Mnogi ljudi nesvjesno otežavaju svoj napredak u mršavljenju kroz svakodnevne večernje navike, poput obilnih večera, kasnog odlaska na spavanje ili nedostatka sna. Ako pokušavate smršavjeti, usvajanje zdravijih rutina – poput planiranja obroka i dosljednog odlaska na spavanje – može znatno pomoći. 1. Obilne večere kasno navečer Jedenje velikih obroka u kasnim večernjim satima može povisiti […]