Ne morate raditi velike promjene
Po preporuci nutricionistice
Salata od tikvica: 6 brzih recepata koji će vas rashladiti i zasititi
- Zrinka Babić
- 4 min čitanja
Najnoviji članci
Bez strogih dijeta i modernih lijekova za mršavljenje
5 zastarjelih trendova u prehrani baby boomera koji zapravo zaslužuju povratak
Većina ljudi oporavi se bez operacije
3 min čitanja
Kako ublažiti bol išijadičnog živca? Evo 14 načina koji mogu pomoći
Milijuni ih svakodnevno uzimaju
2 min čitanja
Zašto većina vitamina i dodataka prehrani ne donosi obećane zdravstvene koristi?
Ovo su mogući nedostaci
2 min čitanja
TikTok tvrdi da morska voda briše akne, ali stručnjaci upozoravaju na jednu veliku pogrešku
Ne morate kupovati skupa gnojiva
2 min čitanja
5 ostataka hrane koje možete koristiti za svoje biljke
Piše liječnik
Ljetni kašalj: Evo zašto se javlja čak i kada nema prehlade ni gripe
Kašalj se najčešće povezuje s jesenskim i zimskim mjesecima, kada su prehlade i respiratorne infekcije najčešće, no može se pojaviti tijekom cijele godine, uključujući i ljeto. Iako visoke temperature i boravak na otvorenom smanjuju rizik od nekih sezonskih infekcija, brojni virusi i bakterije nastavljaju cirkulirati među ljudima te mogu uzrokovati upalu dišnih puteva praćenu kašljem, […]
- Hrvoje Pinoza
- 7 min čitanja
5 min čitanja
Jedna obična biljka mogla bi pomoći kod ljetne tjeskobe, nemira i lošeg sna
Mnogima je ljeto omiljeno doba godine jer donosi neprocjenjiv osjećaj slobode, opuštanja i zabave na otvorenom. To je vrijeme...
2 min čitanja
7 načina kako smanjiti izloženost plavom svjetlu i lakše zaspati
Mnogi primjećuju da se nakon buđenja uz sunčevu svjetlost osjećaju odmornije, energičnije i spremnije za novi dan. Jedan od...
Iz rubrike zdravlje
Svi članci
Bez potrebe za invazivnim zahvatima
Tekuća biopsija: Krvna pretraga koja pomaže u ranijem otkrivanju raka pluća
- Tomislav Stanić
- 4 min čitanja
Smanjite opasnost
Imali ste krvni ugrušak? Ovih 7 navika može spriječiti da se ponovno pojavi
- Tomislav Stanić
- 3 min čitanja
Piše liječnik
Simptomi sunčanice kod djece: Ako primijetite ovih 10 znakova, odmah reagirajte!
- Hrvoje Pinoza
- 5 min čitanja
Na prvi pogled ne djeluju problematično
12 uobičajenih namirnica koje vam mogu dodati više kalorija nego što mislite
Mnogi proizvodi koje svakodnevno konzumiramo sadrže velike količine dodanog šećera, masti i kalorija, iako na prvi pogled ne djeluju problematično. Ako ih redovito uključujete u prehranu, mogu pridonijeti debljanju te povećati rizik od razvoja dijabetesa tipa 2, bolesti srca i drugih kroničnih zdravstvenih problema. Donosimo pregled najčešćih namirnica i pića na koje vrijedi obratiti pozornost. […]
- Tomislav Stanić
- 4 min čitanja
3 min čitanja
Može li se mozak oporaviti nakon loše prehrane? Novo istraživanje donosi važne odgovore
S godinama je normalno da dolazi do određenih promjena u radu mozga. Možda vam je teže prisjetiti se nekih...
3 min čitanja
7 svakodnevnih navika zbog kojih možete biti dehidrirani, a da toga niste ni svjesni
Dovoljna hidracija ključna je za pravilno funkcioniranje organizma, no mnogi svakodnevno nesvjesno rade pogreške koje mogu dovesti do manjka...
Iz rubrike prehrana
Svi članci
Piše nutricionistica
Kompot od marelice: Tri verzije recepta za svačiji ukus – jedna je posebno zdrava
- Zrinka Babić
- 2 min čitanja
Protiv upala i oksidativnog stresa
7 ljetnih vrsta voća koje mogu pomoći kod reumatoidnog artritisa
- Tomislav Stanić
- 2 min čitanja
Ne utječe samo na tjelesnu težinu
Ovo se događa s vašom jetrom kada svaki dan jedete hranu s visokim udjelom šećera
- Tomislav Stanić
- 3 min čitanja
Vrlo su uporne i teško ih je liječiti
Gljivice na noktima (onihomikoza) i prirodno liječenje: Što zaista djeluje?
Gljivice na noktima su vrlo uporne i teško ih je liječiti. Ako vas zanima kako prepoznati gljivice na noktima, važno je obratiti pažnju na prve promjene boje, debljine i strukture nokta. Infekcija obično počinje kao bijela ili žuta mrlja ispod vrška nokta. Kako se gljivice šire dublje u nokat, to može uzrokovati zadebljanje, diskoloracije i […]
- Kreni Zdravo
- 6 min čitanja
3 min čitanja
6 slavnih osoba koje su nakon 40-e izbacile mliječne proizvode iz prehrane zbog zdravlja kože
Iako mliječni proizvodi sadrže brojne važne nutrijente, poput kalcija, proteina i vitamina B12, neka istraživanja sugeriraju da bi kod...
5 min čitanja
Zaštita za kosu od sunca: Kako očuvati zdravu, sjajnu i njegovanu kosu tijekom ljeta?
Ljeto donosi više vremena na otvorenom, boravak na plaži i uživanje u moru, ali istovremeno predstavlja izazov za zdravlje...
Iz rubrike ljepota
Svi članci
Mogu pojačati djelovanje proizvoda
5 sastojaka za njegu kože koje uvijek treba kombinirati
- Tomislav Stanić
- 3 min čitanja
Nekada su bili standard
Zastarjeli savjeti za njegu kože generacije “boomera” koje milenijalci apsolutno ne mogu podnijeti
- Tomislav Stanić
- 3 min čitanja
Većina životnih ciljeva temelji se na istinskim ljudskim željama, nadanjima i očekivanjima.
Kako postaviti ciljeve u životu?
Sve želje ostaju samo želje ako ih ne pokušate verbalizirati, definirati, uokviriti i realizirati.
PROČITAJ CIJELI ČLANAKMarija Granić
mag. psych.
Piše nutricionistica
OMAD dijeta: Jedan obrok dnevno i do 4 kg manje u tjedan dana – u čemu je stvar?
U svijetu prehrane toliko je različitih dijeta da za neke zaista možemo čuti po prvi put. I dok su neke već pale u zaborav, druge se još uvijek nekako drže, pogotovo intermittent fasting. Međutim, unutar tog koncepta gladovanja izdvaja se još jedan ekstremniji primjer, a to je OMAD dijeta. OMAD prehrana podrazumijeva naziv “one meal […]
- Zrinka Babić
- 4 min čitanja
4 min čitanja
Joga za djecu: Otkrijte zašto je roditelji i učitelji sve češće preporučuju
Joga za djecu posljednjih godina postaje sve popularnija među roditeljima, odgojiteljima i učiteljima jer na zabavan način potiče fizički,...
3 min čitanja
Koliko puta biste trebali moći sjesti i ustati u 30 sekundi za svoju dob?
Test ustajanja sa stolice u trajanju od 30 sekundi (engl. sit-to-stand test) jednostavan je način procjene snage nogu, izdržljivosti...
Iz rubrike fit
Svi članci
Novo istraživanje
Ova prehrana može pomoći u kontroli tjelesne težine tijekom menopauze
- Tomislav Stanić
- 1 min čitanja
Piše fizioterapeut
Vježbe za istezanje leđa koje mogu smanjiti ukočenost već nakon nekoliko minuta
- Dario Vrbanac
- 4 min čitanja
Novo istraživanje
Mislite da je 150 minuta vježbanja tjedno dovoljno? Novo istraživanje otkrilo je nešto sasvim drugo
- Tomislav Stanić
- 4 min čitanja