Starenje je prirodan proces koji ostavlja tragove i na našoj koži – a posebno na rukama. Dok većina ljudi vodi brigu o licu, ruke često ostaju zanemarene, iako su među prvim dijelovima tijela na kojima se primijete godine.

Pravilnom njegom i malim svakodnevnim navikama možete pomoći svojim rukama da ostanu glatke, zdrave i lijepe, bez obzira na godine.

Tamne mrlje (staračke pjege)

Tamne pjege najčešće nastaju na rukama, licu i prsima. Iako ih povezujemo s godinama, njihov glavni uzrok je izlaganje suncu.

Svakodnevno nanosite kremu za sunčanje s najmanje SPF 30, tijekom cijele godine – i kad je oblačno.

Za ublažavanje mrlja koriste se kemijski pilinzi, mikrodermoabrazija, svjetlosna terapija ili kreme koje vam može preporučiti dermatolog.

Suha i perutava koža

Suhoća kože nije neizbježna posljedica starenja – često je povezana s manjkom sna, vode, lošom prehranom ili pušenjem.

Koristite blage, neparfumirane sapune i kreme, nosite rukavice po hladnom vremenu i nakon pranja ruku uvijek nanesite kremu.

Tijekom dana birajte laganije kreme, a navečer nanesite bogatije s ureom, hijaluronskom kiselinom ili peptidima i stavite pamučne rukavice preko noći.

Bore

S godinama dolazi do gubitka kolagena, zbog čega koža postaje tanja i naborana. Prestanite pušiti i svakodnevno koristite kremu sa zaštitnim faktorom.

Proizvodi s retinolom, vitaminom C, peptidima i hijaluronskom kiselinom mogu potaknuti obnovu kolagena. Za naprednije metode poput microneedlinga obratite se stručnjaku.

Žutilo noktiju

Nokti se s godinama također mijenjaju. Žutilo može biti posljedica gljivica, učestalog korištenja laka, ali i određenih bolesti.

Ostavite nokte bez laka nekoliko tjedana, prestanite pušiti i obratite se liječniku ako sumnjate na gljivičnu infekciju.

Kod gljivica koristite pripravke bez recepta i pričekajte da nokti izrastu. Redovito njegujte kožicu i izbjegavajte agresivne odstranjivače laka.

Vidljive vene

Kako koža postaje tanja, vene na rukama postaju izraženije. Redovito vježbajte, dovoljno spavajte i ne pušite.

Možete koristiti kreme i šminku za prikrivanje ili se konzultirati s dermatološkim kirurgom o estetskim zahvatima poput dermalnih filera.

Lomljivi nokti

Nokti postaju krhkiji zbog gubitka vlage, niskih temperatura, čestog pranja ili izloženosti kemikalijama.

Nosite rukavice pri čišćenju, njegujte nokte hidratantnim kremama ili uljima i redovito ih turpijajte u jednom smjeru. Koristite proizvode s biotinom ili specijalne uljne pripravke za nokte i kožicu.

Dnevna rutina za mladolike ruke

Slijedite ove savjete:

• perite ruke blagim sapunom i odmah nanesite kremu
• koristite kreme sa SPF-om
• nosite rukavice na hladnoći i pri čišćenju
• navečer nanesite bogatu kremu i stavite pamučne rukavice
• povremeno radite blagi piling.

Osim njege, ključnu ulogu imaju i vaše životne navike. Pijte dovoljno vode, spavajte 7 – 9 sati dnevno, redovito se krećite i hranite se uravnoteženo – jer zdrave navike jednako se vide i na vašim rukama.

Pročitajte i ove članke:

• Najbolja krema za ruke: Imamo recept za prirodnu kremu s kojom ćete uštedjeti i tijekom hladnih mjeseci imati meke ruke
• Pucanje kože na prstima: Neugodno je i neprivlačno! Evo što ga uzrokuje, kakvu kremu odabrati, a kada se obratiti liječniku
• Stop zanokticama!: Svladajte 3 brza koraka za njegovane i mekane ruke.

• mladolik izgled ruku
• njega ruku
• starenje i ruke

Učitaj više izvora