Razina pH u vašem tijelu predstavlja ravnotežu između kiselina i baza (lužina), a kada je ta ravnoteža poremećena, može utjecati na mnoge organe i tkiva.

Što je neravnoteža pH vrijednosti?

Neravnoteža pH vrijednosti događa se kada razina kiselina i baza u tijelu nije pravilno uravnotežena, što dovodi do simptoma. U genitalnom području prirodno žive zdrave bakterije, no neravnoteža pH vrijednosti može poremetiti njihov rad, što uzrokuje nelagodu i infekcije poput bakterijske vaginoze ili gljivičnih infekcija.

Simptomi neravnoteže pH vrijednosti

Simptomi se razlikuju kod muškaraca i žena. Kod žena vaginalna neravnoteža pH može uzrokovati neobičan iscjedak, bol, svrbež, peckanje i neugodan miris. Kod muškaraca simptomi uključuju bol u penisu, iscjedak neugodnog mirisa i bolno mokrenje.

Što je zdrava pH ravnoteža?

pH se mjeri na skali 0 – 14, pri čemu je 7 neutralno. Zdrava vaginalna pH vrijednost trebala bi se kretati 3,8 – 5,0, što pomaže tijelu u borbi protiv štetnih bakterija. Prosječna pH vrijednost kod muškaraca iznosi 5,4 – 5,8, što je slično prirodnoj razini kože.

Neravnotežu pH moguće je testirati pomoću pH trakica, osobito u određenim situacijama poput trudnoće.

Uzroci neravnoteže pH vrijednosti

Uobičajeni uzroci uključuju:

• kod žena – antibiotici, ispiranje rodnice, menstruacija i nezaštićeni spolni odnos mogu poremetiti razinu pH
• kod muškaraca – nadražujući sapuni, tvrda voda i pretjerano znojenje tijekom vježbanja mogu utjecati na ravnotežu pH vrijednosti.

Prirodni načini za vraćanje pH ravnoteže

Za vraćanje ravnoteže razmotrite sljedeće:

• probiotici – pomažu u promicanju zdravih bakterija
• prehrana – konzumiranje voća, povrća i hrane bogate probioticima podržava uravnotežen pH
• hidratacija – pijenje dovoljne količine vode pomaže održavanju ravnoteže elektrolita i pH
• izbjegavajte agresivne sapune – preporučuju se blagi čistači ili samo voda za intimnu njegu.

Vraćanje pH ravnoteže može zahtijevati vrijeme, a uobičajeno su potrebni dosljedni napori poput uzimanja probiotika i izbjegavanja iritansa kako bi se postigli dugotrajni rezultati.

Pročitajte i ove članke:

• Uzrok mnogih tegoba: Sedam upozorenja da je tijelo previše kiselo
• Hrana koja smanjuje kiselost organizma? Nutricionistica otkriva zašto je teorija koja stoji iza toga diskutabilna
• Probiotici za intimno zdravlje žene: Disbalans vaginalne flore može biti jako neugodan! Evo kako odabrati kvalitetan probiotik za rodnicu.

Tekst Dana

Za vas izdvajamo

Može uništiti vaš vid

Prvi simptomi glaukoma koje ne smijete ignorirati

• Tomislav Stanić
• 2 min čitanja

• ph neravnoteža
• pH vrijednosti