Čaj od peršina za izbacivanje vode: Imamo recept koji pomaže onima koji su skloni nakupljanju vode
- Budite prvi i komentirajte!
- 4 min čitanja

Zadržavanje vode je čest, ali kratkoročan problem. Najčešći oblik nakupljanja vode u organizmu je edem, tj. oteklina tkiva lokalizirana na jednom mjestu. S obzirom na to da je peršin jedan od najboljih diuretika kojim si možemo pomoći kod ovog stanja, preporučuje se čaj od peršina za izbacivanje vode iz tijela.
Uzroci zadržavanja tekućine u tijelu su brojni, a većina njih je povezana s hormonskim promjenama, tromošću limfnog sustava, nepravilnom prehranom, pretjeranim unosom soli ili lošim životnim navikama uz nedovoljno tjelesne aktivnosti.
Neuspješni pokušaj gubitka viška kilograma nakon dijete i promjene režima prehrane mogu također rezultirati problemom sa zadržavanjem vode. Naglo dobivanje težine u kratkom vremenskom periodu često sa sobom donosi i problem nakupljanja tekućine.
Karakteristični simptomi koji ukazuju na zadržavanje vode u tijelu su otečenost ruku i nogu, osobito u području prstiju i gležnjeva, osjećaj napuhanosti i nadimanje trbuha te blago natečeno lice.
Prekomjerno zadržavanje vode ponekad može biti simptom težeg oboljenja srca, bubrega ili jetre, stoga je važno obratiti pažnju na njegovu učestalost i duljinu trajanja. Ako se vaši simptomi ne poboljšaju, posjetite svojeg liječnika.

Čaj od peršina za izbacivanje vode i njegove druge dobrobiti
Peršin je bogat izvor antioksidansa, folne kiseline, minerala te vitamina A, C i K. Čaju daje nježnu svjetlo-žutu boju i osvježavajući, jedinstveni okus. Zdravstvene prednosti čaja od peršina su brojne:
- izvrstan je diuretik jer potiče mokrenje i izlučivanje otrovnih tvari
- lakšava nadutost
- djeluje kao prirodni detoksikator jetre
- poboljšava kontrolu šećera u krvi
- jača imunitet
- ublažava respiratorne probleme
- pomaže u regulaciji menstruacije
- sprječava pojavu bubrežnih kamenaca
- liječi infekcije mokraćnog sustava
- ublažava giht i reumu
- jača krvne žile
- održava zdrav krvni tlak i kolesterol
- poboljšava cirkulaciju
- liječi anemiju
- potiče zdravlje očiju i koštanog sustava.
Pročitajte članak “Peršin kao lijek – zašto i kako jesti više peršina?“.

Kako se pravi čaj od peršina za izbacivanje vode?
Čaj od peršina za izbacivanje vode iz organizma je umirujući i ukusan napitak koji se priprema na vrlo jednostavan način.
Sastojci:
- 2 čajne žličice svježeg peršina (ili 2 jušne žlice sušenog peršina)
- 250 ml vode.
Priprema
- Operite svježi peršin, posušite i sitno nasjeckajte.
- Prokuhajte jednu šalicu vode u lončiću.
- Dodajte peršin u prokuhanu vodu, maknite s vatre i poklopite.
- Ostavite poklopljeno 5 – 10 minuta.
Procijedite čaj u šalicu i pijte toplo, 2 – 3 puta dnevno. U čaj, po želji, možete dodati malo meda, smeđeg šećera ili soka od limuna.
Savjet
Kako biste se riješili zadržavanja vode u tijelu, trebali biste povećati njezin unos. Vodu možete obogatiti s nekoliko listova peršina i kriškom limuna. Ovako pripremljen peršin neće biti tako jak kao čaj za izbacivanje vode iz tijela, ali njegovim dodavanjem u vodu za piće potaknut ćete češće mokrenje.
Pročitajte članke:
- Pet “trikova” kako piti više vode tijekom ljeta
- Sedam zdravih napitaka koji će vas osvježiti i rashladiti.

Čaj od peršina i limuna za mršavljenje
S obzirom na to da je niskokaloričan i bogat vlaknima, žene rado koriste čaj od peršina za izbacivanje vode, jer ova začinska biljka ujedno pomaže i kod mršavljenja. Ako ciljate na mršavljenje, osim promjene prehrane i uvođenja vježbanja, isprobajte kombinaciju limunova soka i peršina koja čisti organizam od toksina i potiče cirkulaciju.
Iako je sok od limuna odličan detoksikator jetre, u kombinaciji s peršinom može učiniti čuda za mršavljenje te pomoći u gubljenju sala na trbuhu. Limunov sok potiče hidrataciju tijela, daje osjećaj sitosti, pomaže u probavi i održava pH ravnotežu tijela.
Peršin ima malo kalorija, a djeluje kao prirodni diuretik koji može pomoći u ispiranju toksina i viška tekućine. Još jedan važan faktor zbog kojeg peršin pomaže jest sadržaj klorofila koji potiče mršavljenje. Također, sadrži enzime koji poboljšavaju probavu i igraju značajnu ulogu u zdravom mršavljenju.
Kako napraviti čaj od peršina i limuna?
Za ovaj recept koristite svježi peršin. Prije upotrebe pripremite otopinu sa dvije čaše vode i dvije jušne žlice bijelog octa u kojoj ćete oprati peršin (ako nije iz vašeg vrta).
Sastojci:
Priprema
- Potopite kratko vezicu peršina u posudu s vodom u koju ste dodali dvije jušne žlice bijelog octa. Operite peršin u otopini i isperite pod mlazom čiste vode.
- Stavite ga u cjediljku da se ocijedi.
- Zakuhajte vodu u lončiću.
- Stavite vezicu peršina u proključalu vodu, maknite s vatre i ostavite poklopljeno 10 – 15 minuta.
- Procijedite topli čaj u šalicu i dodajte sok polovice limuna.
Pijte toplo ili hladno, tri puta dnevno.

Čaj od peršina – koliko dugo piti?
Peršin je kao začinska biljka priznat kao siguran lijek i namirnica. U ljekovite svrhe čaj od peršina možete koristiti uzastopce 10 – 14 dana. Zatim, napravite pauzu od tjedan dana, pa po potrebi nastavite s terapijom.
Napomena
Dugotrajna upotreba diuretika može narušiti ravnotežu u tijelu, dovesti do dehidracije i usporiti zgrušavanje krvi.
Trudnice ne bi trebale konzumirati peršin kao lijek jer može dovesti do kontrakcije maternice i prijevremenog poroda.
Ako imate probleme s bubrezima ili žučnim mjehurom, također biste trebali izbjegavati peršin.
Pročitajte i članke:
- Zeleni čistač: Najjeftiniji gutljaj koji uklanja loš zadah
- Čaj protiv menstrualnih bolova: Evo koji su najbolji čajevi protiv menstrualnih tegoba
- Ženski čajevi: Ovo su biljke za ženske bolesti od kojih možete napraviti čaj
- Vrste čajeva koje biste uvijek trebali imati kod kuće.
- čaj od peršina i limuna za mršavljenje
- čaj od peršina za izbacivanje vode
- kako se pravi čaj od peršina za izbacivanje vode
- koliko dugo piti čaj od peršina
- nakupljanje vode
- Frey, M. (2021). Parsley Tea Benefits and Side Effects. Verywell Fit.
- Mazalin, T. (2019). Zadržavanje tekućine. Poliklinika Mazalin.
- 7 Surprising Benefits of Parsley Tea (And How to Make It). (2019). Healthline.
- Ipatenco, S. (2018.) How to Make Parsley Tea With Fresh Parsley. SFGATE.
- Peterman, W. How to Prepare Parsley for Water Retention. Leaf TV.