Događa se mnogima

Vrtoglavica kod saginjanja: Što je uzrok i kako si pomoći?

Budite prvi i komentirajte!
2 min čitanja

Tomislav Stanić

mag. educ. philol. croat.

Vrtoglavica kod saginjanja čest je problem koji može utjecati na svakodnevni život. Možda ste je osjetili prilikom saginjanja da pokupite nešto s poda, pri saginjanju glave ili čak kada legnete.

Iako u većini slučajeva nije ozbiljna, učestala vrtoglavica kod saginjanja može biti znak da je potrebno posjetiti liječnika.

Vrtoglavica kod saginjanja glave – najčešći uzroci

Vrtoglavica kod saginjanja glave može biti izazvana različitim faktorima. Najčešći uzroci su:

dehidracija – nedovoljna količina tekućine može smanjiti krvni tlak i izazvati vrtoglavicu kod saginjanja ili kod zatvorenih očiju
nizak šećer u krvi – preskakanje obroka ili neravnoteža u prehrani često izaziva vrtoglavicu prilikom saginjanja, a posebno kod osoba s dijabetesom
nizak krvni tlak – ako krvni tlak nije dovoljan za opskrbu mozga, vrtoglavica kod saginjanja glave ili pri ustajanju je česta
loša cirkulacija – srčane bolesti i problemi s krvnim žilama mogu biti okidač zbog kojeg nastaje vrtoglavica kod ležanja i saginjanja
anemija – manjak crvenih krvnih stanica ili vitamina (B12, folne kiseline, željeza) smanjuje količinu kisika u mozgu i uzrokuje vrtoglavicu kod saginjanja
panični napadi i stres – emocionalni stres i anksioznost mogu uzrokovati vrtoglavice kod saginjanja zbog promjena u razini ugljičnog dioksida u krvi
problemi s unutarnjim uhom – infekcije ili benigna paroksizmalna pozicijska vrtoglavica (BPPV) uzrokuju vrtoglavicu prilikom saginjanja ili promjene položaja glave
hipotireoza – smanjena funkcija štitnjače može sniziti krvni tlak i izazvati vrtoglavicu kod saginjanja glave
lijekovi – mnogi lijekovi, uključujući diuretike, sedative, lijekove za tlak i antibiotike, mogu izazvati vrtoglavicu kod saginjanja.

Vrtoglavica prilikom saginjanja – kako je ublažiti?

Ako je vrtoglavica kod saginjanja povremena i kratkotrajna, mogu pomoći jednostavne mjere:

lezite i zatvorite oči dok se ne smirite
pijte dovoljno tekućine, osobito ako ste dehidrirani
pobrinite se za stabilan unos hrane i kontrolu šećera u krvi
koristite osvježavajuće okruženje – hlad ili klimatizaciju ako je vruće
polako dišite nekoliko minuta.

Neke osobe imaju koristi od đumbira – bilo u hrani, napitcima ili kao dodatak prehrani – kako bi se ublažila vrtoglavica kod zatvorenih očiju ili pri saginjanju.

Liječenje osnovnih uzroka

Ako vrtoglavica kod saginjanja glave ili vrtoglavica pri ustajanju postane učestala, važno je utvrditi osnovni uzrok:

nizak krvni tlak – liječnik može preporučiti više tekućine, sol u prehrani ili prilagodbu lijekova
anemija – često zahtijeva dodatke željeza, vitamin B12 ili folnu kiselinu te prehrambene promjene
hipotireoza – liječi se sintetičkim hormonima štitnjače
problemi s unutarnjim uhom (BPPV) – liječnik može provesti Epleyjev manevar za premještanje kalcijevih čestica u uhu
migrene – mogu uzrokovati vrtoglavice kod saginjanja glave, a liječe se lijekovima ili prirodnim metodama
lijekovi – moguće je smanjiti dozu ili zamijeniti lijek koji izaziva vrtoglavicu prilikom saginjanja.