Menstrualni grčevi pogađaju 16 – 81 % žena. Tijekom menstruacije hormonske promjene uzrokuju stezanje maternice, izbacivanje tkiva i krvi, što dovodi do grčeva. Ovi se grčevi često šire iz trbuha u donji dio leđa, bedra i stražnjicu.

Grčevi u stražnjici, iako se o njima manje raspravlja, mogu biti iznenadni i iscrpljujući, što ometa dnevne aktivnosti dok bol ne prođe. Razumijevanje njihovih uzroka i metoda ublažavanja može pomoći u smanjenju nelagode tijekom menstruacije.

Grčevi u stražnjici

Grčevi u stražnjici, medicinski poznati kao proctalgia fugax, javljaju se u rektalnoj ili glutealnoj regiji tijekom menstruacije zbog hormonalnih promjena i otpuštanja prostaglandina. Ovi spojevi slični hormonima pokreću kontrakcije maternice, koje pomažu odbacivanju sluznice maternice, ali također mogu uzrokovati grčeve mišića u rektalnom području.

Osobe s višim razinama prostaglandina ili povećanom osjetljivošću mogu osjetiti intenzivniju bol, poznatu kao primarna dismenoreja.

Uobičajeni simptomi menstrualnih grčeva u stražnjici uključuju oštre, probadajuće bolove u stražnjici, rektalne grčeve i promjene u pokretima crijeva poput zatvora ili proljeva. Neki pojedinci također mogu osjetiti mučninu, glavobolju ili migrenu. Dok su povremeni grčevi u stražnjici normalni, kronična ili jaka bol može ukazivati ​​na druga stanja, poput hemoroida, analnih fisura, endometrioze ili apscesa, koja zahtijevaju liječničku pomoć.

Grčevi u stražnjici obično nestaju sami od sebe do kraja mjesečnice, ali razne metode mogu ublažiti nelagodu. Lijekovi koji se izdaju bez recepta poput ibuprofena i naproksena mogu ublažiti bol, dok toplinska terapija, poput korištenja jastučića za grijanje ili toplih kupki, pomaže opustiti mišiće i smanjiti grčeve.

Kako spriječiti grčeve u stražnjici?

Nježne vježbe poput joge ili hodanja također mogu ublažiti bol tako što smanjuju upalu i stres. Tehnike opuštanja poput meditacije i dubokog disanja mogu pomoći u smanjenju hormona stresa, koji su povezani s povećanom proizvodnjom prostaglandina i grčevima.

Za jaku bol mogu se propisati hormonski kontraceptivi kao što su kontracepcijske pilule ili spirale kako bi se smanjila učestalost i intenzitet grčeva. Međutim, ako bol ne prestane ili je popraćena neobičnim simptomima poput rektalnog krvarenja ili vrućice, važno je potražiti savjet liječnika.

Upravljanje mjesečnom boli vježbom, opuštanjem i drugim tehnikama može znatno poboljšati udobnost tijekom menstruacije. Međutim, za trajnu ili ozbiljnu nelagodu neophodno je savjetovanje sa zdravstvenim radnikom. 

Pročitajte i ove članke:

• Hemoroidi (hemeroidi): Stručnjak otkriva kako ih se riješiti
• Endometrioza i iskustva: Donosimo priče žena o životu s kroničnom bolesti koja utječe na plodnost i kvalitetu življenja
• Tri problema s menstruacijom koja nikad ne smijete ignorirati.

Tekst Dana

Za vas izdvajamo

Otkriva psihoterapeutkinja

15 znakova da ste imali mentalno nestabilnog roditelja

• Tomislav Stanić
• 2 min čitanja

• grčevi u stražnjici
• grčevi u stražnjici za vrijeme mjesečnice