Pridržavate se plana prehrane, redovito vježbate, uzimate terapiju i pazite na zdravlje – ali A1C vrijednosti i dalje ne padaju. Ako vam se ovo čini poznato, niste sami.

Mnogi oboljeli od dijabetesa tipa 2 ulažu ogroman trud u kontrolu bolesti, no unatoč tome, rezultati ne prate očekivanja. U nastavku saznajte koji sve faktori – i oni izvan vaše kontrole – mogu utjecati na povišenu vrijednost A1C-a i kako ih ublažiti.

Što je A1C test?

A1C test mjeri prosječnu razinu glukoze u krvi u razdoblju od posljednja 2 – 3 mjeseca. Ciljana vrijednost A1C-a za većinu odraslih osoba s dijabetesom tipa 2 iznosi manje od 7 %, prema Američkom udruženju za dijabetes (ADA).

Sedam razloga zašto ne postižete svoj cilj za A1C

Evo koji su razlozi zašto A1C vrijednosti i dalje ne padaju.

1. Vaš dijabetes tipa 2 napreduje

Dijabetes tipa 2 se s vremenom mijenja. Možda vaša gušterača više ne proizvodi dovoljno inzulina ili vaše stanice na inzulin reagiraju slabije nego prije. To može značiti da vaša trenutna terapija više nije dovoljna.

Redovito kontrolirajte šećer i A1C vrijednosti te se posavjetujte s liječnikom o eventualnim prilagodbama terapije.

2. Pod stresom ste – i vaše tijelo to osjeća

Kronični stres može povećati razine hormona poput kortizola i adrenalina, što dodatno otežava kontrolu šećera. Osim toga, stres može potaknuti prejedanje, osobito nezdravom hranom.

Obratite pozornost na znakove stresa (loš san, ubrzan puls, povišen tlak) i razmislite o tehnikama smanjenja stresa kao što su tjelovježba, meditacija, joga ili psihološko savjetovanje.

3. Jedete zdravije, ali previše

Kontrola porcija jednako je važna kao i izbor namirnica. I zdrava hrana može podići šećer ako je pojedete u prevelikim količinama.

Mjerite porcije, nemojte jesti izravno iz ambalaže i razmislite o savjetovanju s nutricionistom koji će vam pomoći sastaviti jelovnik prilagođen vašim potrebama.

4. Vaš plan tjelovježbe ne uključuje vježbe snage

Aerobne aktivnosti su korisne, ali bez treninga snage vaš organizam neće optimalno iskoristiti inzulin. Trening snage pomaže mišićima da učinkovitije koriste glukozu i povećava osjetljivost na inzulin.

ADA preporučuje 2 – 3 treninga snage tjedno, ne u uzastopne dane. Prije nego što ih uključite u rutinu savjetujte se s liječnikom.

5. Imate zdravstveno stanje povezano s dijabetesom

Visoka razina šećera može s vremenom oštetiti organe poput bubrega, jetre, očiju i živaca, što zauzvrat može utjecati na vrijednosti A1C-a.

Ako imate anemiju, bolest bubrega ili sumnjate na komplikacije, razgovarajte s liječnikom. A1C može biti prvi znak da se razvila komplikacija.

6. Drugi lijekovi ometaju kontrolu A1C-a

Određeni lijekovi, poput onih za bolove ili HIV terapiju, mogu povećati šećer u krvi. Čak i ako ih ne možete prestati uzimati, važno je da vaš liječnik zna za njih.

Ne mijenjajte terapiju na svoju ruku – liječnik vam može pomoći u usklađivanju lijekova i dijabetičke terapije.

7. Vaš trenutni plan liječenja više nije dovoljan

Ako ste dosad šećer držali pod kontrolom samo prehranom i kretanjem, možda je vrijeme da razmotrite terapiju lijekovima – ili da postojeću terapiju prilagodite. A1C iznad ciljanih vrijednosti znači da nešto treba mijenjati.

Ciljane A1C vrijednosti ovise o dobi i općem zdravlju – dok će mlađe osobe možda ciljati na A1C ispod 7 %, starijim osobama često je prihvatljivo i do 8 %. 

Pročitajte i ove članke:

• Hemoglobin A1C: Može biti lažno visok! Evo koji su uzroci
• Osam razloga za promjenu lijekova za dijabetes
• Velik korak u liječenju dijabetesa: Odobren lijek koji oporavlja proizvodnju inzulina u roku od 48 sati.

• A1C test
• A1C vrijednosti
• dijabetes

Učitaj više izvora