Ako živite s dijabetesom i stalno se osjećate iscrpljeno, trebate znati da bi umor mogao biti povezan s dijabetesom tipa 2. Ovo stanje ometa obradu energije u tijelu, što izravno uzrokuje umor. Međutim, često postoje i dodatni čimbenici.

Mnogi ljudi s dijabetesom imaju druge zdravstvene probleme ili uzimaju lijekove koji mogu uzrokovati umor. Osim toga, stres i trud potrebni za svakodnevno upravljanje dijabetesom mogu iscrpiti svakoga. Razumijevanje uzroka umora ključno je za pronalaženje učinkovitih rješenja.

Kako dijabetes tipa 2 dovodi do umora?

Visoke razine šećera u krvi povezane s dijabetesom mogu otežati tijelu pretvaranje hrane u energiju. Dr. Deena Adimoolam, endokrinologinja iz Mount Sinaija u New Yorku, za Everyday Health objašnjava da, iako glukoza treba pokretati tijelo, kod dijabetesa tipa 2 ona ne može pravilno ući u stanice, što dovodi do manjka energije i općeg umora.

Osim toga, niska razina šećera u krvi, koja je često nuspojava lijekova za dijabetes poput inzulina ili sulfonilureja, također može uzrokovati iscrpljenost i pospanost.

Umor povezan s dijabetesom tipa 2 obično proizlazi iz više čimbenika. Upravljanje dijabetesom može biti složeno jer zahtijeva stalno praćenje, lijekove i pažljivo planiranje prehrane i životnog stila. Emocionalni teret stalnog razmišljanja o zdravstvenim odlukama također može biti iscrpljujući.

Nadalje, izazovi mentalnog zdravlja koji često prate dijabetes, poput anksioznosti i depresije, mogu pogoršati umor.

Problemi sa spavanjem i dijabetes

Loša kvaliteta sna još je jedan uzrok umora kod osoba s dijabetesom. Poremećaji spavanja su česti, često zbog visokog ili niskog šećera u krvi koji remeti odmor ili alarma s kontinuiranog monitora glukoze (CGM) koji se oglašavaju tijekom noći.

Visoka razina šećera u krvi također može uzrokovati učestalo mokrenje, a apneja u snu, koja je česta kod osoba s dijabetesom tipa 2, može spriječiti kvalitetan san. Kronični umor može utjecati na svakodnevno funkcioniranje i upravljanje dijabetesom, što pogoršava kontrolu šećera u krvi i povećava zdravstvene rizike.

Komplikacije dijabetesa i lijekovi

Komplikacije od dijabetesa također mogu uzrokovati umor. Dr. Joel Zonszein iz Medicinskog fakulteta Albert Einstein ističe da dehidracija, bolest bubrega i oštećenje vitalnih organa poput srca ili jetre mogu rezultirati iscrpljenošću.

Usto, stanja poput anemije ili bolesti štitnjače, koja su češća među dijabetičarima, mogu pridonijeti umoru. Umor je također poznata nuspojava raznih lijekova koji se koriste za liječenje dijabetesa ili povezanih stanja, poput metformina, GLP-1 receptor agonista, statina i antihipertenziva.

Borba protiv umora povezanog s dijabetesom

Za rješavanje umora ključno je usko surađivati sa zdravstvenim djelatnicima i usvojiti zdrave životne navike. Dr. Zonszein naglašava važnost redovite tjelesne aktivnosti, uravnotežene prehrane, hidratacije i pravilnog uzimanja lijekova kako bi se povećala razina energije.

Vođenje dnevnika za praćenje simptoma, poput noćnih posjeta toaletu ili preskakanja obroka, također može biti korisno u razgovorima sa zdravstvenim djelatnicima.

Ostali savjeti za borbu protiv umora uključuju praćenje prehrane koja je pogodna za dijabetes, uključivanje lagane, ali redovite tjelesne aktivnosti, upravljanje stresom i poboljšanje higijene spavanja.

Za one koji sumnjaju da imaju apneju u snu preporučuje se procjena. Ako osjećate trajni ili sve jači umor, važno je što prije posjetiti liječnika. 

Pročitajte i ove članke:

• Tri načina kako usporiti starenje mozga zbog dijabetesa
• Dijagnosticiranje ove bolesti prije 30. godine može skratiti životni vijek za 14 godina!
• Velik korak u liječenju dijabetesa: Odobren lijek koji oporavlja proizvodnju inzulina u roku od 48 sati.

Tekst Dana

Za vas izdvajamo

Ne trebaju vam utezi!

12 vježbi s vlastitom težinom za izgradnju mišića

• Tomislav Stanić
• 4 min čitanja

• dijabetes
• savjeti stručnjaka
• umor