Mediteranska prehrana smatra se jednom od najzdravijih prehrambenih navika jer naglašava cjelovite, biljne namirnice poput voća, povrća, orašastih plodova i maslinovog ulja, dok daje prednost ribi i peradi u odnosu na crveno meso. Ovakav način prehrane podržava zdravlje srca, smanjuje rizik od kroničnih bolesti i poboljšava opće blagostanje. Ako želite prijeći na mediteranski način prehrane, […]