Osjećaj želje za obavljanjem nužde nakon svakog obroka može navesti neke da se zapitaju prolazi li hrana prebrzo kroz njih.

U stvarnosti to nije tako. Ovaj fenomen obično ukazuje na aktivan gastrokolični refleks, što je normalno za neke ljude. Međutim, određena zdravstvena stanja također mogu izazvati potrebu za obavljanjem nužde nakon jela, osobito kada su popraćena drugim simptomima.

Evo što je gastrokolični refleks, zašto ga neki ljudi osjećaju jače i koji znakovi mogu ukazivati ​​na potencijalni zdravstveni problem koji zahtijeva liječničku pomoć.

Je li normalno imati stolicu nakon svakog obroka?

Da, za neke je potpuno normalno da imaju stolicu odmah nakon jela, bilo odmah ili nekoliko sati kasnije. To je zbog gastrokoličnog refleksa, prirodnog odgovora u kojem se debelo crijevo steže nakon gutanja hrane, osobito začinjene ili masne hrane, kao i velikih obroka.

Može li to ukazivati ​​na zdravstveni problem?

U pravilu je obavljanje nužde nakon jela normalno i nije razlog za brigu, osim ako nije popraćeno drugim simptomima poput abnormalne stolice, boli ili neobjašnjivog gubitka težine.

Stanja poput sindroma iritabilnog crijeva, upalnih bolesti crijeva ili intolerancije na hranu (poput intolerancije na laktozu ili gluten) mogu uzrokovati preaktivan gastrokolični refleks. Gastrointestinalne infekcije također mogu dovesti do češćeg pražnjenja crijeva, često uz dodatne simptome poput proljeva ili mučnine.

Prednosti redovitog pražnjenja crijeva

Redovito pražnjenje crijeva znak je zdravog probavnog sustava, a neki ljudi prirodno obavljaju nuždu više puta dnevno. Međutim, nagle promjene u konzistenciji, poput vodenaste stolice, mogu ukazivati ​​na problem poput proljeva.

Rizici ignoriranja nagona za pražnjenjem crijeva

Odgađanje pražnjenja crijeva može dovesti do zatvora, jer stolica postaje tvrđa i teža za izlazak što je dulje u debelom crijevu. Prečesto ignoriranje poriva također može dovesti do problema poput analnih fisura ili hemoroida.

Kako upravljati pražnjenjem crijeva nakon obroka?

Ako vam obavljanje nužde nakon jela smeta, nekoliko strategija može pomoći. To uključuje povećanje unosa vlakana, održavanje hidratacije, izbjegavanje hrane koja izaziva (začinjenu ili masnu), smanjenje kofeina i alkohola i upravljanje stresom. Redovita tjelovježba i manji, češći obroci također mogu pomoći u regulaciji pražnjenja crijeva.

Pročitajte i ove članke:

• Koliko puta dnevno imate stolicu? Ovo je opasno!
• Za redovito jutarnje pražnjenje crijeva dan započnite ovime
• Šest pravila uz koja će probava postati lagana poput leptirića.

Tekst Dana

Za vas izdvajamo

Često je tema javne rasprave

Što jede Donald Trump? Stručnjaci se čude što je još živ

• Tomislav Stanić
• 2 min čitanja

• gastrokolični refleks
• obavljanje nužde nakon jela
• stolica nakon svakog obroka