Besplatna radionica za mlade o prijateljstvu u digitalnom dobu

Besplatna radionica za mlade o prijateljstvu u digitalnom dobu

U četvrtak 16. siječnja 17:30 – 19:30 sati u Studio-galeriji KLET (Ilica 73, Zagreb) održat će se besplatna radionica za mlade “Za stolom o prijateljstvu: From FOMO to JOMO” u organizaciji neformalne skupine mladih Community table. Tema radionice je ostvarivanje i održavanje prijateljskih odnosa u kontekstu današnjeg modernog doba, a vodit će je magistri psihologije […]

Iz rubrike zdravlje

Hrana koja podiže šećer u krvi

Hrana koja podiže šećer u krvi: Pazite na ovih 6 namirnica

Ako imate dijabetes tipa 2, brojanje ugljikohidrata ključno je za upravljanje razinom šećera u krvi (hrana koja podiže šećer u krvi), ali nije samo broj ugljikohidrata u hrani taj koji utječe na razinu šećera. Hrana koja sadrži ugljikohidrate također sadrži vlakna, proteine i masti, koji mogu utjecati na njihov učinak na razinu šećera u krvi. […]

Iz rubrike prehrana

Bakuchiol

Bakuchiol: Iskustva pokazuju da je bolji od retinola

Nema sumnje da je retinol jedan od najučinkovitijih sastojaka za borbu protiv bora i znakova starenja kože. Taj skup sintetičkih molekula dobivenih iz vitamina A sveti je gral pomlađujućih sastojaka – pomlađuje, obnavlja strukturu i kvalitetu kože, zaglađuje bore, smanjuje hiperpigmentacijske mrlje, ublažava akne … No, problem je što retinol može izazvati iritaciju, crvenilo, ljuštenje i suhoću […]

Iz rubrike ljepota

Većina životnih ciljeva temelji se na istinskim ljudskim željama, nadanjima i očekivanjima.

Kako postaviti ciljeve u životu?

Sve želje ostaju samo želje ako ih ne pokušate verbalizirati, definirati, uokviriti i realizirati.

PROČITAJ CIJELI ČLANAK
plan hodanja za bolje zdravlje

Kako hodanjem poboljšati zdravlje u četiri tjedna?

Započnite ovaj 4-tjedni program hodanja namijenjen početnicima za poboljšanje zdravlja i jačanje tijela. Počnite polako, hodajući do 10 minuta dnevno, 3 – 4 puta tjedno, i postupno povećavajte vrijeme hodanja. Posavjetujte se s liječnikom prije početka i pratite svoj napredak te bilježite vrijeme i udaljenost. 1. tjedan Evo plana za prvi tjedan. 1. dan Počnite […]

Iz rubrike fit