Top kolumnisti

Varivo od mahunarki
Po preporuci nutricionistice

Varivo od mahunarki: 5 recepata koji ne napuhuju i dugo drže sitost

Najnoviji članci

loša cirkulacija krvi
Obratite pažnju!

9 čestih znakova loše cirkulacije krvi koje ne smijete ignorirati

Loša cirkulacija, poznata i kao periferna arterijska bolest, najčešće nastaje zbog nakupljanja plaka u arterijama. S vremenom se krvne žile sužavaju i otvrdnu, što otežava protok krvi bogate kisikom kroz tijelo. Posljedica su brojni simptomi koji se mogu javiti na ekstremitetima, ali i utjecati na rad cijelog organizma. U nastavku otkrivamo najčešće znakove loše cirkulacije, […]

Top kolumnisti

Iz rubrike zdravlje

Svi članci

Pizza od palente
Recepti po preporuci nutricionistice

Pizza od palente: Lakša, zdravija i toliko fina da ćete zaboraviti na klasičnu pizzu

Prepoznatljivo jelo koje je doživjelo popularnost globalnih razmjera i, možemo reći, udomaćilo se gotovo u svakoj zemlji je pizza, pa prema tome zaslužuje i svoj dan koji se obilježava 9. veljače. Iako klasična pizza nije najbolji izbor hrane za čestu konzumaciju, do danas je osmišljen velik broj alternativnih recepata. Tako je određeno vrijeme fokus bio […]

Top kolumnisti

Iz rubrike prehrana

Svi članci

Senzor za kontinuirano mjerenje glukoze

Bolesti, Video

U Hrvatskoj ovu bolest ima pola milijuna ljudi, a iako kronična, s njom je moguće živjeti punim plućima

Najgledanije

Obješena koža nakon mršavljenja
Može uzrokovati nelagodu i nesigurnost

Obješena koža nakon mršavljenja: Zašto nastaje i može li se zategnuti bez operacije?

Gubitak viška kilograma jedan je od najvažnijih koraka za poboljšanje zdravlja i smanjenje rizika od brojnih kroničnih bolesti. Ipak, kod mnogih ljudi javlja se čest i emotivno zahtjevan problem – obješena koža nakon mršavljenja. Iako je tijelo zdravije, višak kože može uzrokovati nelagodu, nesigurnost i smanjiti zadovoljstvo postignutim rezultatima. U nastavku otkrivamo zašto nastaje obješena […]

Top kolumnisti

Iz rubrike ljepota

Svi članci

Većina životnih ciljeva temelji se na istinskim ljudskim željama, nadanjima i očekivanjima.

Kako postaviti ciljeve u životu?

Sve želje ostaju samo želje ako ih ne pokušate verbalizirati, definirati, uokviriti i realizirati.

PROČITAJ CIJELI ČLANAK

Marija Granić

mag. psych.
Copenhagen plank
Pogledajte kako se izvodi

Copenhagen plank: Mala promjena u planku koja donosi velike rezultate

Ako redovito trenirate core, bočni plank vam je vjerojatno već dobro poznat. No, postoji zahtjevnija varijacija koja aktivira mišiće koje klasični bočni plank često zanemaruje – Copenhagen plank. Riječ je o naprednoj vježbi stabilizacije koja jača trup, kukove i unutarnju stranu bedara te ima važnu ulogu u prevenciji ozljeda. Upravo zato Copenhagen plank sve češće […]

Top kolumnisti

Iz rubrike fit

Svi članci