izdvajamo

Otkriva psihologinja

Psihološki profil ljubavnika: Zašto ljudi varaju?

• Marija Šimunić
• 5 min čitanja

• lijek za kolesterol
• lijek za kolesterol u krvi
• Lijekovi za kolesterol
• lijekovi za masnoću u krvi
• lijekovi za povišeni kolesterol
• novi lijekovi za kolesterol
• prirodni lijekovi za masnoću