Nedavno istraživanje koje je uključilo više od 20.000 pojedinaca otkrilo je da je nakon randomiziranog probnog razdoblja od pet godina, učinkovitost vitamina D u prevenciji autoimunih bolesti smanjena, dok je učinkovitost omega-3 masnih kiselina i dalje snažna.

Studija, detaljno objavljena u siječanjskom izdanju časopisa Arthritis & Rheumatology, promatrala je 21.592 sudionika iz ispitivanja VITAL, čiji je cilj bio procijeniti utjecaj vitamina D i omega-3 dodataka na rak i kardiovaskularno zdravlje među više od 25.000 sudionika. Nakon prekida uzimanja dodataka prehrani, te su osobe praćene još dvije godine.

Među sudionicima, uglavnom muškarcima starijim od 50 i ženama starijim od 55 godina, studija je identificirala 236 novih potvrđenih slučajeva autoimune bolesti od objave početnog ispitivanja, sa 65 vjerojatnih slučajeva tijekom randomizirane faze i 42 vjerojatna slučaja tijekom sljedećeg razdoblja promatranja.

Rezultati studije

Nakon dvogodišnjeg promatranja, pojedinci kojima je nasumično dodijeljen dodatak vitamina D iskusili su 255 novih potvrđenih autoimunih bolesti u usporedbi s 259 u placebo skupini.

Nasuprot tome, bilo je 234 potvrđenih slučajeva autoimunih bolesti među onima koji su primali dodatke omega-3 u usporedbi s 280 u placebo skupini.

Kako dodaci prehrani reagiraju na autoimune bolesti?

Što se tiče načina na koji suplementi funkcioniraju u borbi protiv autoimunih bolesti, ova stanja, koja pogađaju više od 24 milijuna pojedinaca u SAD-u, karakterizira imunološki sustav koji pogrešno napada zdravo tkivo, uključujući različite bolesti kao što su psorijaza, reumatoidni artritis i lupus.

Suplementi vitamina D i omega-3 odavno su prepoznati kao korisni u ublažavanju ovih stanja, pri čemu vitamin D regulira gene povezane s upalom, a omega-3 masne kiseline bitne su za tjelesne funkcije, a dobivaju se prvenstveno iz dodataka ribljem ulju.

Stručnjaci naglašavaju ključnu ulogu suplementacije zbog široko rasprostranjenog nedostatka vitamina D, ističući njegova svojstva slična antioksidansu i funkcije regulacije imunološkog sustava.

Međutim, oni također naglašavaju važnost razmatranja holističkog pristupa zdravlju, uključujući čimbenike poput prehrane, spavanja, upravljanja stresom i tjelesne aktivnosti uz suplementaciju.

Iako studija podupire korištenje ovih dodataka, stručnjaci upozoravaju na važnost kvalitete i doze dodataka, ističući nužnost da potrošači istraže renomirane opcije.

Oni također primjećuju ograničenja studije, zalažući se za opsežnija istraživanja koja uzimaju u obzir različite populacije, različite doze i čimbenike načina života.

Pročitajte i ove članke:

• Autoimune bolesti: Danas ih postoji više od 40, a od njih boluje do 20 % svjetske populacije! Ovo su najčešće
• Na njih se godišnje troše milijarde! Evo koji dodaci prehrani djeluju, a koji mogu potencijalno naštetiti zdravlju
• Koje su namirnice bogate vitaminom D? 10 % trebamo osigurati hranom! Nutricionistica donosi popis koji je važan za jesen i zimu.

Tekst Dana

Za vas izdvajamo

Recepti za doručak, ručak i večeru

Jelovnik za masnu jetru: Nutricionistica otkriva kako trebaju izgledati obroci

• Zrinka Babić
• 7 min čitanja

• autoimune bolesti
• omega-3 masne kiseline
• vitamin D