Još su stari Grci naranču smatrali “kraljicom voća”, znajući koje sve blagodati donosi ljudskom organizmu i zdravlju općenito. Smatra se da su domovina naranče Kina i sjeverna Indija. Ime naranča izvedeno je od sanskrtske riječi za voće narangah, odnosno naranja, što znači narančast. Naranča je uz to i tradicionalni kineski simbol za sreću i prosperitet jer zlatna boja voća, prema njihovoj tradiciji, simbolizira bogatstvo. Naranču često nazivaju i “kineska jabuka”.

U narodu je poznata izreka kako je “sok od naranče ujutro zlato, u podne srebro, a navečer bronca”, stoga dan započnite čašom ovog ukusnog, ugodnog i zdravog voća, od kojeg se može pripraviti bezbroj izvrsnih pića, ali i jela, posebice izvanrednih kolača.

Ideje potražite u člancima:

• Zdravi kolač od naranče koji osvaja sva nepca
• Kolač od bundeve i naranče.

Naranče su hranjive i izvrstan “spremnik” brojnih vitamina, a ujedno su i iznimno osvježavajuće i krijepe cijelo tijelo, upozoravaju desetljećima brojne provedene studije i vodeći svjetski nutricionisti, a piše i jedan od najuglednijih svjetskih portala o zdravlju Healthline. Naranče spadaju među najljekovitije vrste voća na svijetu, a najpoznatije su njezina žuta i crvena sorta. Njihova ljekovitost toliko je opsežna da bi se o tome mogle ispisati tisuće stranica.

“Narančasto zlato”

Bogate su vitaminima C i A, potiču probavu, jačaju srce, snižavaju krvni tlak – nabrajati bi se moglo u nedogled. Iako je cijeđeni sok naranče iznimno zdrav, nju je ipak najbolje pojesti cijelu, jer se cijeđenjem gubi dio voćnih vlakana koja su izvrsna za probavu.

Uoči dolaska jeseni, hladnijeg vremena, a s njime i brojnih prehlada, viroza, kašljucanja i šmrcanja, jedna je naranča dnevno dovoljna kako bismo ojačali imunitet i obranili se od virusa. Nadalje, redovita konzumacija može značajno smanjiti rizik i od razvoja bubrežnih kamenaca.

Ako kojim slučajem imate svoje neprskane naranče, nemojte bacati koru, jer je i ona puna zdravih minerala, pa je iskoristite i naribajte u kolač. Također, od kore se prave i razne slastice.

Neke od blagodati naranče su:

• snižava kolesterol i krvni tlak
• pomaže u borbi protiv virusa
• pušačima vraća potrebni vitamin C koji nikotin uništava
• bogata je magnezijem, kalcijem i kalijem
• poboljšava izgled kose i kože
• sprječava alergije.

Usto, odlična je u borbi protiv kilograma, jer sadrži velik udio vode.

Bajkoviti miris koji smiruje i pročišćava misli

Miris naranče je blag, nježan, osvježavajuć, pun i lagano slatkast. Esencijalno ulje najčešće se uvozi iz Brazila, a dobiva se tiještenjem kore ploda. Najvažnije djelovanje ovog esencijalnog ulja očituje se na probavi, koži i stanju psihe.

Kod probavnih problema svoju učinkovitost pokazalo je na spazme (bolove) želuca kao posljedice gastritisa, kod dijareje (proljeva) te nadutosti i dispepsije (loše probave). Na kožu pak naranča djeluje protuupalno, tonizira je i na taj način joj vraća elastičnost te je čisti i njeguje.

Posebno dobar učinak ima na depresivno ponašanje, stanje kroničnog stresa, a time i na sve psihosomatske bolesti. Umiruje tjeskobu, kompulzivnost i nesanicu.

Kod probavnih problema esencijalno ulje slatke naranče (lat. Citrus sinensis) koristi se u obliku masaža, kompresa ili kupki. U njezi kože koriste se aromakozmetički ili aromaterapeutski pripravci (krema, losion, gel, šampon ili sapun), dok se za psihološko smirenje i smanjenje posljedica stresa koristi putem masaže, kupki i suhe inhalacije.

Nisu li sve nabrojane ljepote ovoga savršenog voća više nego dovoljne da konzumaciju jedne naranče dnevno i njezino esencijalno ulje uvrstimo u svoj svakodnevni ritual?

Pročitajte i članke:

• Vodič kroz eterična ulja – koje su sve primjene
• Kako prepoznati dobru naranču? Detalj koji otkriva je li sočna i slatka