Vitamin D ključan je nutrijent za održavanje cjelokupnog zdravlja. Ne samo da podupire snagu kostiju, već i jača imunološki sustav i regulira stanične funkcije, uključujući one u mozgu.

Nedavno istraživanje Švicarske zaklade za prehranu i zdravlje u Epalingesu u Švicarskoj istraživalo je vezu između niske razine vitamina D i povećanog rizika od kardiovaskularnih bolesti. Međutim, osobe s normalnom razinom vitamina D nisu pokazale manji rizik od kardiovaskularnih bolesti ili ukupne smrtnosti. To je ostalo točno čak i kada su oni koji su uzimali dodatke vitamina D bili isključeni iz studije, izvještava Medical News Today.

Prema dr. Cheng-Han Chenu, interventnom kardiologu, vitamin D utječe na zdravlje kardiovaskularnog sustava svojim utjecajem na različite čimbenike rizika, poput krvnog tlaka, otpornosti na glukozu i razine kolesterola. Osim toga, studije su povezale nedostatak vitamina D s pretilošću, koja je sama po sebi faktor rizika za kardiovaskularne bolesti.

Rezultati su nedosljedni

Unatoč opsežnim istraživanjima o odnosu između vitamina D i zdravlja kardiovaskularnog sustava, rezultati su nedosljedni. Dr. Pollyanna Patriota, glavna istraživačica studije, naglašava potrebu za daljnjim istraživanjem je li suplementacija vitaminom D korisna za osobe s visokim rizikom od kardiovaskularnih bolesti.

Studija, koja je trajala više od 14 godina i uključila gotovo 5.700 sudionika iz Lausanne (Švicarska), pokazala je korelaciju između viših razina vitamina D i smanjenog rizika od kardiovaskularnih bolesti. Međutim, nije pronađena značajna povezanost između nižih razina vitamina D i povećanog rizika od kardiovaskularne ili ukupne smrtnosti.

Važno je napomenuti da iako tijelo može proizvesti vitamin D izlaganjem suncu, suplementacija ili konzumacija hrane bogate vitaminom D često je neophodna.

Uz zdravlje kardiovaskularnog sustava, niske razine vitamina D povezuju se s povećanim rizikom od infekcija, autoimunih bolesti, neuroloških stanja i određenih vrsta raka.

Dr. Patriota naglašava da iako vitamin D igra ulogu u zdravlju srca, malo je vjerojatno da je jedini čimbenik. Promjene načina života, poput usvajanja zdravije prehrane, povećanja tjelesne aktivnosti, prestanka pušenja i umjerene konzumacije alkohola, presudne su za cjelokupnu kardiovaskularnu dobrobit. Unatoč tome, prepoznavanje i rješavanje nedostataka vitamina D, osobito u rizičnim populacijama, od vitalne je važnosti. Savjetuje se konzultirati se s liječnikom za smjernice o dodavanju vitamina D kako bi se izbjegle moguće komplikacije povezane s prekomjernim unosom.

Pročitajte i ove članke:

• Zašto je vitamin D važan?
• Koje su namirnice bogate vitaminom D? 10 % trebamo osigurati hranom! Nutricionistica donosi popis koji je važan za jesen i zimu
• Nedostatak vitamina D – simptomi i kako ga nadomjestiti.

Tekst Dana

Za vas izdvajamo

Otkriva psihologinja

Psihološki profil ljubavnika: Zašto ljudi varaju?

• Marija Šimunić
• 5 min čitanja

• dodatak prehrani
• kardiovaskularne bolesti
• vitamin D