Vitamin D je važan za normalan rast i razvoj kostiju i zubi, posebno kod djece. On također igra važnu ulogu u održavanju optimalnog zdravlja imunološkog sustava. Štiti od slabosti mišića te je uključen u regulaciju srca. Postoje dvije vrste vitamina D – D2 koji dobivamo iz biljaka i D3 koji dolazi iz životinjskih izvora. Koje […]