Vitamin D neophodan je za održavanje zdravlja kostiju, mišića i živčanog sustava. No, znanstvenici sve više proučavaju njegov utjecaj na kardiovaskularno zdravlje.

Dosadašnja promatranja pokazivala su da osobe s niskom razinom vitamina D češće pate od srčanih bolesti, no klinička istraživanja davala su različite rezultate.

Kako bi došli do konkretnijih odgovora, istraživači iz Intermountain Healtha proveli su novo kliničko ispitivanje na osobama koje su već doživjele srčani udar, predstavljeno na Znanstvenom skupu Američkog udruženja za srce 2025.

Tijekom studije redovito su pratili razinu vitamina D u krvi sudionika te prilagođavali dozu kako bi se postigla optimalna vrijednost.

Koliko vitamina D trebate?

Prema preporukama američkog Food and Nutrition Boarda, odrasle osobe 18 – 70 godina trebale bi dnevno unositi oko 600 IU vitamina D.

Vitamin D3 može se dobiti:

• izlaganjem suncu (uz umjerenu zaštitu kože)
• prehranom (masna riba poput lososa, tune i skuše, obogaćeno mlijeko i žitarice)
• dodacima prehrani.

Nedostatak vitamina D može nastati zbog manjka sunčeve svjetlosti, loše prehrane ili određenih zdravstvenih stanja. Liječnik jednostavnim krvnim testom može utvrditi razinu vitamina D i preporučiti odgovarajuću terapiju.

Ciljana terapija D3 – individualni pristup daje rezultate

U studiji TARGET-D, koja je uključila 630 sudionika (prosječne dobi 63 godine), čak 87 % ispitanika imalo je nisku razinu vitamina D na početku istraživanja. Ciljana razina bila je 40 ng/ml, dok je prosječna početna vrijednost iznosila 27 ng/ml.

Većina sudionika započela je s dozom od 5.000 IU dnevno, a razine su se redovito provjeravale i po potrebi prilagođavale. Kod onih koji su održavali preporučene razine vitamina D3 rizik od ponovnog infarkta bio je manji za više od 50 %.

U kontrolnoj skupini stopa ponovljenih srčanih udara iznosila je 7,9 %, dok je u skupini koja je primala D3 terapiju pala na samo 3,8 %.

Stručnjaci – rezultati obećavaju, ali treba više istraživanja

Kardiolog dr. Cheng-Han Chen za Medical News Today komentirao je da dosadašnje studije ukazuju na povezanost, ali ne i jasan uzročno-posljedični odnos između vitamina D3 i zdravlja srca. Ipak, ističe da D3 može pomoći smanjiti upale i krvni tlak, što su važni faktori u prevenciji bolesti srca.

Drugi stručnjak, dr. Louis Malinow, pohvalio je istraživače jer su se po prvi put usredotočili na postizanje točno određene razine vitamina D, a ne na jednaku dozu za sve.

Prema njegovom mišljenju, dugoročno održavanje optimalnih razina vitamina D moglo bi značajno poboljšati elastičnost krvnih žila i dodatno smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti.

Pročitajte i ove članke:

• Kada se pije vitamin D za maksimalnu učinkovitost?
• Uzimanje na svoju ruku: Provjerite ozbiljne nuspojave pretjerivanja s vitaminom D
• 10 bolesti povezanih s nedostatkom vitamina D.

Tekst Dana

Za vas izdvajamo

Jedite ih redovito

5 namirnica koje doslovno “čiste” vaše krvne žile – i čuvaju vas od moždanog udara!

• Tomislav Stanić
• 2 min čitanja

• istraživanje
• vitamin D
• vitamin D i srce