Život s dijabetesom zahtijeva brigu o cijelom organizmu, a među manje poznatim komplikacijama često se pojavljuju probavne tegobe poput zatvora.

Iako pravilna regulacija šećera u krvi može smanjiti rizik od brojnih komplikacija, problemi s probavom kod osoba s dijabetesom nisu rijetkost. Dobra vijest je da postoje načini kako ih ublažiti i poboljšati kvalitetu života.

Koliko je zatvor čest kod osoba s dijabetesom?

Zatvor se najčešće definira kao manje od tri redovite stolice tjedno ili otežano i nepotpuno pražnjenje crijeva. Osim što može biti neugodan, često uzrokuje nadutost, bolove i osjećaj težine.

Istraživanja pokazuju da su probavne smetnje vrlo česte kod osoba koje žive s dijabetesom. Prema podacima iz novijih studija, kronični zatvor pogađa oko 16 % osoba s dijabetesom tipa 2, dok starija istraživanja navode da se s ovim problemom suočava i do 60 % osoba koje dugo imaju dijabetes.

Zašto dijabetes može uzrokovati zatvor?

Jedan od glavnih razloga je oštećenje živaca, poznato kao dijabetička neuropatija. Dugotrajno povišene razine šećera u krvi mogu oštetiti živce koji kontroliraju rad probavnog sustava, što usporava kretanje crijeva i otežava probavu.

Osim toga, određeni lijekovi koje osobe s dijabetesom uzimaju također mogu usporiti rad crijeva. Ako sumnjate da vam terapija uzrokuje probavne tegobe, razgovarajte s liječnikom prije bilo kakvih promjena.

Kako si možete pomoći kod zatvora?

Kod blažih tegoba promjene životnih navika često mogu pomoći u ublažavanju simptoma.

Povećajte unos vlakana

Vlakna potiču rad crijeva i olakšavaju probavu. U prehranu uključite više:

• voća i povrća
• integralnih žitarica
• mahunarki
• orašastih plodova i sjemenki.

Pijte dovoljno vode

Nedovoljan unos tekućine može dodatno pogoršati zatvor. Redovita hidracija pomaže omekšati stolicu i olakšati pražnjenje crijeva.

Budite fizički aktivni

Kretanje potiče rad probavnog sustava. Čak i svakodnevna šetnja može pozitivno utjecati na probavu.

Kada prirodne metode nisu dovoljne?

Kod nekih osoba promjene prehrane i životnog stila neće biti dovoljne, posebno ako postoji izraženije oštećenje živaca ili drugi zdravstveni problemi.

U tim slučajevima liječnik može preporučiti:

• dodatke prehrani s vlaknima
• omekšivače stolice
• osmotske laksative
• druge vrste laksativa.

Važno je da laksative ne koristite dugotrajno bez savjeta liječnika jer nepravilna uporaba može dovesti do dodatnih problema s probavom.

Regulacija šećera ključna je za zdravu probavu

Jedan od najvažnijih koraka u prevenciji zatvora kod dijabetesa je dobra kontrola šećera u krvi. Stabilne razine glukoze mogu pomoći u sprječavanju oštećenja živaca i očuvanju normalne funkcije probavnog sustava.

Ako primijetite da se zatvor često ponavlja ili traje dulje vrijeme, obratite se liječniku kako bi se otkrio pravi uzrok i odredila odgovarajuća terapija.

Pročitajte i ove članke:

• Prirodni lijekovi za zatvor: Ovih će 12 metoda brzo pomoći kod konstipacije
• Imate zatvor? Evo kada i kojem liječniku trebate ići
• 13 namirnica koje biste trebali jesti ako imate dijabetes.

• dijabetes
• dijabetes i zatvor
• zatvor

Učitaj više izvora