Živite li blizu prometnica s gustim prometom? Iako malo tko razmišlja o zraku koji udiše kod kuće, zagađenje iz vozila može povećati krvni tlak i time ugroziti zdravlje srca. Nova istraživanja pokazuju da postoji jednostavno rješenje – HEPA pročišćivači zraka.

Kako HEPA filteri mogu pomoći vašem zdravlju?

HEPA filteri spadaju među najučinkovitije uređaje za pročišćavanje zraka i uklanjaju do 99,97 % sitnih čestica u zraku, uključujući ispušne plinove iz automobila i mikročestice od habanja guma.

Novo istraživanje objavljeno u Journal of the American College of Cardiology pokazalo je da osobe koje žive blizu prometnih cesta i imaju povišen krvni tlak bilježe smanjenje vrijednosti krvnog tlaka kada koriste HEPA pročišćivač – dok uređaji bez HEPA filtera ne donose isti učinak.

Povišen krvni tlak jedan je od glavnih faktora rizika za bolesti srca te povećava šanse za srčani udar, moždani udar ili zatajenje srca.

Kako je istraživanje provedeno?

Istraživači su uključili 154 osobe koje žive unutar 200 m od prometne ceste u istočnom Massachusettsu. Prosječna dob sudionika bila je 41 godina, većina su bili bijelci i osobe višeg socioekonomskog statusa.

Studija je koristila tzv. randomizirani crossover dizajn – svaki sudionik isprobao je obje varijante – mjesec dana s pročišćivačem zraka s HEPA filterom i mjesec dana bez njega, s pauzom od mjesec dana između. Krvni tlak mjerio se na početku i nakon svakog mjeseca.

Što su otkrili?

Kod sudionika s povišenim krvnim tlakom HEPA filtracija smanjila je sistolički tlak u prosjeku za 2,8 mmHg i prepolovila razinu PM2.5 čestica u kućama.

Kod korištenja pročišćivača bez HEPA filtera tlak je lagano porastao (0,2 mmHg). Kod osoba s normalnim krvnim tlakom promjene nisu bile značajne. Rezultati potvrđuju prethodne studije koje povezuju kvalitetu zraka s krvnim tlakom, a nova studija ističe se većim opsegom i realističnim uvjetima života sudionika.

Trebate li koristiti HEPA filter?

Rezultati sugeriraju da HEPA pročišćivači mogu ublažiti porast krvnog tlaka povezan s životom u blizini prometnih cesta – što je realnost za oko četvrtinu Amerikanaca.

Ipak, istraživanje se odnosilo na specifičnu skupinu ljudi, većinom bijelce bez ozbiljnijih srčanih bolesti, pa rezultati možda nisu primjenjivi na sve.

Stručnjaci ističu da, iako korištenje HEPA filtera još nije službeno uključeno u smjernice za zdravlje srca, uređaji nemaju štetnih učinaka osim troškova. Osim zagađenja iz prometa, pomažu i u uklanjanju prašine, plijesni, čestica od požara i smanjuju širenje bakterija i virusa poput SARS-CoV-2 i gripe.

Savjet stručnjaka je birati HEPA pročišćivače koji ne generiraju ozon ili ne ioniziraju zrak i provjeriti specifikacije kako bi filtracija odgovarala veličini prostorije. Osobe s povišenim tlakom ili drugim kardiovaskularnim rizicima najviše bi mogle imati koristi. 

Pročitajte i ove članke:

• 15 iznenađujućih stvari koje podižu vaš krvni tlak
• 3 stvari koje svatko tko ima visoki krvni tlak treba znati
• Hrana koja povisuje krvni tlak: 12 najgorih namirnica.

• HEPA filter
• HEPA pročišćivač zraka
• istraživanje
• krvni tlak

Učitaj više izvora