Top kolumnisti

prestanak jedenja nekoliko sati prije spavanja može poboljšati krvni tlak, rad srca i kontrolu šećera u krvi
Važno!

Ova večernja navika može poboljšati vaš krvni tlak, rad srca i kontrolu šećera u krvi!

Najnoviji članci

Valunzi (iznenadni naleti vrućine) jedan su od najpoznatijih simptoma menopauze
Najpoznatiji simptom menopauze

9 okidača valunga koje trebate znati (i kako se nositi s njima)

Valunzi (iznenadni naleti vrućine) jedan su od najpoznatijih simptoma menopauze. Ako ih doživljavate, vjerojatno vam je dobro poznat osjećaj naglog zagrijavanja tijela, crvenila i znojenja. No, možda se pitate – zašto se to zapravo događa i što ih pokreće? Iako stručnjaci još nemaju potpuno jasan odgovor, poznato je da određene navike i situacije mogu potaknuti […]

Top kolumnisti

Iz rubrike zdravlje

Svi članci

manjak magnezija može biti povezan s nizom simptoma koje žene s PCOS-om svakodnevno osjećaju
Važno!

Što žene s policističnim jajnicima trebaju znati o magneziju?

Ako imate sindrom policističnih jajnika (PCOS), vjerojatno ste već čuli koliko su važni hormonska ravnoteža, regulacija inzulina i zdrav način života. No, jeste li razmišljali o magneziju? Ovaj važan mineral često se zanemaruje, iako manjak magnezija može biti povezan s nizom simptoma koje žene s PCOS-om svakodnevno osjećaju – od inzulinske rezistencije do anksioznosti i […]

Top kolumnisti

Iz rubrike prehrana

Svi članci

Senzor za kontinuirano mjerenje glukoze

Bolesti, Video

U Hrvatskoj ovu bolest ima pola milijuna ljudi, a iako kronična, s njom je moguće živjeti punim plućima

Najgledanije

Nakon umivanja nanesite vitamin C, a zatim zaštitni faktor
Ne treba vam puno

Imate 5, 10 ili 20 minuta? Evo kako prilagoditi njegu kože svojem rasporedu

Ako ste aktivni na društvenim mrežama, vjerojatno ste naišli na videa s višekoračnim rutinama njege kože koje promoviraju slavne osobe i wellness influenceri. S druge strane, sve je više zagovornika minimalističkog pristupa – tek nekoliko pažljivo odabranih proizvoda i to je to. No, gdje je istina? Koliko proizvoda i koliko vremena doista trebate posvetiti svojoj […]

Top kolumnisti

Iz rubrike ljepota

Svi članci

Većina životnih ciljeva temelji se na istinskim ljudskim željama, nadanjima i očekivanjima.

Kako postaviti ciljeve u životu?

Sve želje ostaju samo želje ako ih ne pokušate verbalizirati, definirati, uokviriti i realizirati.

PROČITAJ CIJELI ČLANAK

Marija Granić

mag. psych.
Jaja su izvrstan izvor proteina i mononezasićenih masti, a istraživanja pokazuju da upravo ovi nutrijenti mogu potaknuti lučenje GLP-1 hormona
Potiču osjećaj sitosti

Prirodni “GLP-1”: 7 namirnica koje mogu smanjiti glad i pomoći u kontroli težine

GLP-1 hormon posljednjih je godina u središtu interesa stručnjaka za prehranu i metabolizam jer ima važnu ulogu u regulaciji šećera u krvi, osjećaja sitosti i kontrole tjelesne težine. Iako postoje i lijekovi koji djeluju na ovaj hormon, određene namirnice mogu prirodno potaknuti njegovo lučenje. Otkrivamo koje su to namirnice i na koji način mogu podržati […]

Top kolumnisti

Iz rubrike fit

Svi članci