Kada pokušavate zatrudnjeti, seks postaje više od zabave – pravilno tempiranje i pristup mogu napraviti razliku. Iako nijedna metoda ne garantira trudnoću, određene prilagodbe u vremenu i učestalosti mogu povećati vaše šanse. Evo kako brzo zatrudnjeti.

Kada je najbolje vrijeme za seks?

Ako se pitate kako brzo zatrudnjeti, najbolje vrijeme za začeće je tijekom najplodnijeg dijela menstrualnog ciklusa, poznatog kao “plodni prozor”. To uključuje pet dana prije ovulacije i sam dan ovulacije.

Tijekom ovulacije zrela jajna stanica se oslobađa iz jajnika i kreće kroz jajovod prema maternici, gdje ga spermiji mogu oploditi. Budući da spermiji mogu preživjeti do pet dana, cilj je osigurati njihovu prisutnost u jajovodima u vrijeme ovulacije.

Kako pratiti ovulaciju?

Postoji nekoliko načina za utvrđivanje ovulacije:

• praćenje ciklusa – koristite kalendar ili aplikaciju za bilježenje menstrualnog ciklusa; ovulacija obično nastupa oko 14. dana u 28-dnevnom ciklusu
• provjera fizičkih znakova – vaginalni iscjedak postaje proziran i gust, nalik bjelanjku; bazalna tjelesna temperatura lagano raste nakon ovulacije; praćenjem temperature kroz nekoliko ciklusa možete odrediti obrazac ovulacije
• testovi za ovulaciju – testovi koji se prodaju u ljekarnama detektiraju hormonalne promjene u urinu koje ukazuju na ovulaciju.

Ako ovulacija ne nastupa sredinom ciklusa ili imate problema sa začećem, posavjetujte se s liječnikom za druge metode praćenja ovulacije.

Ima li poza tijekom seksa važnu ulogu?

Iako nijedna specifična poza ne jamči trudnoću, poze koje omogućuju dublju penetraciju – poput misionarske ili poze “odostraga” – mogu olakšati spermijima da dođu do vrata maternice.

Gravitacija nije presudan faktor pa stajanje ili ležanje odmah nakon seksa neće značajno utjecati na vaše šanse. Ipak, ležanje na leđima ili stavljanje jastuka ispod kukova može olakšati kretanje spermija prema cerviksu.

Koliko često biste trebali imati seks?

Učestali seks idealan je tijekom plodnog razdoblja. Studija pokazuje da parovi koji imaju seks svaki dan ili svaki drugi dan tijekom ovog perioda imaju veće šanse za začeće.

Izbjegavajte stroge rasporede koji mogu uzrokovati stres. Učestalost treba biti prirodna i ugodna za oba partnera.

Utječe li lubrikant na plodnost?

Iako neki lubrikanti na bazi vode mogu usporiti kretanje spermija u laboratorijskim uvjetima, studije u stvarnom životu nisu pokazale značajan utjecaj na plodnost. Ako ste zabrinuti, odaberite lubrikante koji su sigurni za spermije. Lubrikant može učiniti seks ugodnijim i češćim, što neizravno može povećati šanse za začeće.

Kako brzo zatrudnjeti? – dodatni savjeti

Evo još nekoliko savjeta:

• orgazam – iako ženski orgazam nije nužan za začeće, njegovi pokreti mogu pomoći spermijima da se približe jajašcu
• održavajte zdravu tjelesnu težinu – prekomjerna ili premala tjelesna težina može utjecati na plodnost
• izbjegavajte pušenje – pušenje smanjuje plodnost kod oba partnera i povećava rizik od spontanog pobačaja
• smanjite unos kofeina – pretjerana konzumacija kofeina (više od pet šalica dnevno) može smanjiti plodnost.

Kada se obratiti liječniku?

Ako već neko vrijeme pokušavate zatrudnjeti bez uspjeha, konzultirajte liječnika. Vrijeme kada trebate potražiti pomoć ovisi o vašoj dobi:

• žene mlađe od 35 godina trebale bi pokušavati najmanje godinu dana prije traženja liječničke pomoći
• žene starije od 35 godina trebale bi posjetiti liječnika nakon šest mjeseci pokušavanja.

Dogovorite pregled ranije ako imate neredovite menstruacije, endometriozu, upalne bolesti zdjelice, ponovljene spontane pobačaje ili ako vaš partner ima problema s testisima.

Liječnik će procijeniti vaše zdravstveno stanje i medicinsku povijest te predložiti tretmane poput lijekova, tehnika inseminacije ili kirurških zahvata kako bi pomogao u rješavanju problema s plodnošću. 

Pročitajte i ove članke:

• Ovulacijska bol i uspješna trudnoća – postoji li veza?
• Menstruacija i trudnoća: Koja je vjerojatnost?
• “Zašto ne mogu zatrudnjeti?”: Ovo su mogući odgovori.

• kako brzo zatrudnjeti
• kako najbrže zatrudnjeti

Učitaj više izvora