Gubitak elastičnosti kože prirodan je proces starenja koji mnogi primijete prilikom svakodnevnih radnji – dok nanose šminku, trljaju oči ili pomiču kožu lica i primijete da se više ne vraća na mjesto kao nekad.

Upravo to smanjenje elastičnosti kože poznato je pod nazivom “elastoza” i najčešće se manifestira opuštenom, naboranom ili grubom kožom, posebno na dijelovima tijela koji su najviše izloženi suncu.

Dobra vijest je da postoji niz načina kako se koži može pomoći da vrati tonus i svježiji izgled. U nastavku otkrivamo kako vratiti tonus kože, što uzrokuje njegov gubitak i koje su najbolje metode za poboljšanje elastičnosti kože.

Zašto koža gubi elastičnost?

Koža je naš najveći organ i prva linija obrane od vanjskih utjecaja. S godinama dolazi do prirodnog smanjenja kolagena i elastina – proteina odgovornih za čvrstoću i elastičnost kože. Ove promjene dodatno ubrzavaju:

• pretjerano izlaganje suncu
• zagađenje zraka
• neuravnotežena prehrana
• pušenje
• nagli gubitak velike količine kilograma.

Kako vratiti tonus kože?

Ako se pitate kako vratiti tonus kože, u nastavku donosimo 13 znanstveno potvrđenih metoda.

1. Kolagenski dodaci prehrani

Kolagen je ključni protein u vezivnom tkivu kože. Istraživanje pokazuje da oralni dodaci kolagena mogu povećati hidrataciju i elastičnost kože te smanjiti bore unutar tri mjeseca redovitog uzimanja. Osim toga, kolagen se može primjenjivati i lokalno putem krema i seruma.

2. Retinol i retinoidi

Retinol (vitamin A) i snažniji retinoidi na recept potiču stvaranje kolagena i obnavljaju kožu. Iako rezultati mogu varirati, retinol je popularan izbor zbog manjeg rizika od iritacije.

3. Hijaluronska kiselina

S obzirom na to da je prirodno prisutna u koži, hijaluronska kiselina zadržava vlagu i doprinosi glatkoći kože. S godinama i izlaganjem UV zrakama njezina razina opada, pa dodatak u obliku seruma ili kapsula može značajno pomoći u vraćanju tonusa.

4. Genistein iz soje

Genistein, biljni estrogen iz soje, pokazuje potencijal u poboljšanju elastičnosti kože – kako kroz prehranu, tako i lokalnom primjenom.

5. Hormonska terapija

Kod žena u menopauzi hormonska terapija (npr. transdermalni estrogen) može ublažiti gubitak elastičnosti kože, no primjena zahtijeva individualni pristup i savjetovanje s liječnikom.

6. Ekstrakt hamamelisa

Hamamelis je prirodni sastojak koji pomaže u učvršćivanju kože i smanjenju bora. Studije su pokazale da može imati pozitivan učinak na elastozu kože.

7. Flavanoli iz kakaa

Dnevni unos tamne čokolade bogate flavanolima (oko 320 mg dnevno) može poboljšati tonus kože i smanjiti vidljivost bora.

8. Laserski tretmani

Kombinacija frakcijskog lasera i intenzivnog pulsnog svjetla (IPL) potiče stvaranje novog kolagena i značajno poboljšava čvrstoću kože.

9. Deksapantenol (vitamin B5)

U obliku kreme, ovaj sastojak hidratizira i obnavlja kožu te može pomoći u očuvanju elastičnosti.

10. Kemijski pilinzi

Srednje duboki i duboki kemijski pilinzi koje provodi dermatolog mogu potaknuti stvaranje kolagena i smanjiti znakove fotostarenja.

11. Dermabrazija

Ova metoda uklanjanja površinskog sloja kože potiče regeneraciju i povećava elastičnost, osobito na licu.

12. Injekcije PRP-a

Tretmani plazmom bogatom trombocitima, posebno na području donjih kapaka, mogu ublažiti znakove elastoze i poboljšati tonus.

13. Kirurško zatezanje kože

Kod osoba koje su naglo izgubile velik broj kilograma višak kože može se ukloniti kirurškim putem – najčešće na trbuhu, nadlakticama i bedrima. Neki neinvazivni tretmani oblikovanja tijela također mogu pomoći.

Savjeti za prevenciju gubitka tonusa

Evo dodatnih savjeta.

Zaštita od sunca

Korištenje zaštitnih krema s visokim SPF faktorom svakodnevno je najvažnija mjera protiv fotostarenja i gubitka elastičnosti.

Antioksidansi u prehrani

Vitamini C i E, likopen i karotenoidi pomažu u očuvanju zdravlja kože. No, ni najzdravija prehrana ne može nadoknaditi štetu od sunca – stoga je zaštita ključna.

Prestanak pušenja

Pušenje smanjuje protok krvi i dovodi do propadanja kolagena i elastina. Prestanak pušenja pomaže ne samo koži, već i zdravlju cijelog organizma.

Pročitajte i ove članke:

• Zatezanje lica prirodnim putem: Imamo popis sastojaka koji će vas pomladiti
• 10 skincare sastojaka protiv prijevremenih znakova starenja
• 20 anti-age savjeta koje slušaju svi koji žele što duže imati što ljepšu kožu.

• Kako vratiti tonus kože

Učitaj više izvora