Top kolumnisti

Kolesterol sudjeluje u izgradnji stanica i proizvodnji hormona, no kada ga u krvi ima previše, može se taložiti u stijenkama arterija
Pazite!

10 rizičnih pogrešaka vezanih uz kolesterol koje trebate izbjegavati ako imate više od 50 godina

Najnoviji članci

Zdravlje srca kod žena često se podcjenjuje, iako su kardiovaskularne bolesti vodeći uzrok smrti
Vodeći su uzrok smrti kod žena!

7 rizika od srčanih bolesti specifičnih za žene

Zdravlje srca kod žena često se podcjenjuje, iako su kardiovaskularne bolesti vodeći uzrok smrti. Razlike u hormonima, životnim fazama i specifičnim stanjima znače da se rizici kod žena ne mogu procjenjivati na isti način kao kod muškaraca. U nastavku donosimo pregled ključnih čimbenika koji mogu utjecati na zdravlje vašeg srca – i na koje biste […]

Top kolumnisti

Iz rubrike zdravlje

Svi članci

koliko ugljikohidrata unositi kod dijabetesa
Praktične smjernice

Koliko ugljikohidrata biste trebali jesti ako imate dijabetes?

Ako želite bolje razumjeti kako prehrana utječe na razinu šećera u krvi – osobito ako imate dijabetes ili želite prevenirati njegove komplikacije – ključno je znati što su ugljikohidrati i kako djeluju u organizmu. U nastavku donosimo pregled najvažnijih činjenica o ugljikohidratima, njihovim vrstama te njihovom utjecaju na šećer u krvi, uz praktične smjernice koje […]

Top kolumnisti

Iz rubrike prehrana

Svi članci

Senzor za kontinuirano mjerenje glukoze

Bolesti, Video

U Hrvatskoj ovu bolest ima pola milijuna ljudi, a iako kronična, s njom je moguće živjeti punim plućima

Najgledanije

Retinaldehid
Popularan anti-age sastojak

Retinaldehid postaje hit u njezi kože! Evo zašto ga svi dermatolozi sada preporučuju

U svijetu anti-age njege kože retinoidi već godinama drže vodeću poziciju. Riječ je o derivatima vitamina A koji mogu zagladiti fine linije i bore, pomoći kod akni te ujednačiti ten. Jedan od sve popularnijih sastojaka u kozmetici danas je retinaldehid, poznat i kao retinal – snažnija, ali i učinkovitija alternativa retinolu. Stručnjaci ističu kako se […]

Top kolumnisti

Iz rubrike ljepota

Svi članci

Većina životnih ciljeva temelji se na istinskim ljudskim željama, nadanjima i očekivanjima.

Kako postaviti ciljeve u životu?

Sve želje ostaju samo želje ako ih ne pokušate verbalizirati, definirati, uokviriti i realizirati.

PROČITAJ CIJELI ČLANAK

Marija Granić

mag. psych.
za vidljive rezultate preporučuje se od 150 do 300 minuta umjerenih kardio vježbi tjedno ili od 75 do 150 minuta intenzivnih kardio vježbi tjedno
Važno ako želite smršavjeti

Koliko minuta kardio treninga dnevno je dovoljno? Evo što kažu smjernice

Ako želite smršavjeti, vjerojatno se pitate koliko kardio vježbi trebate uključiti u svoju rutinu. Odgovor nije isti za sve – ovisi o vašoj dobi, tjelesnoj težini, prehrani i razini aktivnosti. No, jedno je sigurno – bez kalorijskog deficita nema rezultata. U nastavku saznajte što je kardio, koliko ga trebate raditi i kako ga najbolje uklopiti […]

Top kolumnisti

Iz rubrike fit

Svi članci