Zadržavanje vode je čest, ali kratkoročan problem. Najčešći oblik nakupljanja vode u organizmu je edem, tj. oteklina tkiva lokalizirana na jednom mjestu. S obzirom na to da je peršin jedan od najboljih diuretika kojim si možemo pomoći kod ovog stanja, preporučuje se čaj od peršina za izbacivanje vode iz tijela.

Uzroci zadržavanja tekućine u tijelu su brojni, a većina njih je povezana s hormonskim promjenama, tromošću limfnog sustava, nepravilnom prehranom, pretjeranim unosom soli ili lošim životnim navikama uz nedovoljno tjelesne aktivnosti.

Neuspješni pokušaj gubitka viška kilograma nakon dijete i promjene režima prehrane mogu također rezultirati problemom sa zadržavanjem vode. Naglo dobivanje težine u kratkom vremenskom periodu često sa sobom donosi i problem nakupljanja tekućine.

Karakteristični simptomi koji ukazuju na zadržavanje vode u tijelu su otečenost ruku i nogu, osobito u području prstiju i gležnjeva, osjećaj napuhanosti i nadimanje trbuha te blago natečeno lice.

Čaj od peršina za izbacivanje vode i njegove druge dobrobiti

Peršin je bogat izvor antioksidansa, folne kiseline, minerala te vitamina A, C i K. Čaju daje nježnu svjetlo-žutu boju i osvježavajući, jedinstveni okus. Zdravstvene prednosti čaja od peršina su brojne:

• izvrstan je diuretik jer potiče mokrenje i izlučivanje otrovnih tvari
• lakšava nadutost
• djeluje kao prirodni detoksikator jetre
• poboljšava kontrolu šećera u krvi
• jača imunitet
• ublažava respiratorne probleme
• pomaže u regulaciji menstruacije
• sprječava pojavu bubrežnih kamenaca
• liječi infekcije mokraćnog sustava
• ublažava giht i reumu
• jača krvne žile
• održava zdrav krvni tlak i kolesterol
• poboljšava cirkulaciju
• liječi anemiju
• potiče zdravlje očiju i koštanog sustava.

Kako se pravi čaj od peršina za izbacivanje vode?

Čaj od peršina za izbacivanje vode iz organizma je umirujući i ukusan napitak koji se priprema na vrlo jednostavan način.

Sastojci:

• 2 čajne žličice svježeg peršina (ili 2 jušne žlice sušenog peršina)
• 250 ml vode.

Priprema

1. Operite svježi peršin, posušite i sitno nasjeckajte.  
2. Prokuhajte jednu šalicu vode u lončiću.
3. Dodajte peršin u prokuhanu vodu, maknite s vatre i poklopite.
4. Ostavite poklopljeno 5 – 10 minuta.

Procijedite čaj u šalicu i pijte toplo, 2 – 3 puta dnevno. U čaj, po želji, možete dodati malo meda, smeđeg šećera ili soka limuna.

Savjet

Kako biste se riješili zadržavanja vode u tijelu, trebali biste povećati njezin unos. Vodu možete obogatiti s nekoliko listova peršina i kriškom limuna. Ovako pripremljen peršin neće biti tako jak kao čaj za izbacivanje vode iz tijela, ali njegovim dodavanjem u vodu za piće potaknut ćete češće mokrenje.

Čaj od peršina i limuna za mršavljenje

S obzirom na to da je niskokaloričan i bogat vlaknima, žene rado koriste čaj od peršina za izbacivanje vode, jer ova začinska biljka ujedno pomaže i kod mršavljenja. Ako ciljate na mršavljenje, osim promjene prehrane i uvođenja vježbanja, isprobajte kombinaciju limunova soka i peršina koja čisti organizam od toksina i potiče cirkulaciju.

Iako je sok od limuna odličan detoksikator jetre, u kombinaciji s peršinom može učiniti čuda za mršavljenje te pomoći u gubljenju sala na trbuhu. Limunov sok potiče hidrataciju tijela, daje osjećaj sitosti, pomaže u probavi i održava pH ravnotežu tijela.

Peršin ima malo kalorija, a djeluje kao prirodni diuretik koji može pomoći u ispiranju toksina i viška tekućine.

Kako napraviti čaj od peršina i limuna?

Za ovaj recept koristite svježi peršin. Prije upotrebe pripremite otopinu sa dvije čaše vode i dvije jušne žlice bijelog octa u kojoj ćete oprati peršin (ako nije iz vašeg vrta).

Sastojci:

• 1 mala vezica svježeg peršina
• 1 limun (odrezan na pola)
• 300 ml vode.

Priprema

1. Potopite kratko vezicu peršina u posudu s vodom u koju ste dodali dvije jušne žlice bijelog octa. Operite peršin u otopini i isperite pod mlazom čiste vode. 
2. Stavite ga u cjediljku da se ocijedi.
3. Zakuhajte vodu u lončiću.
4. Stavite vezicu peršina u proključalu vodu, maknite s vatre i ostavite poklopljeno 10 – 15 minuta.
5. Procijedite topli čaj u šalicu i dodajte sok polovice limuna.

Pijte toplo ili hladno, tri puta dnevno.

Čaj od peršina – koliko dugo piti?

Peršin je kao začinska biljka priznat kao siguran lijek i namirnica. U ljekovite svrhe čaj od peršina možete koristiti uzastopce 10 – 14 dana. Zatim, napravite pauzu od tjedan dana pa po potrebi nastavite s terapijom.

Napomena

Dugotrajna upotreba diuretika može narušiti ravnotežu u tijelu, dovesti do dehidracije i usporiti zgrušavanje krvi.

Trudnice ne bi trebale konzumirati peršin kao lijek jer može dovesti do kontrakcije maternice i prijevremenog poroda.

Ako imate probleme s bubrezima ili žučnim mjehurom, također biste trebali izbjegavati peršin.

Pročitajte i članke:

• Zeleni čaj i limun za mršavljenje: Kombinacija koja pomaže ili samo mit? Evo što kažu istraživanja i kako ga piti
• Najbolji čajevi za cirkulaciju: Evo koje su biljke za bolju cirkulaciju krvi od kojih možete napraviti čaj
• Ženski čajevi: Pomažu kod depresije, PMS-a, valunga i drugih “ženskih boljki”! Evo od kojih biljaka se pripremaju.

Tekst Dana

Za vas izdvajamo

Ne trebaju vam utezi!

12 vježbi s vlastitom težinom za izgradnju mišića

• Tomislav Stanić
• 4 min čitanja

• čaj od peršina i limuna za mršavljenje
• čaj od peršina za izbacivanje vode
• kako se pravi čaj od peršina za izbacivanje vode
• koliko dugo piti čaj od peršina
• nakupljanje vode