U svijetu u kojem se melatonin obično koristi za ublažavanje problema sa spavanjem ili suzbijanje jet laga, nova istraživanja pokazuju da bi mogao ponuditi neočekivane prednosti osim sna.

Suplementi melatonina mogu pomoći u zaštiti od oštećenja vida, osobito od makularne degeneracije povezane sa starenjem (AMD), glavnog uzroka ozbiljnog gubitka vida kod ljudi starijih od 50 godina, koji pogađa otprilike jednog od 10 Amerikanaca.

Prema studiji objavljenoj u časopisu JAMA Ophthalmology, više od 120.000 osoba u dobi od 50 i više godina koje su uzimale suplemente melatonina imalo je manju vjerojatnost da će razviti AMD.

AMD dolazi u dva oblika. Suhi, najčešći, javlja se kada se žute naslage (druse) nakupljaju na makuli (središtu mrežnice), što potencijalno pogoršava vid. Mokri AMD, iako je rjeđi i ozbiljniji, uključuje krvne žile koje ispuštaju tekućinu ispod makule, što može dovesti do ožiljaka i brzog gubitka vida.

To može biti zbog protuupalnih i antioksidativnih svojstava melatonina, koji bi mogli zaštititi vid, kako za WebMD objašnjava dr. Rishi P. Singh, oftalmolog s klinike Cleveland.

Potrebna su daljnja istraživanja, ali rezultati su obećavajući

Međutim, stručnjaci upozoravaju da ova otkrića predstavljaju povezanost, a ne konačan dokaz. Čimbenici poput pušenja i visokog krvnog tlaka, koji povećavaju rizik od AMD-a, također bi mogli igrati ulogu. Dr. Neil Bressler s Medicinskog fakulteta Johns Hopkins naglašava potrebu za daljnjim studijama koje bi objasnile ove potencijalne zbunjujuće faktore.

Iako studija ukazuje na potencijal melatonina, on još nije preporučena terapija za AMD. Dr. Sunir Garg, profesor oftalmologije u očnoj bolnici Wills, savjetuje da ne koristite dodatke melatonina za zdravlje očiju dok ne budu dostupna dodatna istraživanja.

Umjesto toga, ljudi zabrinuti zbog AMD-a trebali bi prestati pušiti, redovito vježbati, jesti lisnato povrće i hranu bogatu omega-3 masnim kiselinama te odlaziti na godišnje oftalmološke preglede nakon 40. godine.

Dr. Vicki Chan, oftalmologinja iz Los Angelesa, priznaje da, iako je potrebno više istraživanja, nalazi su obećavajući s obzirom na dostupnost melatonina i jednostavnost korištenja. 

Pročitajte i ove članke:

• Kako održati svoje oči zdravima s makularnom degeneracijom?
• Ovo je glavni čimbenik rizika za sve češću očnu bolest
• Mnogi ga koriste kao suplement za spavanje, a prema novoj studiji može poboljšati pamćenje! Evo o čemu je riječ.

Tekst Dana

Za vas izdvajamo

Ne trebaju vam utezi!

12 vježbi s vlastitom težinom za izgradnju mišića

• Tomislav Stanić
• 4 min čitanja

• makularna degeneracija povezana sa starenjem
• melatonin