Zagađen zrak predstavlja značajan globalni izazov, s utvrđenom povezanosti s različitim zdravstvenim stanjima poput neurodegenerativnih bolesti, moždanog udara, autizma, depresije i kašnjenja u razvoju.

Nova istraživanja također naglašavaju njegovu povezanost s glavoboljama, posebice migrenama. Od ključne je važnosti razumjeti kako onečišćenje zraka uzrokuje glavobolje i usvojiti mjere zaštite.

Zagađivači zraka koji utječu na glavobolju

Istraživanja u različitim regijama ukazuju na značajnu korelaciju između onečišćenja zraka i glavobolja. Nekoliko zagađivača, uključujući čestice, dušikov dioksid, sumporov dioksid, ozon, ugljični monoksid, policikličke aromatske ugljikovodike, hlapljive organske spojeve i goriva iz biomase, uključeni su u izazivanje glavobolja.

Studija u Indiji

Zapažanja iz stvarnog života, poput studije provedene u gradu Gwalior u Indiji, naglašavaju štetne učinke onečišćenja zraka na zdravlje.

Prometni policajci u ovom vrlo zagađenom području imali su česte zdravstvene probleme poput glavobolje, iritacije očiju, poremećaja sna i poteškoće s koncentracijom. Ovi zdravstveni izazovi pogoršani su nedostatkom svijesti o onečišćivačima zraka i neadekvatnim osobnim zaštitnim mjerama.

Kako spriječiti utjecaj onečišćenog zraka na glavobolje?

Prepoznavanje utjecaja kvalitete zraka na osobno zdravlje uključuje praćenje simptoma poput glavobolje, kašlja, piskanja, stezanja u prsima i umora tijekom razdoblja visokog zagađenja.

Pročišćivači zraka opremljeni HEPA filtrima mogu ublažiti glavobolje poboljšanjem kvalitete zraka u zatvorenom prostoru i uklanjanjem zagađivača iz zraka. Međutim, njihova učinkovitost ovisi o individualnoj osjetljivosti i ukupnoj razini kvalitete zraka.

Osim toga, upravljanje glavoboljama izazvanih lošom kvalitetom zraka uključuje prepoznavanje i smanjenje izloženosti, korištenje lijekova za ublažavanje bolova bez recepta, održavanje hidratacije, primjenu hladnih obloga i traženje stručnog medicinskog savjeta ako simptomi potraju.

Rješavanje temeljnog uzroka onečišćenja zraka zahtijeva kolektivnu akciju, uključujući zagovaranje strožih propisa, podržavanje inicijativa za čistu energiju i smanjenje osobnog ugljičnog otiska putem održivih mogućnosti prijevoza.

Uključivanje zajednice u napore čišćenja i prijavljivanje zabrinutosti za okoliš može doprinijeti poticanju zdravijeg okoliša. Općenito, svijest, proaktivne mjere i angažman zajednice ključni su za ublažavanje utjecaja glavobolja izazvanih onečišćenjem zraka.

Pročitajte i ove članke:

• Imate jutarnje migrene? Ovo bi mogao biti okidač
• Migrena bi mogla biti povezana s razvojem ovog zdravstvenog problema!
• Koristite ibuprofen protiv migrene? Nova studija je pokazala da ovi lijekovi mogu biti učinkovitiji.

Tekst Dana

Za vas izdvajamo

Ne trebaju vam utezi!

12 vježbi s vlastitom težinom za izgradnju mišića

• Tomislav Stanić
• 4 min čitanja

• glavobolja
• migrena
• onečišćenje zraka
• zagađen zrak