Po preporuci nutricionistice
Najnoviji članci
Važno ako želite smršavjeti
Koliko minuta kardio treninga dnevno je dovoljno? Evo što kažu smjernice
Popularan anti-age sastojak
Retinaldehid postaje hit u njezi kože! Evo zašto ga svi dermatolozi sada preporučuju
Evo zašto ih trebate brati i kako koristiti
5 min čitanja
Šumska ljekarna na dlanu: Jesu li kopriva i medvjeđi luk zaboravljeni eliksiri mladosti?
Recepti koje svi traže prije blagdana
7 min čitanja
Uskrsni kolači i torte: Od tradicionalnih do zdravih – imamo ideje za svaki stol
Pokrovitelj Biobaza
2 min čitanja
Kosa vam puca i cvjeta? Ova svakodnevna navika mogla bi biti glavni krivac
Održivo, kreativno i u duhu blagdana
2 min čitanja
Darovi za Uskrs: Ove ideje će oduševiti djecu (i odrasle) više od čokolade
Vodeći su uzrok smrti kod žena!
7 rizika od srčanih bolesti specifičnih za žene
Zdravlje srca kod žena često se podcjenjuje, iako su kardiovaskularne bolesti vodeći uzrok smrti. Razlike u hormonima, životnim fazama i specifičnim stanjima znače da se rizici kod žena ne mogu procjenjivati na isti način kao kod muškaraca. U nastavku donosimo pregled ključnih čimbenika koji mogu utjecati na zdravlje vašeg srca – i na koje biste […]
- Tomislav Stanić
- 2 min čitanja
3 min čitanja
9 dijelova tijela koji stare brže od vas
Možda mislite da starite ravnomjerno, ali znanost pokazuje da to često nije slučaj. Pojedini dijelovi tijela mogu starjeti brže...
2 min čitanja
Šokantni podaci: Svaka 5. žena ne zna da menopauza može uzrokovati ovo!
Menopauza je prirodna faza u životu svake žene, no osim dobro poznatih simptoma poput valunga i smanjenog libida, ona...
Iz rubrike zdravlje
Svi članci
Važno!
5 ključnih novosti koje morate znati o novim smjernicama za kolesterol
- Tomislav Stanić
- 1 min čitanja
Piše liječnik
Simptomi raka debelog crijeva kod žena: Ako primijetite ovu promjenu, odmah reagirajte!
- Hrvoje Pinoza
- 4 min čitanja
Pitaju se mnoge majke
Ibuprofen i dojenje: Je li popularni lijek protiv bolova siguran za bebu?
- Tomislav Stanić
- 2 min čitanja
Praktične smjernice
Koliko ugljikohidrata biste trebali jesti ako imate dijabetes?
Ako želite bolje razumjeti kako prehrana utječe na razinu šećera u krvi – osobito ako imate dijabetes ili želite prevenirati njegove komplikacije – ključno je znati što su ugljikohidrati i kako djeluju u organizmu. U nastavku donosimo pregled najvažnijih činjenica o ugljikohidratima, njihovim vrstama te njihovom utjecaju na šećer u krvi, uz praktične smjernice koje […]
- Tomislav Stanić
- 3 min čitanja
2 min čitanja
Kako očistiti šparoge? 3 koraka zbog kojih će uvijek biti savršeno mekane i ukusne
Šparoge (lat. Asparagus officinalis) su jedna od najcjenjenijih proljetnih vrsta povrća, poznata po svojem bogatom nutritivnom sastavu i specifičnom...
2 min čitanja
Inćuni ili sardine – koja je riba bolji izbor? Odgovor bi vas mogao iznenaditi (posebno ako pazite na zdravlje)
Konzervirana riba poput sardina i inćuna jednostavan je i pristupačan način da obogatite svoje obroke punim, umami okusom. No,...
Iz rubrike prehrana
Svi članci
Fascinantni rezultati nove studije
Ovaj dodatak prehrani mogao bi pomoći kod artritisa – i to bez napornih vježbi!
- Tomislav Stanić
- 2 min čitanja
Mogu zaštititi vaše srce
4 najbolja sira za visoki krvni tlak, preporučena od strane nutricionista
- Tomislav Stanić
- 1 min čitanja
Vlasište je živo tkivo
7 znakova da vaše vlasište nije zdravo (i što učiniti po tom pitanju)
Iako je kosa često u prvom planu, vlasište je jednako važno za cjelokupno zdravlje vaše kose, ali i organizma. Promjene poput svrbeža, perutanja ili pojačanog ispadanja kose ponekad mogu biti prvi znak da nešto nije u ravnoteži. U nastavku saznajte koji su najčešći problemi s vlasištem, zašto nastaju i što možete učiniti kako biste ih […]
- Tomislav Stanić
- 3 min čitanja
2 min čitanja
Raste li vam dlaka iz madeža? Evo što to zapravo znači (i kada je opasno!)
Dlačice koje rastu iz madeža često izazivaju zabrinutost, ali u većini slučajeva riječ je o potpuno normalnoj pojavi. Ipak,...
2 min čitanja
Rukavica za piling: Jednostavan trik za mekšu kožu koji može imati i lošu stranu
Piling kože lica često je dio svakodnevne rutine njege, no mnogi zaboravljaju da i ostatak tijela zahtijeva jednaku pažnju....
Iz rubrike ljepota
Svi članci
Svi žele isklesano lice
Uklanjanje bukalne masnoće (masti iz obraza): Hit zahvat koji mijenja lice – ali nije za svakoga!
- Tomislav Stanić
- 2 min čitanja
Pokrovitelj Sandoz
Trčite redovito? Ovaj dio stopala možda najviše pati (a rijetko ga primijetite)
- Nova Studio
- 3 min čitanja
Kod nekih je postalo prepoznatljiv znak
6 slavnih osoba koje su posijedile već u 20-ima
- Tomislav Stanić
- 3 min čitanja
Većina životnih ciljeva temelji se na istinskim ljudskim željama, nadanjima i očekivanjima.
Kako postaviti ciljeve u životu?
Sve želje ostaju samo želje ako ih ne pokušate verbalizirati, definirati, uokviriti i realizirati.
PROČITAJ CIJELI ČLANAKMarija Granić
mag. psych.
Imamo videa vježbi
Pilates vježbe za početnike – isprobajte ove pokrete i osjetite razliku već danas
Ako tek ulazite u svijet vježbanja ili tražite nježan, ali učinkovit način za jačanje tijela, pilates vježbe za početnike odličan su izbor. Ova metoda vježbanja fokusira se na kontrolirane pokrete, pravilno disanje i jačanje dubokih mišića, a sve to bez naglog opterećenja zglobova. U nastavku donosimo vodič kroz pilates za početnike, uključujući konkretne vježbe koje […]
- Tomislav Stanić
- 2 min čitanja
2 min čitanja
15 pobjeda koje nisu vezane uz vagu, a vrijedne su slavljenja tijekom mršavljenja
Bez obzira na to želite li smršavjeti ili se jednostavno osjećati bolje u vlastitom tijelu, put prema zdravijem životu...
1 min čitanja
Želite točne kilograme? Evo kada se trebate vagati (i koliko često!)
Održavanje zdrave tjelesne težine važno je za zdravlje srca, bubrega, metabolizma i opće funkcioniranje organizma. Ako pratite svoju težinu,...
Iz rubrike fit
Svi članci
Piše fizioterapeut
Vježbe za trbuh na stolici: 4 trika za jači trbuh bez opterećenja za zglobove
- Dario Vrbanac
- 2 min čitanja
Piše nutricionistica
Zašto su Hrvati debeli, a Talijani koji žive na tjestenini mršavi?
- Zrinka Babić
- 5 min čitanja