Mnogi kojima odlazak stomatologu nije najugodnije iskustvo često se pitaju kako skinuti kamenac sa zuba prirodnim putem. Nakupljanje kamenca na zubima može dovesti do niza problema sa zubima, uključujući karijes, bolesti desni i loš zadah.

Dok su redoviti stomatološki pregledi i profesionalno čišćenje neophodni, postoje prirodne metode koje možete uključiti u svoju rutinu oralne njege kako biste spriječili i uklonili kamenac sa zuba.

U nastavku otkrivamo kako skinuti kamenac sa zuba prirodnim putem, u udobnosti vlastitog doma.

Kako nastaje zubni kamenac?

Zubni kamenac stvrdnuta je naslaga koja se stvara na zubima. Primarno se sastoji od minerala iz sline koji su kalcificirali i vezali se za površinu zuba. Zubni kamenac nastaje zbog kombinacije čimbenika:

• nakupljanje plaka – plak je ljepljivi, bezbojni film bakterija koji se neprestano stvara na zubima; kada se plak ne ukloni učinkovito redovitim četkanjem i čišćenjem zubnim koncem, može se mineralizirati i stvrdnuti u kamenac
• mineralizacija – slina sadrži minerale poput kalcija i fosfata; kada plak dođe u dodir s ovim mineralima, osobito ako se na zubima zadrži dulje vrijeme, može doći do kalcifikacije i transformacije u kamenac
• neredovita dentalna higijena – nedosljedne ili neadekvatne prakse oralne higijene, uključujući rijetko pranje zuba i čišćenje zubnim koncem, stvaraju prilike za nakupljanje plaka i prerastanje u zubni kamenac
• prehrambene navike – prehrana s visokim udjelom šećera i ugljikohidrata osigurava izvor hrane za bakterije u plaku; ove bakterije otpuštaju kiseline koje mogu nagrizati zubnu caklinu i pridonijeti stvaranju plaka
• sastav sline – sastav sline pojedinca može utjecati na brzinu stvaranja zubnog kamenca; neki ljudi prirodno imaju slinu s većim sadržajem minerala, što može povećati vjerojatnost razvoja zubnog kamenca
• pušenje – duhanski proizvodi mogu dovesti do bržeg razvoja zubnog kamenca; pušenje također može utjecati na zdravlje desni, olakšavajući nakupljanje zubnog kamenca
• genetska predispozicija – neki ljudi mogu biti genetski skloniji nakupljanju plaka i zubnog kamenca zbog varijacija u sastavu sline i faktora oralnog zdravlja
• dob i hormonalne promjene – starije osobe i žene koje prolaze kroz hormonalne promjene, poput trudnoće ili menopauze, mogu doživjeti povećanu vjerojatnost stvaranja kamenca
• nedostatak profesionalne njege zuba – neredovito posjećivanje stomatologa radi profesionalnog čišćenja i pregleda može omogućiti nakupljanje zubnog kamenca i doprinijeti ozbiljnijim problemima sa zubima tijekom vremena.

Kako skinuti kamenac sa zuba prirodnim putem?

U nastavku otkrivamo kako izgleda skidanje kamenca sa zuba kod kuće.

Oil pulling

Oil pulling je drevna ayurvedska praksa koja uključuje mućkanje ulja u usnoj šupljini kako biste uklonili toksine i bakterije. Kokosovo ulje se obično koristi u tu svrhu zbog svojih prirodnih antibakterijskih svojstava. Da biste isprobali ovu metodu, slijedite ove korake.

1. Uzmite jušnu žlicu kokosovog ulja i mućkajte u ustima 15 – 20 minuta.
2. Ispljunite ulje i temeljito isperite usta toplom vodom.
3. Operite zube kao i obično.

Pročitajte članak “Oil pulling: Metoda “iz naroda” koja za 20 minuta izvlači toksine iz organizma, njeguje zube i smanjuje nadutost“.

Soda bikarbona

Soda bikarbona ili natrijev bikarbonat blagi je abraziv koji može pomoći u uklanjanju površinskih mrlja i naslaga sa zuba. Također, stvara alkalno okruženje u ustima, što sprječava rast bakterija. Evo kako koristiti sodu bikarbonu za uklanjanje zubnog kamenca.

1. Pomiješajte malu količinu sode bikarbone s vodom kako biste dobili pastu.
2. Nanesite pastu na četkicu za zube i perite zube dvije minute.
3. Ispljunite smjesu i temeljito isperite usta.

Ispiranje vodikovim peroksidom

Vodikov peroksid ima blago izbjeljujuće i antibakterijsko svojstvo, što ga čini učinkovitim sredstvom za smanjenje zubnog kamenca. Evo kako ga možete koristiti.

1. Pomiješajte jednake količine 3 %-tnog vodikovog peroksida i vode.
2. Mućkajte otopinu u ustima 30 sekundi do jedne minute.
3. Ispljunite otopinu i isperite usta vodom.

Budite oprezni da ne progutate smjesu i koristite ovu metodu pažljivo.

Jabučni ocat

Jabučni ocat sadrži octenu kiselinu koja može pomoći u razgradnji plaka i zubnog kamenca. Međutim, važno ga je koristiti oprezno jer pretjerana upotreba može oštetiti zubnu caklinu. Evo kako koristiti jabučni ocat.

1. Pomiješajte dvije žličice jabučnog octa sa čašom vode.
2. Mućkajte otopinu u ustima 30 sekundi.
3. Nakon toga isperite usta vodom.

Pročitajte članak “Jabučni ocat kao lijek: Cijenjeni eliksir koji uvijek trebate imati pri ruci! Evo na kojih ga 7 načina možete koristiti“.

Voće i povrće

Određeno voće i povrće prirodno može pomoći u održavanju zubi čistima. Opcije poput jabuka, mrkve i celera mogu djelovati kao prirodni abrazivi, pomažući u uklanjanju plaka i zubnog kamenca. Oni također potiču proizvodnju sline, što pomaže u neutralizaciji kiselina i održavanju dobrog oralnog zdravlja.

Uvijek se posavjetujte sa svojim stomatologom prije značajnih promjena u rutini njege usne šupljine, osobito ako već imate problema sa zubima.

Pročitajte i ove članke:

• Zubi su vam žuti ili sivi? Stručnjaci otkrivaju najčešće uzroke i što vam je činiti, a da nije skupo izbjeljivanje
• Jednostavno ispiranje usta može predvidjeti rizik od srčanih bolesti! Novo istraživanje otkriva kako oralna higijena utječe na zdravlje
• Gotovo polovica svjetske populacije pati od oralnih bolesti: Prednjači bolest koja se može spriječiti, a sve je više novih slučajeva raka usne šupljine.

Tekst Dana

Za vas izdvajamo

Ne trebaju vam utezi!

12 vježbi s vlastitom težinom za izgradnju mišića

• Tomislav Stanić
• 4 min čitanja

• Kako skinuti kamenac sa zuba prirodnim putem
• skidanje kamenca sa zuba kod kuće