Depresija iskustva

Stvari koje nikad ne smijete reći depresivnoj osobi

Šanse su vrlo velike da poznajete barem jednu osobu koja se bori s depresijom. Iako želite pružiti podršku toj osobi, neki vaši komentari mogu zapravo djelovati vrlo štetno. Evo što nikada ne smijete izgovoriti osobi koja pati od depresije. “Znam kako se osjećaš” Čak i ako ste iskusili kliničku depresiju sami, svatko doživljava depresiju drugačije. […]

Iz rubrike zdravlje

Focaccia recept

Focaccia – recepti za talijansku pogaču

Što prvo pomislite kada Vam netko kaže “Italija”? Venecija, Rim, Koloseum, Rimsko Carstvo, pizza, tjestenina – samo su neke riječi koje vas mogu asocirati na ovu predivnu zemlju. Italija, ali i cijeli svijet zavolio je focacciu, plosnati kruh koji potječe iz sjevernijih dijelova Mediterana, a pretpostavlja se da su se prve focaccie pekle još za vrijeme Etruščana […]

Iz rubrike prehrana

Sušena lavanda

Sedam načina kako iskoristiti sušenu lavandu

Miris lavande gotovo čarobno djeluje na naš um i emocije te nas može trenutno opustiti i neutralizirati stres koji smo nakupljali tijekom napornog dana. Donosimo vam sedam ideja kako možete iskoristiti sušenu lavandu za opuštanje te za dekoraciju i prirodno osvježavanje doma. Jastučići punjeni sušenom lavandom za bolji san Opuštajući miris sušene lavande iz vrećica punjenih […]

Iz rubrike ljepota

Većina životnih ciljeva temelji se na istinskim ljudskim željama, nadanjima i očekivanjima.

Kako postaviti ciljeve u životu?

Sve želje ostaju samo želje ako ih ne pokušate verbalizirati, definirati, uokviriti i realizirati.

PROČITAJ CIJELI ČLANAK
Vježbe za početnike kod kuće

Vježbe za brzo mršavljenje za početnike, kod kuće i u teretani

Kako biste smršavili, morate napraviti određeni kalorijski deficit, odnosno sagorjeti više kalorija nego što unosite. U tome vam mogu pomoći vježbe za brzo mršavljenje uz pravilnu prehranu. Stoga uz vježbe obratite pozornost na količinu hrane, ali i na njezinu hranjivost i kvalitetu. Plan prehrane za mršavljenje možete pročitati u članku “Plan prehrane za zdravo mršavljenje“. […]

Iz rubrike fit