Karijes je jedan od najčešćih dentalnih problema današnjice, a nastaje kada se na zubima nakupe bakterije, kiseline i ostaci hrane. Ako se ne liječi, može dovesti do bolova, infekcija, pa čak i gubitka zuba.

Dobra vijest je da postoje načini kako zaustaviti karijes i spriječiti njegovo daljnje širenje, a pritom sačuvati zdravlje zubi i cijele usne šupljine.

Kako zaustaviti karijes?

Najsigurniji način kako zaustaviti karijes je redovito posjećivanje stomatologa. Profesionalno čišćenje zubi dvaput godišnje uklanja plak i kamenac, a stomatolog pritom može otkriti prve znakove karijesa ili drugih problema.

Temeljito pranje i čišćenje koncem

Pranje zubi dvaput dnevno i korištenje zubnog konca jednom dnevno osnovni su koraci za sprječavanje karijesa. Stručnjaci preporučuju pranje zubi najmanje dvije minute, pazeći da se očiste sve površine. Ova navika posebno je važna ako imate karijes na umnjaku, gdje se hrana često zadržava i teško čisti.

Fluoridna pasta za uklanjanje karijesa

Fluorid jača zubnu caklinu i smanjuje rizik od nastanka karijesa. Odabir paste za uklanjanje karijesa s dodatkom fluorida pomaže u zaštiti od bakterija i naslaga.

Osim toga, fluorid prirodno djeluje kao obrana od kiselina koje oštećuju zube.

Prehrana bez viška šećera

Previše slatkiša, gaziranih sokova i grickalica povećava rizik od karijesa. Bakterije u ustima pretvaraju šećer u kiseline koje oštećuju zube. Ako se pitate kako ukloniti karijes bez zubara, promjene u prehrani su prvi korak – više povrća, voća i integralnih namirnica smanjuje rizik i čuva zube zdravima.

Manje grickanja između obroka

Često grickanje tijekom dana produžuje vrijeme izloženosti zubi bakterijama i kiselinama. Stručnjaci savjetuju da većinu hrane i pića unosite za vrijeme glavnih obroka, a između pijete vodu koja prirodno ispire ostatke hrane i šećera.

Dovoljno vode i hidratacija

Redovito pijenje vode pomaže u uklanjanju bakterija i ostataka hrane, a ujedno potiče stvaranje sline. Slina je prirodna zaštita zubi jer neutralizira kiseline i sprječava širenje karijesa.

Prestanak pušenja

Pušenje povećava rizik od karijesa i bolesti desni jer smanjuje dotok sline i oslabljuje imunitet usne šupljine. Prestanak pušenja ne samo da čuva pluća i srce, već i štiti zube od propadanja.

Redovita promjena četkice

Četkicu je potrebno mijenjati svaka 3 – 4 mjeseca ili češće ako su dlačice oštećene. Stara četkica može sadržavati bakterije i biti neučinkovita u čišćenju.

Kako zaustaviti cirkularni karijes?

Cirkularni karijes je ozbiljan oblik propadanja zuba koji zahvaća cijelu površinu. On se najčešće javlja kod male djece, ali i kod odraslih s lošom oralnom higijenom.

Najbolji način kako zaustaviti cirkularni karijes podrazumijeva redovitu stomatološku skrb, fluoridne paste i potpuno izbjegavanje slatkih napitaka, osobito prije spavanja.

Kada posjetiti stomatologa?

Ako primijetite bol, osjetljivost na toplo ili hladno, tamne mrlje na zubima, neugodan zadah ili upalu desni, vrijeme je za hitan pregled.

Iako postoji puno savjeta kako se riješiti karijesa prirodnim putem, važno je naglasiti da napredni karijes zahtijeva profesionalno liječenje.

Pročitajte i ove članke:

• Kako pokvareni zubi utječu na zdravlje? Ovo su posljedice
• Može li infekcija zuba biti opasna po život?
• Namirnice zahvaljujući kojima ćete rijeđe kod zubara.

• kako se riješiti karijesa
• kako ukloniti karijes bez zubara
• kako zaustaviti cirkularni karijes
• Kako zaustaviti karijes
• karijes na umnjaku
• pasta za uklanjanje karijesa

Učitaj više izvora