Evo kada je ozbiljno

Gastrokolični refleks: Što kad je preaktivan?

Budite prvi i komentirajte!
2 min čitanja

Tomislav Stanić

mag. educ. philol. croat.

Gastrokolični refleks je fiziološki proces koji stimulira pokretljivost donjeg dijela probavnog sustava nakon obroka. Iako nije bolest ili medicinsko stanje, ovaj refleks igra ključnu ulogu u osiguravanju mjesta za novu hranu unutar gastrointestinalnog trakta nakon jela.

U nastavku ćemo objasniti što je gastrokolični refleks, kako se manifestira kod odraslih i beba te kako možete upravljati simptomima povezanim s njegovom pojačanom aktivnošću.

Što je gastrokolični refleks?

Gastrokolični refleks, poznat i kao gastrokolonski odgovor, prirodna je reakcija organizma na unos hrane. Tijekom tog procesa dolazi do stimulacije mišića u crijevima kako bi se ubrzala probava i stvorilo dovoljno mjesta za novu hranu. Kod mnogih ljudi ovaj proces prolazi neopaženo jer ne izaziva nikakve simptome.

Međutim, ponekad se simptomi pojačanog gastrokoličnog refleksa mogu primijetiti, osobito kod osoba koje pate od sindroma iritabilnog crijeva (IBS) ili drugih probavnih smetnji. Normalno je da bebe imaju izraženiji gastrokolični refleks zbog nezrelog probavnog sustava, što nerijetko rezultira čestim pražnjenjem crijeva nakon hranjenja.

Gastrokolični refleks kod beba

Kod novorođenčadi i dojenčadi je gastrokolični refleks posebno aktivan. Nakon hranjenja probavni sustav beba reagira bržom pokretljivošću crijeva, što često dovodi do potrebe za pražnjenjem crijeva ubrzo nakon obroka.

Ovo je potpuno normalna pojava i ne bi trebala biti razlog za zabrinutost osim ako se ne pojave dodatni simptomi poput jakih grčeva, proljeva ili poteškoća u dobivanju na težini.

Gastrokolični refleks je fiziološki proces koji stimulira pokretljivost donjeg dijela probavnog sustava nakon obroka — FOTO: Shutterstock

Ako primijetite neobično jake simptome kod svoje bebe, poput kroničnog proljeva ili boli, posavjetujte se s pedijatrom kako biste isključili moguće zdravstvene probleme poput intolerancije na laktozu ili alergija na hranu.

Simptomi pojačanog gastrokoličnog refleksa kod odraslih

Iako je ovaj refleks prirodan, kod nekih osoba može biti preaktivan. To se može manifestirati kroz sljedeće simptome:

grčeve u trbuhu ili bol
nadutost
iznenadnu potrebu za pražnjenjem crijeva
proljev
pretjerano stvaranje plinova.

Preaktivan gastrokolični refleks često je povezan s bolestima poput sindroma iritabilnog crijeva (IBS), sindroma ubrzane pražnjenosti (“dumping” sindrom) ili upalnih bolesti crijeva (IBD).

Uzroci pojačanog gastrokoličnog refleksa

Točan uzrok pojačanog gastrokoličnog refleksa nije u potpunosti poznat. Međutim, smatra se da hormonalne promjene i promjene u mikrobiomu crijeva mogu igrati ulogu. Ostali faktori koji mogu pojačati ovaj refleks uključuju:

konzumaciju velikih obroka, osobito masne hrane
pijenje veće količine hladnih napitaka odjednom
intoleranciju na laktozu ili osjetljivost na određene ugljikohidrate (FODMAP)
konzumaciju hrane s visokim glikemijskim indeksom, poput bijelog kruha, riže, sokova i slatkiša.

Kako upravljati simptomima?

Ako osjetite neugodne simptome povezane s gastrokoličnim refleksom, postoji nekoliko strategija koje mogu pomoći.

Promjene u prehrani

Jedite manje, češće obroke. Izbjegavajte masnu hranu i hranu koja sadrži laktozu ako ste intolerantni. Pratite koji vam hrana pogoršava simptome i smanjite njihov unos.

Dodaci prehrani i čaj od metvice

Pijenje čaja od metvice ili uzimanje dodataka na bazi metvice može imati antispazmodički učinak i smanjiti grčeve.

Lijekovi

Ako prehrambene promjene nisu dovoljne, konzultirajte se s liječnikom. Lijekovi poput antispazmodika, tricikličnih antidepresiva ili probiotika mogu pomoći u ublažavanju simptoma.

Kada posjetiti liječnika?

Iako je gastrokolični refleks prirodan proces, trebali biste posjetiti liječnika ako simptomi traju dulje od nekoliko dana ili ometaju vašu svakodnevicu. Simptomi zbog kojih biste trebali potražiti medicinsku pomoć uključuju: