Za hitno gubljenje kilograma

Medicinska (bolnička, narančina) dijeta: 15 kg u 15 dana?

1 komentara
4 min čitanja

Kristina Žuna

mag. ing. biotechn.

Medicinsk a, bolnička ili narančina dijeta se često provodi u bolnicama zbog operacije koja slijedi. Dijeta je restriktivna, ali se unosi dovoljno minerala i vitamina za normalno funkcioniranje organizma. Ovom dijetom se može izgubiti dosta kilograma u malo vremena.

Medicinska dijeta se provodi triput po pet dana, ili kraće po potrebi. U 15 dana se može izgubiti i do 15 kilograma, stoga je ova dijeta prikladna za pretile osobe koje hitno moraju izgubiti kilograme.

Medicinska dijeta

Naranče su voće prepuno pektina i vitamina C. Osim toga, niskokalorične su, nemaju masnoća i imaju u prosjeku 3,1 g vlakana. Vlakna vežu vodu u organizmu te stoga potiču rad crijeva i ostavljaju osjećaj sitosti.

Nutritivna vrijednost u 100 g naranče je:

47 kalorija
0,1 g masti
12 g ugljikohidrata
vitamini A, C i B6
0,9 g bjelančevina
minerali kalij, kalcij, magnezij i željezo.

Medicinska dijeta zbog naranči sadrži dovoljno potrebnih minerala i vitamina. Dijetalna vlakna i vitamin C čuvaju imunitet i zdravlje probavnog sustava.

Konzumiranje naranči je i svojevrsni energetski stimulans.

Uz gubitak kilograma se očekuje i:

Bolnička, medicinska ili narančina dijeta se može provoditi u različitim vremenskim periodima:

medicinska dijeta 7 dana
medicinska dijeta 11 dana
narančina dijeta od 14 dana
bolnička dijeta 15 dana – iskustva su kod ove dijete obično najbolja, barem što se tiče gubitka kilograma.

Principi narančine dijete su:

dijeta se provodi u intervalima od po pet dana, a najduže 15 dana
potrebno je striktno se držati režima prehrane
alkohol i duhan su zabranjeni
uz dijetu je potrebno i lagano vježbanje.

Medicinska dijeta – jelovnik

Medicinska dijeta sadrži visok udio vlakana, a unosi se malo kalorija. Zato je pogodna za brz gubitak kilograma, posebno kod pacijenata koji se spremaju za operaciju te moraju izgubiti kilograme i ojačati organizam.

Važno je striktno se držati dijetalnog plana i propisanih količina namirnica. S obzirom na to da se dijeta može provoditi u intervalima pet, 10 i 15 dana, donosimo primjer jelovnika za pet dana.

Doručak je za svaki dan isti i sastoji se od:

1 naranče
4 krekera
šalice čaja ili kave bez šećera.

Ponedjeljak:

ručak – 1 naranča, 1 kuhano jaje, 1 kiselo vrhnje
večera – 2 rajčice, 2 kuhana jaja, krastavac, pola zelene salate.

Utorak:

ručak – 2 dl nezaslađenog soka od naranče, 1 kuhano jaje, pola jogurta
večera – 125 g junećeg mesa, 1 naranča, 1 rajčica, 4 krekera, šalica nezaslađenog čaja.

Srijeda:

ručak – naranča, kuhano jaje, 1 kiselo vrhnje, zelena salata, nezaslađeni čaj
večera – 125 g junetine, 1 naranča, 4 krekera, nezaslađeni čaj.

Četvrtak:

ručak – 125 g nemasnog kravljeg sira, 1 rajčica i 4 krekera
večera – 125 g junetine, 4 krekera, 2 rajčice, 1 jabuka.

Petak:

ručak – 200 g kuhane piletine, 4 krekera, 1 rajčica
večera – 500 g kuhanog povrća, 1 kuhano jaje i 1 rajčica.

Meso treba biti pečeno na biljnom ulju ili teflonskoj tavi, a masti poput maslaca ili margarina se trebaju izbjegavati u potpunosti. Cijeli dan se mogu piti veće količine nezaslađenog soka, čaja ili vode.

Krekeri za medicinsku dijetu

Krekeri za medicinsku dijetu mogu biti slani, neslani ili napravljeni od integralnog brašna. Možete napraviti i paleo krekere od ovih sastojaka.

Sastojci:

240 g bademovog brašna
240 g sezama
3 jušne žlice maslinovog ulja
3 bjelanjka
začini po želji.

Priprema

Sve sastojke pomiješajte u zdjeli.
Na papiru za pečenje razvaljajte tijesto debljine četiri milimetra.
Tijesto s papirom na donjoj strani položite u lim za pečenje i izrežite krekere.
Krekere pecite oko 15 minuta na 180 °C.

Medicinska dijeta – iskustva

Iskustva zadovoljnih sljedbenika ove dijete kažu kako je ona učinkovita za brzo gubljenje kilograma i masnih naslaga. Donosimo priče nekoliko korisnika koji su uspješno izgubili neželjene kilograme:

bolnička dijeta – gospođa koja se 10 dana držala ove dijete je uspjela skinuti četiri kilograma, a nakon toga se držala zdrave prehrane i kilogrami se nisu vratili
dijeta s narančom i jajima – nakon što je grupa pretilih pacijenata slijedila medicinsku dijetu u periodu od tri mjeseca s razmacima u prosjeku su izgubili oko 30 kg
medicinska dijeta u 11 dana – u 11 dana je dvoje sljedbenika narančine dijete izgubilo devet kilograma.

Medicinska dijeta je vrlo rigorozna i restriktivna, ali nosi uspješne rezultate. Nakon što završite s periodom dijete, pridržavajte se zdrave prehrane kako se neželjeni kilogrami ne bi vratili.

Medicinska dijeta – negativna iskustva

Narančina ili medicinska dijeta je stroga i veoma restriktivna. Stoga sa sobom nosi određene posljedice koje nisu uvijek pozitivne. Kada je u pitanju medicinska dijeta, posljedice su:

umor
bezvoljnost
glavobolja.

Kad krenete na narančinu dijetu, odričete se mnogih namirnica poput mlijeka, ugljikohidrata i masti. Dnevno se unese tek oko četiri grama masti pa će to biti i veliki pad zdravih masti.

Narančina dijeta može postati i nezanimljiva, posebno ako je provodite dulje od dva tjedna. Provođenje medicinske dijete se nikako ne preporučuje duže od tri tjedna.

Stručnjaci ovu dijetu ne preporučuju:

trudnicama
dojiljama
ljudima koji pate od kronične bolesti bubrega.

Također, naranče su blago kisele pa bi učestalom konzumacijom naranči moglo doći do problema kod ljudi koji pate od bolesti gastrointestinalnog sustava. Prije nego što na ovako drastičan način promijenite prehranu, obavezno se savjetujte s liječnikom!

Postoji i vrsta narančine dijete u kojoj se pet dana ili duže treba piti samo cijeđeni narančin sok. Ta se dijeta ne preporučuje nikome jer je iznimno siromašna nutrijentima kao što su proteini i masti.

Pročitajte i ove članke: