Svake godine, kako temperature rastu, mnogima od nas počinje sezona kihanja, curenja nosa i svrbeža očiju. Alergija na pelud postala je gotovo nezaobilazna proljetna pojava, a mnogi još uvijek ne znaju kako se pravilno nositi s njom. Je li vrijeme da promijenimo taktiku?

U nastavku donosimo savjete stručnjaka kako ublažiti simptome alergija i bolje podnijeti sezonu peludi.

Kako ublažiti simptome alergija?

Gotovo svaki četvrti Amerikanac godišnje vodi bitku s peludi u zraku. I dok su tablete i sprejevi najčešće oružje u toj borbi, liječnici upozoravaju da ih mnogi koriste na pogrešan način – najčešće prekasno ili prečesto.

Alergija na pelud, poznata i kao sezonski alergijski rinitis ili peludna groznica, zapravo je pretjerana reakcija organizma na pelud – male, bezopasne čestice koje biljke otpuštaju radi razmnožavanja. One lako putuju zrakom i teško ih je izbjeći.

U proljeće je najviše peludi drveća, ljeti trave, a najesen korova. Unutarnji alergeni, poput plijesni, kućne prašine ili dlaka kućnih ljubimaca, također mogu potaknuti simptome.

Kada tijelo prepozna pelud kao “neprijatelja”, oslobađa histamin koji uzrokuje upalu, širenje krvnih žila i proizvodnju sluzi – što dovodi do začepljenog nosa, kihanja, svrbeža, suznih očiju, kašlja i umora.

Donosimo sedam savjeta kako si možete olakšati simptome alergije ove sezone.

1. Ne čekajte prve simptome

Velika greška koju mnogi rade jest čekanje da simptomi počnu prije nego uzmu terapiju. Stručnjaci savjetuju da antihistaminike počnete uzimati barem 1 – 2 tjedna prije početka sezone peludi. Tako ćete spriječiti simptome umjesto da ih liječite naknadno.

2. Birajte terapiju prema simptomima

Ne postoji univerzalni lijek za sve simptome. Pravi pristup je kombinirati lijekove prema dominantnim tegobama:

• začepljen nos – dekongestivi
• kihanje i svrbež – antihistaminici
• upala nosne sluznice – kortikosteroidni nosni sprejevi.

Za jače simptome kombinacija antihistaminika i nosnih kortikosteroida može biti vrlo učinkovita.

3. Ispravno koristite sprej za nos

Mnogi naginju glavu unatrag prilikom korištenja spreja, no ispravno je lagano nagnuti glavu naprijed. Tako lijek ostaje u nosu i učinkovitije djeluje.

Dekongestivne sprejeve (kao što je oksimetazolin) ne koristite dulje od tri dana zaredom kako biste izbjegli tzv. rebound efekt.

Pročitajte članak “Kako koristiti sprej za nos? Prelako se poseže za nazalnim dekongestivima, a to vodi u ovisnost! Magistar farmacije donosi odgovore“.

4. Budite dosljedni u uzimanju terapije

Ako vam je bolje, ne znači da trebate odmah prestati s terapijom. Prekidom možete dopustiti povratak upale. Slijedite upute liječnika i nastavite s terapijom onoliko dugo koliko je preporučeno. Ako vam antihistaminici izazivaju pospanost, uzimajte ih navečer.

5. Pravilno čuvajte lijekove

Lijekove čuvajte na suhom mjestu – najbolje u spavaćoj sobi. Vlažni prostori poput kupaonice mogu utjecati na njihovu učinkovitost. Tekuće lijekove ne držite u hladnjaku osim ako nije izričito navedeno.

6. Prevencija je pola zdravlja

Smanjite izloženost alergenima:

• pratite lokalne peludne prognoze
• koristite pročišćivače zraka s HEPA filterima
• koristite zaštitne navlake za madrace i jastuke
• nakon boravka vani presvucite se i otuširajte
• kućnim ljubimcima prebrišite šape i dlaku prije ulaska u kuću.

7. Posjetite alergologa

Ako vam simptomi traju mjesecima ili se često vraćaju, posjetite specijalista. Alergolog može točno utvrditi uzroke vaših tegoba i predložiti personalizirani plan liječenja, uključujući jače lijekove, injekcije protiv alergija ili imunoterapiju.

Pročitajte i ove članke:

• Svakako izbjegavati: Pet pogrešaka koje radimo kada imamo alergiju
• Najbolji prirodni lijek za alergiju: Evo koji pripravci pomažu kod koje alergije
• Pet čimbenika koji pogoršavaju alergiju tijekom noći.

• djelovanje lijekova za alergiju
• zašto lijekovi za alergiju ne pomažu

Učitaj više izvora