Pet čimbenika koji pogoršavaju alergiju tijekom noći
- Budite prvi i komentirajte!
- 1 min čitanja
![Alergije uzrokuju kihanje i suzenje očiju tijekom dana, ali ovi se simptomi mogu pojačati noću](https://krenizdravo.dnevnik.hr/wp-content/uploads/2024/04/Alergije-uzrokuju-kihanje-i-suzenje-ociju-tijekom-dana-ali-ovi-se-simptomi-mogu-pojacati-nocu.jpg?x60603)
Alergije uzrokuju kihanje i suzenje očiju tijekom dana, ali ovi se simptomi mogu pojačati noću, ometajući san i ostavljajući vas umornima sljedeći dan.
Evo koji čimbenici doprinose noćnom pogoršanju simptoma alergije.
Položaj spavanja
Ležanje uzrokuje kapanje tekućine iz nosa u grlo, što dovodi do iritacije grla, kašlja i poteškoća s disanjem te narušavanja kvalitete sna.
Unutarnji iritanti
Plijesan, prašina i dlaka kućnih ljubimaca obično se nakupljaju u zatvorenom prostoru, osobito u starijim domovima, pogoršavajući simptome alergije.
Ovlaživači zraka
Iako su korisni za suhe sinuse, ovlaživači zraka mogu povećati stvaranje prašine i potaknuti rast plijesni ako se pravilno ne održavaju.
Pelud u zatvorenom prostoru
Pelud se može nenamjerno unijeti u kuću na kućnim ljubimcima, kroz otvorene prozore ili na odjeći.
Pročitajte članak “Simptomi alergije na pelud: Kod nekih traju cijelu godinu, kod drugih se javljaju periodično! Evo koji su i kako si pomoći“.
Perut kućnih ljubimaca
Stanice kože koje su odvojene od kućnih ljubimaca nakupljaju se na tepisima i posteljini, pogoršavajući alergije.
![Ležanje uzrokuje kapanje tekućine iz nosa u grlo, što dovodi do iritacije grla, kašlja i poteškoća s disanjem](https://krenizdravo.dnevnik.hr/wp-content/uploads/2024/04/Lezanje-uzrokuje-kapanje-tekucine-iz-nosa-u-grlo-sto-dovodi-do-iritacije-grla-kaslja-i-poteskoca-s-disanjem.jpg?x60603)
Ublažavanje simptoma alergije
Kako biste ublažili simptome noćne alergije, razmislite o sljedećem:
- lijekovi – konzultacije sa zdravstvenim djelatnikom mogu pomoći u pronalaženju prikladnih lijekova protiv alergija
- prilagodbe okoline – zatvorite prozore, održavajte ventilaciju spavaće sobe, tuširajte se prije spavanja i nosite čistu pidžamu
- upravljanje ovlaživačem zraka – redovito čistite i mijenjajte filtere ovlaživača zraka i razmislite o prestanku korištenja ako se alergije pogoršaju
- čistoća kućanstva – uklonite tepihe, koristite pokrivače protiv grinja, mijenjajte posteljinu na tjednoj bazi i koristite pročistače zraka
- položaj spavanja – podizanje glave i gornjeg dijela tijela može ublažiti simptome; razmislite o korištenju dodatnih jastuka.
Liječnik može provesti testove kako bi identificirao specifične alergene i osmislio prilagođeni plan liječenja.
Pročitajte i ove članke:
- Test na alergije: Kako saznati da imate određenu alergiju? Liječnik otkriva kada je potrebno testiranje, koje vrste postoje i kakvi mogu biti rezultati
- Alergeni u zraku: Ima ih posvuda, a mogu uzrokovati neugodne simptome tijekom cijele godine! Evo koji su i što možete učiniti
- Stop alergijama! 5 prirodnih ublaživača kihanja i otežanog disanja.
Tekst Dana
Za vas izdvajamo
![ljetni obrok za laganu probavu](https://krenizdravo.dnevnik.hr/wp-content/uploads/2024/06/ljetni-obrok-za-laganu-probavu-360x220.jpg?x60603)
Pobijedite nadutost: Lagani i osvježavajući ljetni obroci za zdravu probavu
- Nova Studio
- 4 min čitanja
- Sherell, Z. (2024). Why are allergies worse at night? Medical News Today.
- Srakocic, S. (2024). What Makes Allergies Worse at Night? Healthline.
- Klein, S. (2023). 5 Reasons Allergies Are Worse at Night and What You Can Do. Health.