Ljeti su aktivnosti na otvorenom uobičajene, ali dehidracija, opekline od sunca i ugrizi insekata mogu pokvariti zabavu. Dobro opskrbljena torbica može biti jednostavno rješenje za ugodno ljeto.

Tijekom najtoplijih mjeseci, posebno srpnja i kolovoza, nošenje osnovnih stvari može vam pomoći da ostanete spremni i osjećate se ugodno. Evo ključnih stvari koje trebate imati sa sobom.

Krema za sunčanje

Krema za sunčanje štiti od UV zraka koje uzrokuju opekline, oštećenja kože i rak kože. Birajte između kemijskih krema za sunčanje (mogu iritirati osjetljivu kožu) i fizičkih krema za sunčanje (bolje za osjetljivu kožu, ali mogu ostaviti bijeli trag).

Balzam za usne sa zaštitnim faktorom

Sprječava UV oštećenje vaših usana, koje se često zanemaruje. Imajte pri ruci balzam za usne SPF 30 ili više i često ga ponovno nanosite.

Hidratantna maglica za lice

Održava vaše lice hidratiziranim, smanjuje crvenilo i može imati svojstva hlađenja. Potražite maglice s prirodnim ekstraktima i posavjetujte se s kozmetologom prije upotrebe.

Pročitajte članak “Vodica za lice: Ljetni must have! Napravite je kod kuće od samo dva sastojka, a znam i kako se kreću cijene kupovnih“.

Sunčane naočale

Spriječite opečene oči sunčanim naočalama. Spremite ih u čvrstu kutiju kako biste izbjegli oštećenje.

Dezinfekcijsko sredstvo za ruke

Još uvijek važno nakon pandemije za smanjenje širenja respiratornih virusa u prepunim okruženjima.

Mini parfem

Pomaže u kontroli mirisa tijela. Razmotrite prirodne mogućnosti ako ste osjetljivi na umjetne mirise.

Upijajući papiri

Smanjuju masnoću na licu i pomažu u borbi protiv akni. Koristite ih štedljivo i izbjegavajte nakon nanošenja kreme za sunčanje.

Mini komplet prve pomoći

Uključuje zavoje, jastučiće od gaze, masti, platnenu traku, hladni oblog i lijekove bez recepta za hitne slučajeve.

Boca za vodu za višekratnu upotrebu

Ostati hidriran ključno je. Nosite bocu za vodu koja se može ponovno puniti, po mogućnosti sklopivu radi praktičnosti.

Zdrave grickalice

Održavajte razinu energije zdravim grickalicama poput proteinskih pločica, svježeg voća, sira, orašastih plodova i narezanog povrća.

Pročitajte članak “30 zdravih (i jednostavnih) ljetnih snackova“.

Sredstvo protiv insekata

Štiti od bolesti koje prenose insekti. Pažljivo slijedite upute za primjenu.

Rashladni ručnici ili maramice

Korisno za uklanjanje znoja i hlađenje. Odaberite maramice koje odgovaraju vašem tipu kože.

Hidratantne kreme

Odlučite se za lagane hidratantne kreme koje ne začepljuju kožu sa SPF 30 ili više.

Zaštitna maska

I dalje je korisna na prepunim mjestima za sprječavanje širenja bolesti.

Prijenosni ventilator

Pomaže vam da se ohladite nakon aktivnosti na otvorenom. Prije polaska provjerite je li napunjen.

Proizvodi za šminkanje

Odaberite vodootpornu i laganu šminku sa zaštitnim faktorom kako biste zadržali svoj izgled na vrućini.

Pribor za kosu

Zaštitite kosu od UV oštećenja proizvodima poput regeneratora koji se ne ispire i koristite nježne gumice za kosu.

Općenite stvari koje trebate držati u torbici

Uključite osobne stvari kao što su ulošci, tamponi, lijekovi, leće, čarape, iskaznica zdravstvenog osiguranja i kontakti za hitne slučajeve.

Evo kako organizirati torbicu:

• redovito ažurirajte sadržaj svoje torbice
• odaberite veličinu torbe koja odgovara vašim potrebama
• koristite prozirne vrećice za tekućine
• razmislite o umetcima koji služe kao organizatori torbice
• odbacite artikle kojima je istekao rok trajanja i redovito obnavljajte zalihe.

Pročitajte i ove članke:

• Trebate li zaista nanositi kremu za sunčanje svaki dan?
• Zdrava hrana za putovanje: Spriječite probavne tegobe i mučninu! Nutricionistica otkriva koji su najbolji zalogaji za put
• Što sve ponijeti na putovanje? Stvari bez kojih ne biste trebali ići na put. 

• ljetne potrepštine
• stvari koje morate imati u svojoj torbici

Učitaj više izvora