Tenzijska glavobolja je najčešća vrsta glavobolje povezana s napetošću mišića i stresom. Čini gotovo 90 % svih glavobolja, a opisuje se kao da je “uska traka” zategnuta oko glave. Može zahvatiti područje čela, zatiljka i vrata. Najčešće je intenzitet boli blag do umjeren, no može biti i visok.

Iako sama po sebi nije opasna, može uzrokovati smanjenje kvalitete života ako se javlja u kroničnom obliku i time utjecati na izbivanje s posla ili nekih drugih aktivnosti. Nakon dijagnosticiranja tenzijska glavobolja obično se uspješno liječi uvođenjem zdravih navika i lijekovima protiv bolova.

Kako se riješiti tenzijske glavobolje saznajte dalje u članku.

Tenzijska glavobolja – uzroci

Točan mehanizam koji uzrokuje tenzijsku glavobolju nije do kraja poznat. Smatra se da je uključeno nekoliko čimbenika, kao što su genetika i okoliš. Ponekad se razvija kao odgovor na stresne događaje ili užurbane dane.

Najpoznatija teorija zašto nastaje tenzijska glavobolja navodi povećanu osjetljivost na bol. Povećana osjetljivost mišića čest je simptom tenzijskih glavobolja, a može biti posljedica preosjetljivog sustava boli.

Tenzijska glavobolja – iskustva

Iako mehanizam nije poznat, poznate su stvari i situacije koje mogu potaknuti nastanak glavobolje kod pojedinih osoba. To su:

• stres
• alkohol
• stomatološki problemi (stiskanje čeljusti)
• naprezanje očiju
• umor
• pušenje
• prehlada ili gripa
• upala sinusa
• kofein
• loše držanje tijela
• emocionalni stres (tenzijska glavobolja – anksioznost)
• nedovoljni unos vode
• nedostatak sna
• preskakanje obroka.

Tenzijska glavobolja – simptomi

Najčešći simptomi tenzijske glavobolje su:

• polagani početak simptoma
• obostrana bol koja je blaga ili umjerena
• tupa bol
• osjećaj pritiska oko čela, sa strane ili na stražnjoj strani glave (glavobolja u potiljku)
• osjetljivost u mišićima vlasišta, vrata i ramena
• pogoršanje boli na dodir.

Tenzijska glavobolja – trajanje

Postoje dvije vrste tenzijskih glavobolja:

• tenzijska glavobolja koja se pojavljuje u epizodama – može trajati od 30 minuta do par dana, može prijeći u kronični oblik
• kronična tenzijska glavobolja – dugotrajna glavobolja smatra se tenzijskom glavoboljom kad se pojavljuje barem 15 dana u mjesecu, a traje tri ili više mjeseci.

Tenzijska glavobolja i vrtoglavica

Ponekad je teško razlikovati tenzijsku glavobolju od migrene. Kod tenzijske glavobolje se rijetko kad javljaju smetnje vida, mučnina, povraćanje i vrtoglavica.

Tenzijska glavobolja – liječenje

Postavljanje dijagnoze tenzijske glavobolje najčešće se događa uzimanjem detaljne anamneze i statusa. Liječnik obiteljske medicine može pacijenta uputiti na krvne pretrage, RTG sinusa ili magnetsku rezonancu i CT.

Temelj liječenja tenzijske glavobolje je usvajanje zdravih životnih navika i izbjegavanje situacija koje uzrokuju ili pogoršavaju glavobolju.

Tenzijska glavobolja – prirodni lijek

Neki od načina kako izliječiti tenzijsku glavobolju su:

• dovoljna količina sna svaki dan
• smanjite pušenje
• redovna tjelovježba
• hranite se uravnoteženim obrocima
• pijte dovoljno vode
• smanjite unos alkohola, kofeina i šećera.

Također se pridaje velika važnost regulaciji stresa pomoću relaksacijskih tehnika i biofeedbacka. Nekima pomaže i kognitivno-bihevioralna terapija.

Liječnik vam može pripisati razne lijekove protiv glavobolje, ovisno o samom intenzitetu i trajanju. Najčešće su to lijekovi poput paracetamola i ibuprofena. Ako nema pomaka u liječenju glavobolje, može se prijeći i na neke druge lijekove koje pomažu protiv glavobolje.

Tenzijska glavobolja u trudnoći i tenzijska glavobolja kod djece liječe se izbjegavanjem faktora koji potiču nastajanje glavobolje i uzimanjem lijekova protiv bolova. Kod trudnica se kao prva linija preporuča paracetamol, kao i kod djece, koja trebaju izbjegavati acetilsalicilnu kiselinu kao izbor lijekova protiv bolova.

Pročitajte i članke:

• Glavobolja i migrena – razlika, uzroci, simptomi i liječenje
• Glavobolja koja traje danima – popratni simptomi i samopomoć
• Prirodni lijekovi protiv glavobolje – 5 najboljih.

• iskustva
• kako se riješiti tenzijske glavobolje
• liječenje
• prirodni lijek
• simptomi
• tenzijska glavobolja
• tenzijska glavobolja i vrtoglavica
• tenzijska glavobolja kod djece
• tenzijska glavobolja u trudnoći
• trajanje
• uzroci

Učitaj više izvora