Ako vam je teško unijeti dovoljno masne ribe poput lososa, sardina ili skuše nekoliko puta tjedno, vjerojatno posežete za omega-3 dodacima.

Budući da većina nas ne unosi dovoljno DHA i EPA masnih kiselina, suplementi se čine kao jednostavan način da nadoknadite ono što tijelu treba. No, uzimanje omega-3 dodataka ipak nije bez rizika – osobito ako uzimate određene lijekove na recept ili one koji se mogu kupiti bez recepta.

Omega-3 su izuzetno važne masti koje podržavaju cirkulaciju, moždane funkcije i ravnotežu upalnih procesa u tijelu. Istraživanja pokazuju da mogu pomoći u snižavanju triglicerida, regulaciji krvnog tlaka, smanjenju upala te čak pozitivno utjecati na raspoloženje i kognitivne funkcije.

Međutim, budući da omega-3 mogu utjecati na zgrušavanje krvi i stijenke krvnih žila, kombinacija s nekim lijekovima može biti problematična. Ako uzimate omega-3 dodatke, važno je znati s kojim lijekovima mogu stupiti u interakciju.

1. Lijekovi protiv zgrušavanja krvi (antikoagulansi)

Lijekovi poput varfarina sprječavaju stvaranje ugrušaka tako što razrjeđuju krv. Budući da omega-3 masne kiseline imaju sličan učinak, istovremeno uzimanje može pojačati razrjeđivanje krvi i povećati rizik od krvarenja, osobito nakon ozljede ili operacije.

Stručnjaci iz američkog Nacionalnog instituta za zdravlje preporučuju da osobe koje uzimaju antikoagulanse svakako razgovaraju s liječnikom prije nego što počnu uzimati veće doze omega-3 dodataka.

2. Lijekovi za snižavanje krvnog tlaka

Omega-3 masne kiseline mogu blago sniziti krvni tlak, stoga njihovo uzimanje zajedno s lijekovima za tlak može dovesti do prevelikog pada krvnog tlaka.

Ove masti šire krvne žile i tako poboljšavaju protok krvi. Iako je to korisno za većinu ljudi, u kombinaciji s lijekovima poput ACE inhibitora, beta blokatora ili diuretika može izazvati pretjerano snižavanje tlaka. Ako već uzimate terapiju, provjerite sa svojim liječnikom trebaju li se doze prilagoditi.

3. Aspirin

Aspirin se često koristi za ublažavanje boli i upale, ali i u manjim dozama za prevenciju srčanog ili moždanog udara jer sprječava stvaranje krvnih ugrušaka.

No, budući da i aspirin i omega-3 djeluju na zgrušavanje krvi, njihovo kombiniranje može povećati rizik od krvarenja. Istraživanja su pritom neujednačena – kod nekih osoba kombinacija može biti korisna, dok kod drugih može povećati rizik.

Ključno je da procijenite vlastite zdravstvene rizike i posavjetujete se s liječnikom prije nego što uvedete dodatak prehrani.

4. Ibuprofen i drugi lijekovi protiv bolova

Nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID), poput ibuprofena ili naproksena, čest su izbor kod bolova, no dugotrajno ili učestalo korištenje može povećati rizik od krvarenja jer utječe na sposobnost tijela da stvara ugruške.

U kombinaciji s većim dozama omega-3 dodataka taj se rizik dodatno povećava. Iako omega-3 same po sebi ne uzrokuju oštećenja sluznice želuca, njihova kombinacija s NSAID lijekovima može dovesti do želučanih ili crijevnih krvarenja.

Ako često koristite takve lijekove, svakako se posavjetujte s liječnikom prije nego što počnete redovito uzimati omega-3.

Pročitajte i ove članke:

• 17 znanstveno utemeljenih dobrobiti omega-3 masnih kiselina
• Hrana bogata omega-3 masnim kiselinama: Imamo popis!
• 15 namirnica s više omega-3 masnih kiselina od oraha.

• lijekovi koje ne biste trebali miješati s omega-3 masnim kiselinama
• omega-3 i lijekovi
• omega-3 masne kiseline

Učitaj više izvora