Verbena (lat. Verbena officinalis), također poznata kao ljekoviti sporiš ili divlja verbena, cvjetna je višegodišnja biljka nazubljenih listova s grozdovima nježnih, ljubičastih ili blijedoljubičastih cvjetova.

Poznata i kao “biljka milosti”, verbena, točnije verbena čaj se od davnina koristi u travarstvu zbog svojih ljekovitih i terapeutskih svojstva. Rimljani su vjerovali da je verbena sveta biljka, a grčki liječnik Hipokrat preporučio ju je za liječenje kuge i groznice. Također, u staroj kršćanskoj legendi navodi se da su Isusove rane od križa bile liječene ovom biljkom.

Verbena je medonosna biljka citrusnog mirisa koja voli sunce, a porijeklom je iz mediteranske regije. Raste na kamenitom i suhom području, na livadama, uz rubove puteva i na planinskim obroncima. Prirodno raste na području Europe, u sjevernoj Africi i nekim dijelovima Azije.

Verbena sadrži više od 20 korisnih biljnih spojeva, uključujući iridoidne glikozide, flavonoide i triterpenoide, koji su odgovorni za njezine dobrobiti. Bogat alkaloidima, hlapljivim uljima i taninima, verbena čaj za zdravlje ima iznimno blagotvorno djelovanje.

U narodnoj medicini poznata je biljka za ženske tegobe te prirodan lijek za živce i probavne tegobe. Travari je preporučuju za smirivanje upale i bolova. Pije se kod groznice i gripe kako bi potakla znojenje.

Najbolji i najjednostavniji način uzimanja verbene je u obliku čaja. Okus čaja od verbene je gorak, a njezini mirisni cvjetići se često koriste kao ukras u koktelima i raznim pićima.

Verbena – ljekovitost

Mnoge zdravstvene dobrobiti ove mistične biljke potkrijepljene su znanošću. Dugo vremena se koristila u narodnoj medicini kao relaksant ili tonik za živce. Istraživači su to povezali sa sadržajem flavonoida i tanina u biljci, za koje se zna da posjeduju umirujuća svojstva protiv anksioznosti.

Zato što je bogata biljnim spojevima kao što su flavonoidi, vjeruje se da verbena ima snažno protuupalno, antibakterijsko, antispazmodičko i analgetsko djelovanje. Istraživanja sugeriraju da flavonoidi mogu spriječiti vezivanje bakterija za domaćina i neutralizirati njihovu toksičnost za ljudske stanice.

Antimikrobna svojstva verbene pomažu očistiti jetru i bubrege od toksina i spriječiti infekcije. Aktivni sastojci aukubin i oleanolna kiselina u biljci pak štite zdravlje jetre.

Određena laboratorijska istraživanja pokazuju da verbena ima antitumorska svojstva koja mogu pomoći u borbi protiv raka. Studije također pokazuju da verbena može štititi od bakterija i gljivica otpornih na antibiotike.

Utvrđeno je da prirodni glikozid u verbeni, nazvan kornin, ima zašitni učinak na srce i krvožilni sustav.

Zahvaljujući antiparazitskim svojstvima, ova biljka može osloboditi tijelo od crijevnih parazita. Diuretička svojstva verbene također igraju važnu ulogu u zdravlju probavnog sustava.

Prema jednoj studiji, antibakterijska, sekretolitička i ekspektorantna svojstva (smanjivanje viskoznosti i olakšavanje iskašljavanja sluzi) verbene mogu se koristiti za liječenje upale sinusa i iritacije grla, kao i prehlade, groznice, stezanja u prsima i drugih bolesti gornjih dišnih puteva.

Verbena čaj – djelovanje

Ljekovito djelovanje verbene je svestrano. U narodnoj medicini koristi se za liječenje i ublažavanje raznih zdravstvenih stanja:

• smiruje živčani sustav
• smanjuje konvulzije
• ublažava tjeskobu i depresiju
• liječi dugotrajne traume
• poboljšava duljinu i kvalitetu sna
• jača zdravlje srca
• štiti jetru i bubrege
• podržava zdravlje desni
• ublažava bol u trbuhu
• smiruje glavobolju i migrenu
• liječi menstrualne bolove
• ublažava simptome PMS-a
• potiče menstruaciju
• utječe na pravilan rad maternice
• potiče kontrakcije maternice tijekom poroda
• poboljšava laktaciju kod dojlija
• ublažava upalu mokraćnog sustava
• liječi upale gornjih dišnih puteva
• smiruje upale probavnog sustava
• smanjuje rizik od raka.

Čaj od verbene – recept

Šalica svježe skuhanog čaja od verbene može izvanredno djelovati na naše tjelesno i mentalno zdravlje. Djeluje antidepresivno (bez nuspojava) i podiže raspoloženje, pa je iznimno korisna tijekom dana.

Čaj od verbene je najlakši i najjednostavniji način da ovu ljekovitu biljku uvrstite u svoju dnevnu rutinu, a priprema je vrlo jednostavna.

Priprema

1. Zakuhajte dva decilitra vode u lončiću.
2. Stavite jednu čajnu žličicu sušene verbene u prokuhanu vodu.
3. Promiješajte i ostavite poklopljeno pet minuta.
4. Procijedite gotov čaj u šalicu.

Za poboljšanje okusa možete dodati med ili limun. Pijte 2 – 3 puta dnevno prije jela. Šalica čaja od verbene prije spavanja djeluje opuštajuće i pomaže protiv nesanice.

Kontrandikacije

Iako je verbena općenito sigurna biljka, trudnice i dojilje moraju biti oprezne. Anemične osobe i osobe koje uzimaju lijekove za razrjeđivanje krvi trebaju izbjegavati ovaj čaj. Ukoliko koristite lijekove, najbolje je posavjetovati se sa svojim liječnikom prije upotrebe ovog čaja.

Verbena čaj – gdje kupiti?

Čaj u rastresitom stanju možete nabaviti u biljnim ljekarnama ili trgovinama zdrave hrane. S druge strane, čaj u vrećicama možete nabaviti u raznim trgovinama, često u mješavini s drugim biljkama.

Verbena čaj – cijena

Cijena čaja kreće se od 2,65 do 6,64 eura za 100 g čaja.

Pročitajte i članke:

• Vrste čajeva koje biste uvijek trebali imati kod kuće
• Koji se čajevi ne smiju miješati, a koji se čajevi mogu miješati.

• cijena
• gdje kupiti
• kontraindikacije
• ljekoviti sporiš
• ljekovitost
• recept
• verbena čaj

Učitaj više izvora