Iako se često savjetuje da ne odlazite na spavanje gladni, zanimljivo je da intimni odnosi na prazan želudac – osobito ujutro – mogu imati određene prednosti.

No, kao i kod većine stvari vezanih uz tijelo, odgovor nije jednostavan. U nastavku saznajte kako glad i sitost utječu na seksualnu želju, performanse i užitak – te kako pronaći idealnu ravnotežu za vas.

Seks na prazan želudac može poboljšati performanse

Ako ste se ikad osjećali tromo nakon obilnog obroka, niste jedini. Kada jedete, vaše tijelo usmjerava energiju i protok krvi prema probavnom sustavu.

Upravo zato seks na prazan želudac može imati određene prednosti, osobito kod muškaraca. Kada niste nedavno jeli, tijelo nije “zauzeto” probavom, pa su energija i protok krvi dostupniji za seksualnu aktivnost.

Ginekologinja dr. Felice Gersh objašnjava da probava obilnog obroka zahtijeva puno energije, zbog čega se možete osjećati pospano i bezvoljno – što nije idealno stanje za seksualni odnos. Umor nakon jela može otežati postizanje i održavanje erekcije.

No, to ne znači da biste seks uvijek trebali planirati dok ste gladni.

Glad može smanjiti užitak

Iako prazan želudac može pomoći performansama, postoji i druga strana priče. Istraživanje iz 2023. pokazalo je da glad može smanjiti doživljaj ugode kod dodira – i kod muškaraca i kod žena.

U studiji su sudionici doživljavali manji osjećaj zadovoljstva kada su bili gladni u usporedbi s trenucima kada su bili siti. Razlog leži u hormonu gladi – grelinu.

Grelin ne samo da potiče apetit, već može i smanjiti osjetljivost na ugodne podražaje, uključujući dodir. Drugim riječima, kada ste gladni, vaš fokus prelazi na potragu za hranom, a ne na užitak i intimnost.

Kada je pravo vrijeme za seks?

Ne postoji univerzalno pravilo koje vrijedi za sve. Najvažnije je kako se vi osjećate – fizički i mentalno:

• ako se osjećate energično i raspoloženo na prazan želudac, slobodno iskoristite taj trenutak
• ako ste gladni i razdražljivi, bolje je prvo nešto pojesti
• idealno rješenje za mnoge je – umjerena sitost, bez osjećaja težine.

Važno je i obratiti pažnju na to što jedete prije seksa.

Hrana može pomoći – ili odmoći

Određene namirnice mogu utjecati na seksualno iskustvo.

Izbjegavajte prije seksa:

• gazirana pića (nadutost)
• povrće poput brokule ili kupusa (plinovi)
• hranu bogatu vlaknima u velikim količinama
• kavu (može povećati razinu stresa)
• jako slanu hranu (može otežati postizanje orgazma).

S druge strane, neke namirnice djeluju kao afrodizijaci i mogu potaknuti želju.

Pročitajte i ove članke:

• 10 namirnica koje mogu poboljšati seksualni život – i nekoliko koje je bolje preskočiti
• Hrana za potenciju: Nutricionistica otkriva koja je najbolja
• Ova vrsta hrane “gasi” mušku plodnost u samo 3 tjedna!

• seks na prazan želudac
• seks nakon jela

Učitaj više izvora