Prehrana

Otkrijte sve dobrobiti zdrave prehrane, potražite najbolju dijetu te isprobajte izvrsne vegetarijanske i veganske recepte zato što je zdrava hrana prvi lijek.

avokado sadrži više sastojaka koji povoljno djeluju na zdravlje srca i metabolizam

Studija na 786 odraslih osoba

Šest mjeseci jeli su jedan avokado dnevno – rezultati su iznenadili istraživače

LDL kolesterol, poznat kao “loš” kolesterol, jedan je od najvažnijih čimbenika rizika za razvoj kardiovaskularnih bolesti. Međutim, nije važna samo njegova ukupna razina u krvi. LDL kolesterol prenosi se u obliku LDL čestica koje mogu biti različitih veličina i broja. Posebno su problematične male, guste LDL čestice jer lakše prodiru u stijenke arterija, gdje potiču […]

Tomislav Stanić
3 min čitanja

Top kolumnisti

Znanstvenici su otkrili da bi kreatin mogao ojačati određene stanice imunološkog sustava koje imaju važnu ulogu u prepoznavanju i uništavanju tumorskih stanica

3 min čitanja

Popularan dodatak prehrani mogao bi pomoći imunitetu u borbi protiv raka!

Kreatin je najpoznatiji kao dodatak prehrani koji koriste sportaši za povećanje mišićne snage i brži oporavak nakon treninga. No,...

Pod stresom ste Vaša crijeva to možda osjećaju više nego što mislite

2 min čitanja

Pod stresom ste? Vaša crijeva to možda osjećaju više nego što mislite

Jeste li primijetili da vam se u razdobljima pojačanog stresa češće javljaju osjećaj težine u želucu, nadutost ili promjene...

Iz rubrike Prehrana

Svi članci

Zob je jedna od najzdravijih cjelovitih žitarica koju možete uključiti u prehranu

Njezina je primjena mnogo šira

7 činjenica o zobi koje bi vas mogle iznenaditi

Tomislav Stanić
2 min čitanja

Poriluk i giht

Piše nutricionistica

Poriluk i giht: Smijete li ga jesti ili riskirate novi napadaj?

Zrinka Babić
4 min čitanja

Kisele višnje bogat su izvor antocijanina, prirodnih pigmenata koji im daju karakterističnu crvenu boju

Vrijedi ih uvrstiti u prehranu

6 napitaka koje dijetetičari preporučuju za zdrave zglobove

Tomislav Stanić
4 min čitanja

Kora batata može sadržavati ostatke pesticida

Oprez!

2 razloga zašto biste trebali dvaput razmisliti prije nego što pojedete koru batata

Tomislav Stanić
2 min čitanja

Niska razina vitamina C u krvi mogla bi biti povezana s ubrzanim starenjem mozga i slabijim pamćenjem

Istraživanje na gotovo 2.000 osoba

Manjak ovog vitamina mogao bi ubrzati starenje mozga!

Tomislav Stanić
3 min čitanja

Dagnje - Recepti

Po preporuci nutricionistice

Dagnje: Recepti za buzaru, tjesteninu i rižoto koje svi traže ljeti

Zrinka Babić
5 min čitanja

Smoothie dijeta

Fitness prehrana, Prehrana, Skini kile!, Video

Smoothie dijeta za zdravo mršavljenje

Anamaria Kranjčec

Najgledanije

Video recept za kus kus s mladim povrćem i marelicama

industrijska konoplja

Sjemenke i orašasti plodovi, Video

Konoplja i sve njezine prednosti

Prehrambeni aditivi, Video

Video: Sedam opasnosti u hrani

Vitamin B6, poznat i kao piridoksin, jedan je od ključnih vitamina B skupine koji sudjeluje u brojnim procesima u organizmu

Jedan je od ključnih vitamina B skupine

7 načina na koje vitamin B6 utječe na zdravlje žena

Tomislav Stanić
3 min čitanja

Mediteranska prehrana već se godinama smatra jednim od najzdravijih načina prehrane

Pazite!

6 najčešćih pogrešaka u mediteranskoj prehrani koje mogu umanjiti njezine dobrobiti

Tomislav Stanić
2 min čitanja

Recepti s mangom

Po preporuci nutricionistice

Recepti s mangom: 6 osvježavajućih ideja koje ćete poželjeti pripremati cijelo ljeto

Zrinka Babić
4 min čitanja

Jedna od jednostavnih večernjih navika koja može doprinijeti opuštanju i boljem zdravlju jest ispijanje šalice čaja od kamilice nakon večere

Stručnjaci preporučuju

Šalica ovoga nakon večere može pomoći u smanjenju upale i poboljšati san

Tomislav Stanić
3 min čitanja

Melatonin u hrani

Piše nutricionistica

Melatonin u hrani: Ove namirnice mogu vam pomoći da zaspite bez tableta

Zrinka Babić
4 min čitanja

Bademi, orasi, lješnjaci i drugi orašasti plodovi bogati su nezasićenim masnoćama, proteinima i vlaknima

Puno više od brzog zalogaja

10 zdravih međuobroka koji mogu pomoći kod reumatoidnog artritisa

Tomislav Stanić
3 min čitanja

Magnezij i išijas

Piše magistar farmacije

Magnezij i išijas: Prije nego što posegnete za suplementom, pročitajte ovo

Antonio Šare
6 min čitanja

Kava je mnogima neizostavan dio svakodnevice, a sve više znanstvenih istraživanja upućuje na to da bi mogla imati i značajne zdravstvene koristi

Istraživanje na više od 355.000 odraslih osoba

Pijete kavu svaki dan? Znanstvenici otkrili što se događa s vašom jetrom

Tomislav Stanić
3 min čitanja

konzumacija dva kivija dnevno tijekom nekoliko tjedana može doprinijeti blagom snižavanju krvnog tlaka

Pomažu organizmu u uklanjanju viška natrija

5 voćki koje mogu pomoći u snižavanju krvnog tlaka

Tomislav Stanić
2 min čitanja