Ovi dodaci prehrani mogu biti učinkovitiji u prevenciji autoimunih bolesti od vitamina D!
- Budite prvi i komentirajte!
- 2 min čitanja
Nedavno istraživanje koje je uključilo više od 20.000 pojedinaca otkrilo je da je nakon randomiziranog probnog razdoblja od pet godina, učinkovitost vitamina D u prevenciji autoimunih bolesti smanjena, dok je učinkovitost omega-3 masnih kiselina i dalje snažna.
Studija, detaljno objavljena u siječanjskom izdanju časopisa Arthritis & Rheumatology, promatrala je 21.592 sudionika iz ispitivanja VITAL, čiji je cilj bio procijeniti utjecaj vitamina D i omega-3 dodataka na rak i kardiovaskularno zdravlje među više od 25.000 sudionika. Nakon prekida uzimanja dodataka prehrani, te su osobe praćene još dvije godine.
Među sudionicima, uglavnom muškarcima starijim od 50 i ženama starijim od 55 godina, studija je identificirala 236 novih potvrđenih slučajeva autoimune bolesti od objave početnog ispitivanja, sa 65 vjerojatnih slučajeva tijekom randomizirane faze i 42 vjerojatna slučaja tijekom sljedećeg razdoblja promatranja.
Rezultati studije
Nakon dvogodišnjeg promatranja, pojedinci kojima je nasumično dodijeljen dodatak vitamina D iskusili su 255 novih potvrđenih autoimunih bolesti u usporedbi s 259 u placebo skupini.
Nasuprot tome, bilo je 234 potvrđenih slučajeva autoimunih bolesti među onima koji su primali dodatke omega-3 u usporedbi s 280 u placebo skupini.
Kako dodaci prehrani reagiraju na autoimune bolesti?
Što se tiče načina na koji suplementi funkcioniraju u borbi protiv autoimunih bolesti, ova stanja, koja pogađaju više od 24 milijuna pojedinaca u SAD-u, karakterizira imunološki sustav koji pogrešno napada zdravo tkivo, uključujući različite bolesti kao što su psorijaza, reumatoidni artritis i lupus.
Suplementi vitamina D i omega-3 odavno su prepoznati kao korisni u ublažavanju ovih stanja, pri čemu vitamin D regulira gene povezane s upalom, a omega-3 masne kiseline bitne su za tjelesne funkcije, a dobivaju se prvenstveno iz dodataka ribljem ulju.
Stručnjaci naglašavaju ključnu ulogu suplementacije zbog široko rasprostranjenog nedostatka vitamina D, ističući njegova svojstva slična antioksidansu i funkcije regulacije imunološkog sustava.
Međutim, oni također naglašavaju važnost razmatranja holističkog pristupa zdravlju, uključujući čimbenike poput prehrane, spavanja, upravljanja stresom i tjelesne aktivnosti uz suplementaciju.
Iako studija podupire korištenje ovih dodataka, stručnjaci upozoravaju na važnost kvalitete i doze dodataka, ističući nužnost da potrošači istraže renomirane opcije.
Oni također primjećuju ograničenja studije, zalažući se za opsežnija istraživanja koja uzimaju u obzir različite populacije, različite doze i čimbenike načina života.
Pročitajte i ove članke:
- Autoimune bolesti: Danas ih postoji više od 40, a od njih boluje do 20 % svjetske populacije! Ovo su najčešće
- Na njih se godišnje troše milijarde! Evo koji dodaci prehrani djeluju, a koji mogu potencijalno naštetiti zdravlju
- Koje su namirnice bogate vitaminom D? 10 % trebamo osigurati hranom! Nutricionistica donosi popis koji je važan za jesen i zimu.
Tekst Dana
Za vas izdvajamo
- Cohen, F. (2024). Omega-3 supplements may be more effective in preventing autoimmune diseases. Medical News Today.
- Costenbader, K. H. i sur. (2024). Vitamin D and Marine n-3 Fatty Acids for Autoimmune Disease Prevention: Outcomes Two Years After Completion of a Double-Blind, Placebo-Controlled Trial. Arthritis & Rheumatology, e42811.