Kada se govori o mentalnom zdravlju nakon dolaska bebe, najčešće se spominju majke. Ipak, sve više istraživanja potvrđuje da se postporođajna depresija kod očeva javlja češće nego što se misli.

Iako je učestalost manja nego kod žena, stručnjaci procjenjuju da oko 10 % očeva razvije simptome depresije tijekom prvih mjeseci nakon rođenja djeteta, dok se rizik dodatno povećava između trećeg i šestog mjeseca nakon poroda.

Stručnjaci upozoravaju da postporođajna depresija kod očeva često ostaje neprepoznata jer se kod muškaraca simptomi mogu manifestirati drugačije nego kod žena.

Umjesto tuge i povlačenja, kod mnogih se pojavljuju razdražljivost, impulzivnost, povećana konzumacija alkohola ili emocionalno udaljavanje od partnerice i djeteta.

Što je postporođajna depresija kod očeva?

Postporođajna depresija kod očeva psihološki je poremećaj koji se može razviti tijekom trudnoće partnerice ili unutar prve godine nakon rođenja djeteta. Promjene životnih okolnosti, nedostatak sna, povećana odgovornost i osjećaj pritiska mogu značajno utjecati na mentalno zdravlje muškaraca.

Istraživanja pokazuju da se depresija može javiti i kod istospolnih parova te kod posvojitelja, što potvrđuje da hormonalne promjene nisu jedini uzrok problema. Emocionalni stres, promjena životne rutine i osjećaj nesigurnosti oko roditeljske uloge također igraju veliku ulogu.

Kako izgleda postporođajna depresija kod očeva?

Za razliku od žena, muškarci često ne pokazuju klasične simptome depresije. Upravo zato postporođajna depresija kod očeva može dugo ostati neprimijećena.

Najčešći simptomi uključuju:

• razdražljivost i nagle promjene raspoloženja
• emocionalno povlačenje
• osjećaj bespomoćnosti ili neuspjeha
• pojačanu konzumaciju alkohola ili drugih sredstava ovisnosti
• impulzivno ponašanje
• probleme sa spavanjem
• gubitak interesa za partnericu, dijete ili svakodnevne aktivnosti
• osjećaj udaljenosti od bebe
• tjeskobu i kronični stres.

Mnogi muškarci osjećaju pritisak da moraju biti “jaki” i stabilni za obitelj pa svoje emocije potiskuju. Upravo zbog toga partnerice, obitelj i prijatelji često prvi primijete promjene u ponašanju.

Tko je pod većim rizikom?

Stručnjaci navode nekoliko čimbenika koji povećavaju rizik da se razvije postporođajna depresija kod očeva.

Među najvažnijim faktorima rizika nalaze se:

• ranija epizoda depresije ili anksioznosti
• loš partnerski odnos
• stres povezan s financijama ili poslom
• prvo dijete
• depresija ili psihološki problemi kod partnerice
• osjećaj nepripremljenosti za roditeljsku ulogu
• nedostatak podrške obitelji i okoline.

Zanimljivo je da istraživanja pokazuju kako tijekom trudnoće partnerice kod muškaraca može doći do pada razine testosterona. Niže vrijednosti testosterona povezuju se s povećanim rizikom za razvoj depresivnih simptoma.

Primjer iz stvarnog života

Mnogi očevi teško priznaju da se ne snalaze u novoj ulozi. Primjerice, muškarac koji je tijekom partneričine trudnoće bio sretan zbog dolaska djeteta može nakon poroda početi osjećati nesigurnost, osobito ako nije imao pozitivan očinski uzor tijekom odrastanja.

Ako pritom osjeća da nije dovoljno dobar roditelj ili da ga partnerica kritizira zbog načina na koji brine o bebi, može se postupno povući iz obiteljskog života. Nakon nekoliko mjeseci mogu se pojaviti razdražljivost, emocionalna udaljenost i destruktivne navike poput svakodnevnog konzumiranja alkohola.

U mnogim slučajevima upravo partnerica prva primijeti da nešto nije u redu i potakne oca da potraži stručnu pomoć.

Kako postporođajna depresija kod očeva utječe na dijete i obitelj?

Posljedice koje nosi postporođajna depresija kod očeva mogu biti ozbiljne za cijelu obitelj. Očevi koji se bore s depresijom često imaju poteškoće u povezivanju s bebom, što može utjecati na emocionalni razvoj djeteta.

Dokazano je da očinska depresija može povećati rizik za:

• emocionalne probleme kod djece
• poteškoće u ponašanju
• probleme u partnerskom odnosu
• slabiju kvalitetu obiteljskog života
• psihološke poteškoće kod majke.

Kada su oba roditelja emocionalno iscrpljena, svakodnevno funkcioniranje postaje još izazovnije.

Zašto je važno prepoznati problem na vrijeme?

Iako se danas majke sve češće rutinski pregledavaju na simptome postporođajne depresije, očevi se još uvijek rijetko uključuju u takve procjene. Stručnjaci smatraju da bi probir na depresiju kod očeva trebao postati dio standardne postporođajne skrbi.

Rano prepoznavanje simptoma povećava šansu za uspješno liječenje i smanjuje negativne posljedice za cijelu obitelj.

Kako se liječi postporođajna depresija kod očeva?

Dobra vijest je da se postporođajna depresija kod očeva uspješno liječi. Najčešće metode uključuju psihoterapiju, a po potrebi i lijekove.

Među najučinkovitijim oblicima pomoći izdvajaju se:

• kognitivno-bihevioralna terapija (KBT)
• interpersonalna psihoterapija (IPT)
• partnersko savjetovanje
• podrška obitelji i okoline
• antidepresivi prema preporuci liječnika.

Mnogi muškarci radije biraju razgovor sa stručnjakom nego farmakološko liječenje, posebno kada na vrijeme prepoznaju simptome.

Kada potražiti pomoć?

Ako simptomi traju dulje od dva tjedna, ometaju svakodnevno funkcioniranje ili utječu na odnos s partnericom i djetetom, važno je potražiti stručnu pomoć. Razgovor s liječnikom, psihologom ili psihoterapeutom može biti prvi korak prema oporavku.

Mentalno zdravlje očeva jednako je važno kao i mentalno zdravlje majki. Otvoreni razgovor, podrška partnerice i pravovremena pomoć mogu značajno olakšati izazove koje donosi roditeljstvo.

Pročitajte i ove članke:

• Očinstvo: Psihologinja otkriva kako se muškarci suočavaju s novom životnom ulogom
• Porodiljni za očeve: Odnedavno je uveden u Hrvatskoj! Evo kakvi su rezultati, zašto je poželjan i koja su zakonska prava očeva koji se odluče za to
• Uloga oca u odgoju djeteta: Njegova odsutnost koči adekvatni razvoj djeteta! Psihologinja otkriva zašto je važnija nego što se misli.

• Postporođajna depresija kod očeva

Učitaj više izvora