Top kolumnisti

koliko traje cjepivo protiv gripe
Svake godine pogađa milijune ljudi

Koliko dugo traje zaštita cjepiva protiv gripe?

Najnoviji članci

Momčilo Otašević
Pokrovitelj Poliklinika Aviva

Poslušajte Momčila Otaševića i stručnjake te besplatno izmjerite PSA

Zdravlje muškaraca često ostaje u sjeni drugih važnih tema, no studeni donosi priliku za podizanje svijesti i otvaranje važnih razgovora. Bez obzira na godine, mnogi muškarci zanemaruju osnovne preglede i kontrolu zdravlja, što može imati ozbiljne posljedice. Edukacija o muškom zdravlju na Zdravljaku Prevencija je ključ, a pravovremeno otkrivanje bolesti može učiniti razliku. U tom […]

Top kolumnisti

Iz rubrike zdravlje

Svi članci

30 dana mediteranske prehrane
Osobno iskustvo

Što se događa tijelu nakon 30 dana mediteranske prehrane?

Dana Ingemann, direktorica uredništva u Health, dijeli svoje iskustvo s mediteranskom prehranom, koja je postala vrlo popularna na društvenim mrežama kao zdrav pristup prehrani. Iako je općenito skeptična prema svemu što je označeno kao “dijeta”, smatra da mediteranska prehrana više predstavlja skup zdravih prehrambenih navika nego restriktivan režim. Ovaj pristup naglašava određene skupine hrane dok […]

Top kolumnisti

Iz rubrike prehrana

Svi članci

Senzor za kontinuirano mjerenje glukoze

Bolesti, Video

U Hrvatskoj ovu bolest ima pola milijuna ljudi, a iako kronična, s njom je moguće živjeti punim plućima

Najgledanije

Otpadanje nokta na nozi
Neugodno iskustvo

Otpadanje nokta na nozi može biti znak autoimune bolesti!

Otpadanje nokta na nozi može biti neugodno iskustvo, pogotovo ako ne znate zašto se to događa. Može doći do odvajanja nokta zbog ozljede ili traume prsta ili je nuspojava određenih lijekova koje uzimate. U nekim slučajevima to može biti znak infekcije, kožne bolesti ili autoimunog poremećaja. Otpadanje nokta na nozi Prije nego što nokat otpadne, […]

Top kolumnisti

Iz rubrike ljepota

Svi članci

Većina životnih ciljeva temelji se na istinskim ljudskim željama, nadanjima i očekivanjima.

Kako postaviti ciljeve u životu?

Sve želje ostaju samo želje ako ih ne pokušate verbalizirati, definirati, uokviriti i realizirati.

PROČITAJ CIJELI ČLANAK

Marija Granić

mag. psych.
Foam roller - vježbe
Izvodite ih redovno!

Foam roller: Vježbe koje smanjuju nelagodu i bol

Trigger points ili čvorovi odnose se na zategnuta područja u mišićima koja mogu ograničiti pokretljivost, stvarati napetost i uzrokovati bol. Oslobađanje tih točaka prije vježbanja može poboljšati opseg pokreta zglobova, što omogućuje kretanje s manje nelagode. Ako koristite foam roller, vježbe s ovim rekvizitom pomoći će vam u ostvarenju ovih ciljeva. Je li foam rolling […]

Top kolumnisti

Iz rubrike fit

Svi članci