Amerikanci čak 90 % dana borave unutar zgrada, od čega 70 % kod kuće. Iako se često pretpostavlja da je zrak u zatvorenom siguran, razine zagađivača unutar kuće mogu biti 2 – 5 puta više nego na otvorenom.

Dr. sc. Jie Zhao, voditelj istraživanja i razvoja u Delos Labsu, za WebMD naglašava važnost kvalitete zraka i uspoređuje njezin utjecaj na zdravlje s uravnoteženom prehranom, redovitom tjelovježbom i izbjegavanjem pušenja i pretjeranog konzumiranja alkohola.

Izvori zagađenja zraka u zatvorenom prostoru

Zagađenje zraka u domu dolazi od raznih svakodnevnih predmeta i aktivnosti. Dr. sc. Andrea De Vizcaya Ruiz, s UC Irvine, ističe namještaj, plinske štednjake, sredstva za čišćenje, boje i tepihe kao glavne izvore.

Osim toga, kućni ljubimci, prašina, plijesan i perut dodatno pogoršavaju kvalitetu zraka.

Koraci za poboljšanje kvalitete zraka u zatvorenom prostoru

Evo kako poboljšati kvalitetu zraka.

1. Redovito provjeravajte HVAC sustav

Provjerite HVAC sustav dva puta godišnje, po mogućnosti u proljeće i jesen, kako biste osigurali da pravilno radi i da svježi zrak ulazi dok se zagađivači uklanjaju.

2. Ugradite centralni sustav ventilacije

Centralni sustavi ventilacije poboljšavaju kvalitetu zraka cirkuliranjem filtriranog zraka. Dr. sc. Zhao preporučuje odabir sustava koji može miješati filtrirani vanjski zrak s recirkuliranim unutarnjim zrakom.

3. Koristite ventilator u kuhinji

Kuhanje, posebno na plinskim štednjacima, oslobađa štetne tvari poput hlapivih organskih spojeva (VOC) i dušikovih oksida (NOx).

Koristite ventilator ili otvorite prozor tijekom kuhanja kako biste smanjili izloženost.

4. Otvorite prozore za ventilaciju

Kad je kvaliteta vanjskog zraka dobra, otvorite prozore kako biste osvježili zrak u zatvorenom. Koristite aplikacije za praćenje kvalitete vanjskog zraka u svojem području.

5. Koristite pročistače zraka

Pročistači zraka mogu smanjiti zagađenje filtriranjem čestica i cirkuliranjem čišćeg zraka. Postavite ih u prostorije koje najviše koristite, poput kuhinje, spavaće sobe i dnevnog boravka.

6. Kontrolirajte vlagu u prostoru

Prekomjerna vlaga potiče razvoj plijesni, gljivica i bakterija. Za smanjenje vlage:

• koristite odvlaživače zraka kako biste održali razinu vlage između 30 – 50 %
• uključite ventilator u kupaonici tijekom tuširanja
• provjerite je li ventilacija sušilice rublja usmjerena prema van i čistite je jednom godišnje
• izbjegavajte sušenje rublja u zatvorenom i odmah očistite prolivena mjesta
• odmah popravite curenje vode kako biste spriječili rast plijesni.

Pročitajte članak “Optimalna vlaga u stanu: Važno ju je održavati zbog zdravlja, ali i samog doma! Evo koji je postotak vlage idealan“.

Dodatni savjeti

Slijedite još ova dva savjeta:

• odaberite prostirke umjesto tepiha – prostirke zadržavaju manje zagađivača i lakše se čiste; ako koristite tepihe, postavite ih s barijerom protiv vlage
• izbjegavajte pušenje u zatvorenom – pušenje unosi štetne tvari u zrak; uvijek pušite vani, uz zatvorene prozore i vrata, kako biste spriječili ulazak dima u kuću.

Održavanje dobre kvalitete zraka kod kuće ključno je za zdravlje. Kako dr. sc. Zhao ističe, kvaliteta zraka jednako je važna kao i zdrav način života, što čini svaki trud za čišći zrak itekako vrijednim.

Pročitajte i ove članke:

• Svake godine u Hrvatskoj 5.000 ljudi umre prerano zbog loše kvalitete zraka
• Lebdeće čestice u zraku: Jeste li primijetili smanjenu kvalitetu zraka ovih dana? Štampar je objavio preporuke
• Može li zagađen zrak uzrokovati glavobolju?

• boravak u zatvorenom
• kvaliteta zraka u zatvorenom prostoru
• savjeti stručnjaka
• zagađen zrak u zatvorenom

Učitaj više izvora