PSA (prostata-specifični antigen) protein je koji proizvodi prostata, a njegove povišene vrijednosti mogu upućivati na povećanu prostatu, upalu ili čak rak prostate.

Nakon postavljene dijagnoze, porast PSA vrijednosti često može značiti napredovanje bolesti ili njezin povratak. Iako pravilna prehrana ne može zamijeniti medicinsko liječenje, može igrati važnu ulogu u podršci organizmu tijekom terapije i općem očuvanju zdravlja.

U nastavku donosimo pregled namirnica koje biste mogli uključiti u prehranu – ili ograničiti – ako želite dodatno podržati zdravlje prostate.

1. Brokula i drugo povrće iz skupine kupusnjača

Povrće poput brokule, cvjetače, kelja i prokulica sadrži spojeve koji mogu usporiti rast i diobu stanica raka te potaknuti njihovo odumiranje.

2. Masna riba (losos, sardine, skuša)

Masna riba bogata je omega-3 masnim kiselinama koje mogu usporiti rast stanica raka prostate. Iako ne utječu izravno na PSA vrijednosti, povezuju se s boljim ishodima bolesti i manjim rizikom smrtnosti.

3. Zeleni čaj

Zeleni čaj sadrži katehine, posebno EGCG, koji mogu spriječiti rast stanica raka.

Neka istraživanja pokazuju da može smanjiti PSA kod muškaraca s povećanim rizikom, no za takav učinak potrebne su veće količine.

4. Rajčice

Rajčice su bogate likopenom, antioksidansom koji može usporiti rast i širenje raka prostate. Kuhane rajčice (primjerice, u umaku ili juhi) još su bolji izbor jer se likopen tada bolje apsorbira. Iako dokazi o izravnom utjecaju na PSA nisu jaki, rajčice su svakako poželjne u prehrani.

5. Kava

Kava sadrži spojeve koji djeluju protuupalno i antioksidativno. Neka istraživanja sugeriraju da bi mogla smanjiti rizik od razvoja i napredovanja raka prostate, iako njezin utjecaj na PSA nije potpuno jasan.

6. Orašasti plodovi

Redovita konzumacija orašastih plodova povezuje se s manjim rizikom razvoja raka prostate te boljim ishodima nakon dijagnoze. Bogati su zdravim mastima i vlaknima, pa su odličan dodatak prehrani.

7. Cjelovite žitarice

Žitarice poput raži sadrže vlakna, vitamine i minerale koji mogu imati zaštitni učinak. Konzumacija cjelovitih žitarica povezuje se s manjim rizikom napredovanja bolesti i nižim PSA vrijednostima u nekim slučajevima.

8. Jaja – konzumirajte umjereno

Jaja sadrže kolin, nutrijent koji je prisutan i u stanicama raka prostate. Veći unos kolina povezan je s povećanim rizikom težih oblika bolesti, pa se preporučuje ograničiti unos jaja na najviše dva tjedno.

9. Prerađeno meso – izbjegavajte

Namirnice poput slanine, kobasica i hrenovki povezuju se s većim rizikom razvoja raka prostate.

Iako ne utječu izravno na PSA, povećavaju ukupni rizik smrtnosti, pa ih je najbolje izbjegavati.

Pročitajte i ove članke:

• PSA test za prostatu: Kako se radi i što znače rezultati?
• Normalan nivo PSA: Što trebate znati za svoje godine?
• Raste vam PSA nakon raka prostate? Nova pretraga otkriva ono što liječnici prije nisu mogli vidjeti.

Tekst Dana

Za vas izdvajamo

Fascinantni rezultati nove studije

Kuhanje barem jednog obroka kod kuće tjedno može smanjiti rizik od ove bolesti do 67 %!

• Tomislav Stanić
• 2 min čitanja

• namirnice koje utječu na PSA
• namirnice za zdravlje prostate
• PSA