S dolaskom prosinca naš organizam ulazi u razdoblje pojačanog stresa – manjak sunca, hladnoća i česte promjene temperature slabe našu obrambenu snagu, čineći nas posebno ranjivima.

Sezona gripe i prehlada je na vrhuncu, a hladan zrak i boravak u zatvorenim, grijanim prostorijama idealna su prilika za viruse.

No, prije nego što posegnete za sintetičkim rješenjima, sjetite se jednog prekrasnog proizvoda iz pčelinje košnice – propolisa! Od davnina se zna da, ako uzmemo propolis, prehlada se liječi na prirodan način.

Ovaj čudesni pčelinji proizvod već je stoljećima poznat po svojoj moćnoj ulozi u jačanju imuniteta i borbi protiv sezonskih boljki. Zbog toga propolis s razlogom zaslužuje biti prvi izbor u vašoj zimskoj ljekarni.

Što je prehlada, kada napada i koji su simptomi?

Prehlada je blaga virusna infekcija gornjih dišnih putova, najčešće uzrokovana rinovirusima. Napada tijelo najintenzivnije u prijelaznim i hladnim razdobljima (jesen, zima, rano proljeće), kada je imunitet oslabljen promjenama temperature i nedostatkom sunčeve svjetlosti.

Prvi simptomi obično uključuju grebanje ili bol u grlu, nakon čega slijedi curenje iz nosa, kihanje i začepljenost. Mogu se pojaviti i blaga glavobolja, kašalj te opći osjećaj umora i slabosti.

Propolis – lijek cijenjen od antike

Ljekovita vrijednost propolisa prepoznata je davno, a povijest upotrebe propolisa seže sve do drevnih civilizacija. Stari Grci su propolis koristili za liječenje apscesa i gnojnih rana. Egipćani su ga koristili u svrhu balzamiranja i mumificiranja, prepoznajući njegova izuzetna antiseptička svojstva.

Kroz povijest, od Rimskog Carstva do Burskih ratova, koristio se na bojištima za dezinfekciju i brzo zacjeljivanje rana. To je dokaz da je njegova uloga zaštitnika zdravlja duboko ukorijenjena u narodnoj i tradicionalnoj medicini.

Zanimljivosti – jeste li znali?

Evo nekoliko zanimljivosti o propolisu:

• pčelinji “kit” za dezinfekciju – naziv propolis dolazi od grčkih riječi “pro” (ispred) i “polis” (grad), što doslovno znači “predgradska obrana”; pčele ga koriste za dezinfekciju cijele košnice i krpanje rupa kako bi spriječile ulazak vlage i mikroorganizama
• prirodni sastav – iako propolis izgleda kao tamna smola, on se sastoji od čak 300 spojeva; sadrži smole i balzame (oko 50 %), vosak (oko 30 %), esencijalna ulja (oko 10%) i ključne bioaktivne tvari flavonoide (oko 5 %)
• boja ovisi o regiji – boja propolisa može varirati od svijetlozelene do tamnosmeđe ili čak crne, ovisno o izvoru bilja i drveća iz kojeg su pčele prikupile smolu; najčešće su to pupoljci topole i kestena.

Znanost potvrđuje ljekovitost propolisa

Ono što je tradicionalna medicina intuitivno znala, danas potvrđuju brojna istraživanja. Znanstveni dokazi i ljekovitost propolisa počivaju na njegovom izuzetno bogatom kemijskom sastavu, prije svega polifenolima i flavonoidima.

Propolis je:

• prirodni antibiotik – dokazano djeluje protiv širokog spektra bakterija, a prednost mu je što mikroorganizmi ne razvijaju otpornost
• antivirusno sredstvo – aktivno djeluje na viruse, što je ključno u borbi protiv prehlade i gripe
• antioksidans i protuupalno sredstvo – neutralizira slobodne radikale i smanjuje upale, ne samo one uzrokovane infekcijom, već i aseptične upale
• imunostimulans – potiče stanice imunološkog sustava, pomažući tijelu da se samo učinkovito brani.

Propolis i prehlada – kako se radi tinktura propolisa?

Za one koji žele sami izraditi svoju zalihu tinktura propolisa je idealan izbor.

U nastavku donosimo recept za izradu 10 %-tne tinkture.

Sastojci:

• 10 g sirovog, očišćenog propolisa
• 90 ml 70 %-tnog etilnog alkohola (farmaceutski alkohol ili jaka rakija poput loze/šljivovice)
• staklenka s poklopcem.

Priprema

1. Propolis sitno nasjeckajte ili usitnite.
2. Stavite propolis u staklenku i prelijte alkoholom.
3. Staklenku dobro zatvorite i ostavite na tamnom mjestu, na sobnoj temperaturi, 10 – 14 dana. Svaki dan je protresite kako bi se propolis bolje otopio.
4. Nakon dva tjedna tekućinu procijedite kroz gazu ili filter papir kako biste uklonili netopljive ostatke.
5. Gotovu tinkturu prelijte u tamnu bočicu s kapaljkom.

Čuvajte na tamnom i hladnom mjestu.

Kako koristiti propolis kapi? – doziranje i primjena

Prirodna učinkovitost propolisa leži u njegovoj jednostavnoj primjeni, a najčešći oblik su upravo tinkture, tj. propolis kapi. Mnogi se pitaju kako koristiti propolis kapi – najlakše je uzeti ih nakapane na čajnu žličicu meda, komadić kruha ili kocku šećera.

Uzimaju se 1 – 3 dnevno, ovisno o jačini simptoma.

Med služi ne samo za ublažavanje karakterističnog oštrog okusa, već i kao transportno sredstvo koje oblaže sluznicu. Pridržavajte se preporučene doze navedene na pakiranju, osobito u akutnim fazama prehlade.

Ciljana pomoć – propolis za grlo i kašalj

Kada se pojavi prva naznaka grebanja ili upale, ključno je znati kako koristiti propolis za grlo na najučinkovitiji način. Propolis u obliku spreja ili pastila omogućuje ciljanu primjenu, izravno na upaljeno područje.

Zahvaljujući snažnim antivirusnim i antibakterijskim svojstvima, propolis djeluje kao prirodni anestetik, brzo ublažava bol i smanjuje oticanje sluznice grla.

Za iritacije dišnih puteva odličan je propolis za kašalj. Njegova smolasta tekstura oblaže nadraženu sluznicu bronhija, ublažavajući suhi, nadražajni kašalj.

Također, tradicionalna narodna medicina preporučuje inhaliranje pare s nekoliko kapi propolisa (ili kapi propolisa u topli napitak) kako bi se olakšalo disanje i potaknulo otpuštanje bronhijalne sluzi.

Napomena

Prije upotrebe propolisa i tinktura posavjetujte se sa svojim liječnikom ili ljekarnikom, naročito ako ste trudni, dojite ili posebno ako imate postojeća zdravstvena stanja i pijete lijekove.

Propolis može izazvati alergijske reakcije, naročito kod osoba koje su alergične na pčelinje proizvode, med, pelud, ili kod onih s astmom i atopijskim ekcemom.

Preporučuje se početi s vrlo malom dozom (testiranjem) kako bi se provjerila preosjetljivost. Osobe koje izbjegavaju alkohol trebaju koristiti bezalkoholne alternative.

Snaga propolisa da brzo i prirodno ublaži simptome, dok istovremeno jača obrambeni sustav, dokaz je da je priroda uvijek naš najbolji ljekarnik.

Uvedite ga u svoju zimsku rutinu i dočekajte prosinac zaštićeni i u punoj snazi!

Pročitajte i ove članke:

• Propolis u trudnoći: Može pomoći, ali pazite na ovo
• Prirodno liječenje prehlade: Ove namirnice lako možete pronaći u svojoj kuhinji, a njihovu je djelotvornost potvrdila i znanost
• Kako se riješiti prehlade ako nemate vremena biti bolesni?

• kako koristiti propolis kapi
• kako koristiti propolis za grlo
• propolis - prehlada
• propolis za kašalj

Učitaj više izvora