Čaj od peršina za izbacivanje vode: Imamo recept koji pomaže onima koji su skloni nakupljanju vode

Čaj od peršina za izbacivanje vode

Zadržavanje vode je čest, ali kratkoročan problem. Najčešći oblik nakupljanja vode u organizmu je edem, tj. oteklina tkiva lokalizirana na jednom mjestu. S obzirom na to da je peršin jedan od najboljih diuretika kojim si možemo pomoći kod ovog stanja, preporučuje se čaj od peršina za izbacivanje vode iz tijela.

Uzroci zadržavanja tekućine u tijelu su brojni, a većina njih je povezana s hormonskim promjenama, tromošću limfnog sustava, nepravilnom prehranom, pretjeranim unosom soli ili lošim životnim navikama uz nedovoljno tjelesne aktivnosti.

Neuspješni pokušaj gubitka viška kilograma nakon dijete i promjene režima prehrane mogu također rezultirati problemom sa zadržavanjem vode. Naglo dobivanje težine u kratkom vremenskom periodu često sa sobom donosi i problem nakupljanja tekućine.

Karakteristični simptomi koji ukazuju na zadržavanje vode u tijelu su otečenost ruku i nogu, osobito u području prstiju i gležnjeva, osjećaj napuhanosti i nadimanje trbuha te blago natečeno lice.

Prekomjerno zadržavanje vode ponekad može biti simptom težeg oboljenja srca, bubrega ili jetre, stoga je važno obratiti pažnju na njegovu učestalost i duljinu trajanja. Ako se vaši simptomi ne poboljšaju, posjetite svojeg liječnika.

Čaj od peršina za izbacivanje vode iz organizma
FOTO: Shutterstock

Čaj od peršina za izbacivanje vode i njegove druge dobrobiti

Peršin je bogat izvor antioksidansa, folne kiseline, minerala te vitamina A, C i K. Čaju daje nježnu svjetlo-žutu boju i osvježavajući, jedinstveni okus. Zdravstvene prednosti čaja od peršina su brojne:

  • izvrstan je diuretik jer potiče mokrenje i izlučivanje otrovnih tvari
  • lakšava nadutost
  • djeluje kao prirodni detoksikator jetre
  • poboljšava kontrolu šećera u krvi
  • jača imunitet
  • ublažava respiratorne probleme
  • pomaže u regulaciji menstruacije
  • sprječava pojavu bubrežnih kamenaca
  • liječi infekcije mokraćnog sustava
  • ublažava giht i reumu
  • jača krvne žile
  • održava zdrav krvni tlak i kolesterol
  • poboljšava cirkulaciju
  • liječi anemiju
  • potiče zdravlje očiju i koštanog sustava.

Pročitajte članak “Peršin kao lijek – zašto i kako jesti više peršina?“.

Kako se pravi čaj od peršina za izbacivanje vode
FOTO: Shutterstock

Kako se pravi čaj od peršina za izbacivanje vode?

Čaj od peršina za izbacivanje vode iz organizma je umirujući i ukusan napitak koji se priprema na vrlo jednostavan način.

Sastojci:

  • 2 čajne žličice svježeg peršina (ili 2 jušne žlice sušenog peršina)
  • 250 ml vode.

Priprema

  1. Operite svježi peršin, posušite i sitno nasjeckajte.  
  2. Prokuhajte jednu šalicu vode u lončiću.
  3. Dodajte peršin u prokuhanu vodu, maknite s vatre i poklopite.
  4. Ostavite poklopljeno 5 – 10 minuta.

Procijedite čaj u šalicu i pijte toplo, 2 – 3 puta dnevno. U čaj, po želji, možete dodati malo meda, smeđeg šećera ili soka od limuna.

Savjet

Kako biste se riješili zadržavanja vode u tijelu, trebali biste povećati njezin unos. Vodu možete obogatiti s nekoliko listova peršina i kriškom limuna. Ovako pripremljen peršin neće biti tako jak kao čaj za izbacivanje vode iz tijela, ali njegovim dodavanjem u vodu za piće potaknut ćete češće mokrenje.

Pročitajte članke:

Čaj od peršina i limuna za mršavljenje
FOTO: Shutterstock

Čaj od peršina i limuna za mršavljenje

S obzirom na to da je niskokaloričan i bogat vlaknima, žene rado koriste čaj od peršina za izbacivanje vode, jer ova začinska biljka ujedno pomaže i kod mršavljenja. Ako ciljate na mršavljenje, osim promjene prehrane i uvođenja vježbanja, isprobajte kombinaciju limunova soka i peršina koja čisti organizam od toksina i potiče cirkulaciju.

Iako je sok od limuna odličan detoksikator jetre, u kombinaciji s peršinom može učiniti čuda za mršavljenje te pomoći u gubljenju sala na trbuhu. Limunov sok potiče hidrataciju tijela, daje osjećaj sitosti, pomaže u probavi i održava pH ravnotežu tijela.

Peršin ima malo kalorija, a djeluje kao prirodni diuretik koji može pomoći u ispiranju toksina i viška tekućine. Još jedan važan faktor zbog kojeg peršin pomaže jest sadržaj klorofila koji potiče mršavljenje. Također, sadrži enzime koji poboljšavaju probavu i igraju značajnu ulogu u zdravom mršavljenju.

Kako napraviti čaj od peršina i limuna?

Za ovaj recept koristite svježi peršin. Prije upotrebe pripremite otopinu sa dvije čaše vode i dvije jušne žlice bijelog octa u kojoj ćete oprati peršin (ako nije iz vašeg vrta).

Sastojci:
  • 1 mala vezica svježeg peršina
  • 1 limun (odrezan na pola)
  • 300 ml vode.
Priprema
  1. Potopite kratko vezicu peršina u posudu s vodom u koju ste dodali dvije jušne žlice bijelog octa. Operite peršin u otopini i isperite pod mlazom čiste vode. 
  2. Stavite ga u cjediljku da se ocijedi.
  3. Zakuhajte vodu u lončiću.
  4. Stavite vezicu peršina u proključalu vodu, maknite s vatre i ostavite poklopljeno 10 – 15 minuta.
  5. Procijedite topli čaj u šalicu i dodajte sok polovice limuna.

Pijte toplo ili hladno, tri puta dnevno.

Čaj od peršina - koliko dugo piti
FOTO: Shutterstock

Čaj od peršina – koliko dugo piti?

Peršin je kao začinska biljka priznat kao siguran lijek i namirnica. U ljekovite svrhe čaj od peršina možete koristiti uzastopce 10 – 14 dana. Zatim, napravite pauzu od tjedan dana, pa po potrebi nastavite s terapijom.

Napomena

Dugotrajna upotreba diuretika može narušiti ravnotežu u tijelu, dovesti do dehidracije i usporiti zgrušavanje krvi.

Trudnice ne bi trebale konzumirati peršin kao lijek jer može dovesti do kontrakcije maternice i prijevremenog poroda.

Ako imate probleme s bubrezima ili žučnim mjehurom, također biste trebali izbjegavati peršin.

Pročitajte i članke:

Članak objavljen:
  1. Frey, M. (2021). Parsley Tea Benefits and Side Effects. Verywell Fit.
  2. Mazalin, T. (2019). Zadržavanje tekućine. Poliklinika Mazalin.
  3. 7 Surprising Benefits of Parsley Tea (And How to Make It). (2019). Healthline.
  4. Ipatenco, S. (2018.) How to Make Parsley Tea With Fresh Parsley. SFGATE.
  5. Peterman, W. How to Prepare Parsley for Water Retention. Leaf TV.

Ocijenite članak

5 / 5   1

Foto: Shutterstock

Napomena: Ovaj sadržaj je informativnog karaktera te nije prilagođen vašim osobnim potrebama. Sadržaj nije zamjena za stručni medicinski savjet.

Podijelite članak

Kopirajte adresu