Verbena čaj: Imamo recept s “narodnom biljkom” za ženske tegobe, anksioznost, probavu i bolove

Budite prvi i komentirajte!
3 min čitanja

Suzana Mussiow

ayurveda

Verbena (lat. Verbena officinalis), također poznata kao ljekoviti sporiš ili divlja verbena, cvjetna je višegodišnja biljka nazubljenih listova s grozdovima nježnih, ljubičastih ili blijedoljubičastih cvjetova.

Poznata i kao “biljka milosti”, verbena, točnije verbena čaj se od davnina koristi u travarstvu zbog svojih ljekovitih i terapeutskih svojstva. Rimljani su vjerovali da je verbena sveta biljka, a grčki liječnik Hipokrat preporučio ju je za liječenje kuge i groznice. Također, u staroj kršćanskoj legendi navodi se da su Isusove rane od križa bile liječene ovom biljkom.

Verbena je medonosna biljka citrusnog mirisa koja voli sunce, a porijeklom je iz mediteranske regije. Raste na kamenitom i suhom području, na livadama, uz rubove puteva i na planinskim obroncima. Prirodno raste na području Europe, u sjevernoj Africi i nekim dijelovima Azije.

Možemo je i sami posaditi jer, osim što je vrlo ljekovita, njezini ljubičasti cvjetići ukrasit će svaki vrt ili balkon.

Verbena sadrži više od 20 korisnih biljnih spojeva, uključujući iridoidne glikozide, flavonoide i triterpenoide, koji su odgovorni za njezine dobrobiti. Bogat alkaloidima, hlapljivim uljima i taninima, verbena čaj za zdravlje ima iznimno blagotvorno djelovanje.

U narodnoj medicini poznata je biljka za ženske tegobe te prirodan lijek za živce i probavne tegobe. Travari je preporučuju za smirivanje upale i bolova. Pije se kod groznice i gripe kako bi potakla znojenje.

Najbolji i najjednostavniji način uzimanja verbene je u obliku čaja. Okus čaja od verbene je gorak, a njezini mirisni cvjetići se često koriste kao ukras u koktelima i raznim pićima.

Verbena – ljekovitost

Mnoge zdravstvene dobrobiti ove mistične biljke potkrijepljene su znanošću. Dugo vremena se koristila u narodnoj medicini kao relaksant ili tonik za živce. Istraživači su to povezali sa sadržajem flavonoida i tanina u biljci, za koje se zna da posjeduju umirujuća svojstva protiv anksioznosti.

Zato što je bogata biljnim spojevima kao što su flavonoidi, vjeruje se da verbena ima snažno protuupalno, antibakterijsko, antispazmodičko i analgetsko djelovanje. Istraživanja sugeriraju da flavonoidi mogu spriječiti vezivanje bakterija za domaćina i neutralizirati njihovu toksičnost za ljudske stanice.

Antimikrobna svojstva verbene pomažu očistiti jetru i bubrege od toksina i spriječiti infekcije. Aktivni sastojci aukubin i oleanolna kiselina u biljci pak štite zdravlje jetre.

Određena laboratorijska istraživanja pokazuju da verbena ima antitumorska svojstva koja mogu pomoći u borbi protiv raka. Studije također pokazuju da verbena može štititi od bakterija i gljivica otpornih na antibiotike.

Utvrđeno je da prirodni glikozid u verbeni, nazvan kornin, ima zašitni učinak na srce i krvožilni sustav.

Zahvaljujući antiparazitskim svojstvima, ova biljka može osloboditi tijelo od crijevnih parazita. Diuretička svojstva verbene također igraju važnu ulogu u zdravlju probavnog sustava.

Prema jednoj studiji, antibakterijska, sekretolitička i ekspektorantna svojstva (smanjivanje viskoznosti i olakšavanje iskašljavanja sluzi) verbene mogu se koristiti za liječenje upale sinusa i iritacije grla, kao i prehlade, groznice, stezanja u prsima i drugih bolesti gornjih dišnih puteva.

Verbena čaj – djelovanje

Ljekovito djelovanje verbene je svestrano. U narodnoj medicini koristi se za liječenje i ublažavanje raznih zdravstvenih stanja:

smiruje živčani sustav
smanjuje konvulzije
ublažava tjeskobu i depresiju
liječi dugotrajne traume
poboljšava duljinu i kvalitetu sna
jača zdravlje srca
štiti jetru i bubrege
podržava zdravlje desni
ublažava bol u trbuhu
smiruje glavobolju i migrenu
liječi menstrualne bolove
ublažava simptome PMS-a
potiče menstruaciju
utječe na pravilan rad maternice
potiče kontrakcije maternice tijekom poroda
poboljšava laktaciju kod dojlija
ublažava upalu mokraćnog sustava
liječi upale gornjih dišnih puteva
smiruje upale probavnog sustava
smanjuje rizik od raka.

Čaj od verbene – recept

Šalica svježe skuhanog čaja od verbene može izvanredno djelovati na naše tjelesno i mentalno zdravlje. Djeluje antidepresivno (bez nuspojava) i podiže raspoloženje, pa je iznimno korisna tijekom dana.

Čaj od verbene je najlakši i najjednostavniji način da ovu ljekovitu biljku uvrstite u svoju dnevnu rutinu, a priprema je vrlo jednostavna.

Priprema

Zakuhajte dva decilitra vode u lončiću.
Stavite jednu čajnu žličicu sušene verbene u prokuhanu vodu.
Promiješajte i ostavite poklopljeno pet minuta.
Procijedite gotov čaj u šalicu.

Za poboljšanje okusa možete dodati med ili limun. Pijte 2 – 3 puta dnevno prije jela. Šalica čaja od verbene prije spavanja djeluje opuštajuće i pomaže protiv nesanice.

Kontrandikacije

Iako je verbena općenito sigurna biljka, trudnice i dojilje moraju biti oprezne. Anemične osobe i osobe koje uzimaju lijekove za razrjeđivanje krvi trebaju izbjegavati ovaj čaj. Ukoliko koristite lijekove, najbolje je posavjetovati se sa svojim liječnikom prije upotrebe ovog čaja.

Verbena čaj – gdje kupiti?

Čaj u rastresitom stanju možete nabaviti u biljnim ljekarnama ili trgovinama zdrave hrane. S druge strane, čaj u vrećicama možete nabaviti u raznim trgovinama, često u mješavini s drugim biljkama.